趙成搏

摘要：文章主要采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和訪談法等方法，以蘇州工業(yè)園區(qū)開(kāi)設(shè)男子健美操課程的可行性為研究對(duì)象，對(duì)是否開(kāi)設(shè)男子健美操課程提出建設(shè)性意見(jiàn)，同時(shí)有助于健美操這一運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健美操;開(kāi)設(shè)課程;男子

健美操課程深受女生的喜愛(ài)，并且有越來(lái)越多的女生已經(jīng)開(kāi)始專(zhuān)修學(xué)習(xí)健美操課程，而且大部分的健美操教師也都是女性，這樣的問(wèn)題一直存在當(dāng)前教學(xué)當(dāng)中，一直都無(wú)男生加入到健美操課程中來(lái)。因此如何找出原因和對(duì)策，推動(dòng)男子健美操課程的開(kāi)展，使健美操課程的開(kāi)展能夠在中小學(xué)均衡、正常、健康的發(fā)展，引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)的身體鍛煉方法，在愉悅身心的同時(shí)也能夠廣泛的交往。

一、健美操的地位

健美操練習(xí)多數(shù)是面對(duì)面，彼此相互交流中開(kāi)展進(jìn)行的，人們?cè)谕榈慕Y(jié)伴下共同參與進(jìn)來(lái)，不斷交流，相互切磋技能技術(shù)，并在訓(xùn)練的過(guò)程中相互指導(dǎo)，彼此配合來(lái)完成動(dòng)作技術(shù)，同時(shí)可以調(diào)節(jié)自己的情緒，克服心理障礙，豐富人們的情感。它擴(kuò)大了人們的社會(huì)交往方面，把各個(gè)行業(yè)、不同年齡層次的人士結(jié)合到一起，接觸和認(rèn)識(shí)更多的人，促進(jìn)了人與人之間的和諧。健美操正是以激發(fā)學(xué)生興趣，營(yíng)造氛圍健美操的音樂(lè)具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感，增強(qiáng)自信，體現(xiàn)美感來(lái)成為當(dāng)今時(shí)代最流行普遍的運(yùn)動(dòng)形式之一，不管是室內(nèi)還是室外都有關(guān)于健美操的活動(dòng)開(kāi)展，成為現(xiàn)代人們活動(dòng)形式之一，健美操在全民健身的運(yùn)動(dòng)中占據(jù)了非常重要的地位。

二、健美操的作用

（一）增強(qiáng)自信，體現(xiàn)美感

健美操是一項(xiàng)有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)不同的練習(xí)內(nèi)容和方法達(dá)到健身目的。對(duì)于初次接觸健美操的人來(lái)說(shuō)，要由易到難進(jìn)行學(xué)習(xí)，因?yàn)樗木幣攀前凑杖梭w的解剖部位，有達(dá)到身體均勻、協(xié)調(diào)的效果，學(xué)習(xí)的過(guò)程中從基本伐逐步過(guò)渡到組合學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自信。它的每個(gè)動(dòng)作都是關(guān)節(jié)活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，強(qiáng)度也是跟著音樂(lè)漸漸提高，不斷提高運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，從而使身體的機(jī)能不斷得到改善和提高，由于健美操的分類(lèi)細(xì)化每個(gè)舞種也有不同的練習(xí)效果，比如：健美操體現(xiàn)身體的控制力量和美感，舞蹈啦啦操培養(yǎng)爆發(fā)力和對(duì)手位的控制，爵士體現(xiàn)線條美，提高身體發(fā)延展性和協(xié)調(diào)性，由此可見(jiàn)健美操對(duì)人的力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等各種素質(zhì)的發(fā)展都有良好的影響，培養(yǎng)自信心和自我身體的美感。

（二）激發(fā)興趣，豐富對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感和韻律感

健美操運(yùn)動(dòng)除練習(xí)基本的技術(shù)動(dòng)作和體現(xiàn)美感外，其中還有一個(gè)原因是現(xiàn)代音樂(lè)給練習(xí)者代勞的活力，音樂(lè)是健美操的靈魂，音樂(lè)能烘托健美操的氛圍表現(xiàn)健美操的特點(diǎn)，不僅能增強(qiáng)感染力，還能使人在聽(tīng)的過(guò)程中跳出完美的動(dòng)作，健美操動(dòng)作也不是一成不變的，練習(xí)者可以在音樂(lè)的伴奏下發(fā)揮自己的想象力，根據(jù)音樂(lè)的特點(diǎn)隨意組合動(dòng)作，發(fā)揮情緒，盡情歡跳。這樣不僅能使人對(duì)節(jié)奏感和韻律感有著更好的提升，還對(duì)自我編排動(dòng)作的能力有很大的進(jìn)步。

（三）培養(yǎng)意志力，提升注意力，使人奮發(fā)向上

意志力是人們對(duì)一件事情上堅(jiān)持的長(zhǎng)久而決定的，人們根據(jù)對(duì)健美操的喜愛(ài)而長(zhǎng)期堅(jiān)持，克服困難來(lái)達(dá)到學(xué)習(xí)的效果。人們?cè)谔∶啦贂r(shí)有提升自信的能力，又以獨(dú)特的魅力吸引著練習(xí)者克服困難，堅(jiān)持下去，長(zhǎng)時(shí)間使練習(xí)者的意志力逐漸加強(qiáng)。注意力是人對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的一種態(tài)度和認(rèn)真程度，使人們?cè)趯W(xué)習(xí)動(dòng)作的同時(shí)提高工作效率，培養(yǎng)高度的注意力，健美操動(dòng)作剛勁有力，可以減肥美體，滿(mǎn)足人們對(duì)美的追求;又可以創(chuàng)造愉快的氣氛，容易引起人們的興趣，使人可以在短時(shí)間既可以將注意力集中到健美操運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

三、蘇州工業(yè)園區(qū)開(kāi)設(shè)男生健美操課程的條件

健美操任課教師性別比例分析：我區(qū)共有78名健美操教師，大多數(shù)都是女性教師，性別分布不夠合理。造成這種情況多半是因男教師在學(xué)擇專(zhuān)業(yè)的時(shí)候并沒(méi)有選擇健美操，以為只有女性才可以選擇健美操造成很多男教師的流失。同時(shí)體育健美操專(zhuān)項(xiàng)的學(xué)生也能夠?yàn)楣搀w育選修健美操的學(xué)生上課。各校都有專(zhuān)用的健美操館，可以為學(xué)生上課提供優(yōu)質(zhì)的環(huán)境。除此之外，上課緊張時(shí)體育中心的天臺(tái)也可以利用。綜上可知，我區(qū)健美操課程的開(kāi)設(shè)基本不會(huì)受到場(chǎng)地和器材的限制。根據(jù)目前我區(qū)健美操課程的開(kāi)展情況以及場(chǎng)地設(shè)施、師資力量等方面考慮，發(fā)現(xiàn)我區(qū)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)健美操課程的重視程度不是很高。希望領(lǐng)導(dǎo)能早日對(duì)健美操有一個(gè)更深入的認(rèn)識(shí)，從而為開(kāi)展健美操課程以及健美操課程未來(lái)的發(fā)展提供更大的鼓勵(lì)與支持，在健美操教師方面新進(jìn)高水平運(yùn)動(dòng)員，尤其是更多的面向男性招聘，這對(duì)我區(qū)開(kāi)設(shè)男子健美操課程會(huì)是一個(gè)很好的幫助。

四、結(jié)語(yǔ)

健美操是促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，發(fā)展協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)自信的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中產(chǎn)生濃厚的樂(lè)趣，感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)。同時(shí)健美操課程對(duì)場(chǎng)地設(shè)施教學(xué)物質(zhì)條件的要求并不高，說(shuō)明我區(qū)已具備開(kāi)設(shè)男子健美操課程的條件。

參考文獻(xiàn)：

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