喻寒兵

摘 要：積極心理學(xué)作為近年來興起的心理學(xué)新思潮，引起了大量國(guó)內(nèi)外學(xué)者的關(guān)注。鑒于國(guó)內(nèi)積極心理學(xué)研究方興未艾，本文從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，對(duì)國(guó)內(nèi)積極情緒的相關(guān)研究成果做了簡(jiǎn)要概述，介紹了積極心理學(xué)的功能與作用。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);積極情緒;功能;作用

引言

積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)由前任美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席、賓西法尼亞大學(xué)教授E.P.Seligman（1998）發(fā)起，是當(dāng)今心理學(xué)的新思潮和新方向，過去心理學(xué)一直關(guān)注于人性的消極一面，治療心理疾病往也往是從這些“缺陷”入手。積極心理學(xué)則不同，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)關(guān)注人性的積極品質(zhì)，關(guān)注于人性的“積極”層面。

E.P.Seligman指出積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域主要集中在三個(gè)方面，其一是積極情緒體驗(yàn)研究，主要包括：對(duì)過去的幸福感和滿意感、對(duì)現(xiàn)在的愉悅、對(duì)未來富有建設(shè)性的認(rèn)知;其二是對(duì)積極人格特質(zhì)的研究，比如樂觀、勇氣、人際交往、美感、寬恕、創(chuàng)造性等;其三是關(guān)于積極組織和系統(tǒng)研究。^[1]

國(guó)內(nèi)一些學(xué)者對(duì)積極心理學(xué)作過一些定義，比如李金珍等（2003）把積極心理學(xué)定義為利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。^[2]此外，也有人把積極心理學(xué)定義為研究人的優(yōu)勢(shì)與幸福的心理學(xué)學(xué)科。^[3]

既然積極心理學(xué)包含“積極”二字，那么它同積極情緒必定關(guān)系密切，本文旨在從積極心理學(xué)框架出發(fā)，在前人研究為基礎(chǔ)上對(duì)積極情緒的影響因素、作用與功能、培養(yǎng)方法作進(jìn)一步概述與探討。

1.積極情緒的定義

有關(guān)積極情緒的定義，國(guó)內(nèi)外尚無統(tǒng)一定論，F(xiàn)redrickson（1998）認(rèn)為積極情緒是對(duì)個(gè)人有意義的事情的獨(dú)特即時(shí)反應(yīng)，是一種暫時(shí)的愉悅^[4]。Russell（1999）認(rèn)為積極情緒就是事情進(jìn)行順利時(shí)個(gè)體的幸福感受。^[5]國(guó)內(nèi)學(xué)者孟昭蘭（1989）認(rèn)為積極情緒是與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗(yàn)。^[6]

2.積極情緒的功能與作用

2.1積極情緒的拓延功能

積極情緒具有拓延——構(gòu)建功能。積極情緒能拓展個(gè)體即時(shí)的思維—行動(dòng)范疇，包括拓展個(gè)體注意、認(rèn)知、行動(dòng)等的范圍，并主要體現(xiàn)在認(rèn)知領(lǐng)域，主要包括拓寬認(rèn)知范圍和提高認(rèn)知靈活性^[7]。

拓延作用主要體現(xiàn)在積極情緒能拓寬注意的范圍與材料的分類以及促進(jìn)創(chuàng)造性問題解決。目前國(guó)內(nèi)已經(jīng)有相關(guān)研究對(duì)積極情緒的拓延功能進(jìn)行論證。

鄭珍珍（2008）對(duì)小學(xué)生的記憶廣度進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)在積極情緒條件下的小學(xué)生后測(cè)的記憶廣度要顯著高于前測(cè)的記憶廣度，此外積極情緒條件下學(xué)生解決數(shù)學(xué)應(yīng)用題的能力優(yōu)于消極情緒條件^[8]。

鐘毅平（2014）等人發(fā)現(xiàn)正性情緒啟動(dòng)下，高自我相關(guān)的刺激會(huì)得到更為深入和精細(xì)的加工，并表現(xiàn)出自我參照加工的程度效應(yīng)?？梢姺e極情緒能夠引起提高認(rèn)知加工效率。^[9]

牛晨偉（2014）采用快樂和中性視頻作為情緒啟動(dòng)材料，對(duì)大學(xué)生的延遲樣本匹配任務(wù)結(jié)果進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)積極心理?xiàng)l件下的操作任務(wù)成績(jī)有顯著提高，說明積極情緒促進(jìn)了工作記憶的操作進(jìn)程。ERP分析的結(jié)果顯示，相比中性條件，操作任務(wù)在延遲階段的P2，P3波幅以及LateLpp，N300波幅走向更正，這說明積極情緒影響注意資源的分配以及操作保持^[10]。

2.2積極情緒的構(gòu)建功能

積極情緒能構(gòu)建個(gè)體持久的資源。消極情緒是通過窄化個(gè)體的認(rèn)知行動(dòng)范疇使個(gè)體在戰(zhàn)斗-逃跑的情境中獲益，其收益是直接的、瞬時(shí)的;而積極情緒能給個(gè)體帶來間接的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的收益，它能夠幫助個(gè)體建構(gòu)持久的身體、智力、心理和社會(huì)資源。需要注意的是，情緒的構(gòu)建功能是以拓延功能為基礎(chǔ)。

胡效芳等人（2010）通過研究發(fā)現(xiàn)，在一定范圍內(nèi)，體操動(dòng)作的穩(wěn)定性隨運(yùn)動(dòng)員積極情緒的增高而增高，隨著動(dòng)作的難度增加，這種作用也越明顯。這體現(xiàn)了積極情緒構(gòu)建了個(gè)體更為持久的身體資源。^[11]

米雪（2013）通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)不同的誘發(fā)情緒對(duì)創(chuàng)造性思維的影響存在不同，在思維流暢性方面積極情緒組顯著好于消極組和中性組，在思維獨(dú)創(chuàng)性方面，輕松組和愉快組好于消極情緒組，可見積極情緒對(duì)創(chuàng)造性思維具有促進(jìn)作用^[19]積極情緒使個(gè)體獲得了更多的心理資源。^[12]

2.3積極情緒對(duì)決策的作用

積極情緒對(duì)決策的作用國(guó)外研究的比較多，比如Wyland和Forgas（2007）提出，積極情緒使人們無法壓制不必要想法，降低個(gè)體決策能力。^[13]李愛梅（2010）等人曾對(duì)國(guó)內(nèi)外消費(fèi)者購(gòu)物決策的有關(guān)研究作過評(píng)述，并且認(rèn)為積極狀態(tài)下的個(gè)體對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)的情況具有規(guī)避傾向，而對(duì)低風(fēng)險(xiǎn)低風(fēng)險(xiǎn)則具有偏好傾向，在多樣化尋求的傾向下，積極情緒狀態(tài)下的個(gè)體對(duì)對(duì)安全、愉悅的產(chǎn)品表現(xiàn)出更多的多樣化尋求行為，同時(shí)，積極情緒能夠促進(jìn)個(gè)體作出體驗(yàn)性決策^[14]。

2.4積極情緒與心理治療

2.4.1積極心理與心理治療

積極心理學(xué)對(duì)心理治療的作用一直是研究者關(guān)注的焦點(diǎn)，也是大有可為的地方。任俊，葉浩生（2004）曾對(duì)積極心理學(xué)的治療思想作過概述，指出積極心理學(xué)的相關(guān)療法符合人性的特點(diǎn)^[15]江雪華，申荷永（2007）則認(rèn)為積極心理學(xué)將有助于拓寬臨床心理學(xué)的視野，打破傳統(tǒng)心理治療僅僅關(guān)注于痛苦和如何減輕痛苦的局限^[16]需要指出的是，目前積極心理學(xué)的治療手段尚處于理論階段，并沒有完整的一套治療手段或方案，更多的是一種治療理念。程琳，范曉玲（2008）認(rèn)為心理診斷與測(cè)量的標(biāo)準(zhǔn)和手段、心理治療的理論模式都受到了積極心理學(xué)的影響而發(fā)生著深刻的變化^[17]。

2.4.2積極心理與中醫(yī)臨床治療

中醫(yī)的情志療法一直很重視情緒對(duì)身體健康的影響?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》^[18]里提到“喜怒不節(jié)則傷臟?！边@說明過積極情緒和消極情緒的過度轉(zhuǎn)換會(huì)損傷身體。值得一提的是，中醫(yī)里認(rèn)為凡事過猶不及，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的七情學(xué)說認(rèn)為過度強(qiáng)烈的喜、怒、優(yōu)、思、悲、恐、驚七情反應(yīng)會(huì)引起神志異常、氣機(jī)紊亂、精血虧損、臟腑功能失調(diào)從這一點(diǎn)來看，個(gè)體應(yīng)當(dāng)保持適度的積極情緒，高興過頭則可能導(dǎo)致身心功能紊亂。這似乎是對(duì)我們研究積極情緒另一方面的啟示。

2.4.3積極情緒與身心健康

個(gè)體的心理和身體常常是相互作用與影響的，因此我們把積極情緒對(duì)身心健康的影響放在一起討論。王云強(qiáng)，喬建中（2004）發(fā)現(xiàn)積極的情緒調(diào)節(jié)能夠使個(gè)體免疫功能增強(qiáng)，而消極的情緒調(diào)節(jié)則會(huì)導(dǎo)致免疫功能減弱;情緒宣泄能夠緩解創(chuàng)傷或壓力事件對(duì)免疫功能的消極影響，而抑制消極情緒則會(huì)影響身心健康。^[19]

謝映輝（2006）在一項(xiàng)研究中，對(duì)實(shí)施積極心理護(hù)理的肝硬化患者（實(shí)驗(yàn)組）與未實(shí)施積極心理護(hù)理的肝硬化患者（對(duì)照組）進(jìn)行了比較。發(fā)現(xiàn)積極心理護(hù)理對(duì)肝硬化臨床療效的提高具有一定的幫助。^[20]

董妍等（2012）認(rèn)為，積極情緒不僅能夠降低傳染性疾病的感染風(fēng)險(xiǎn)，能夠影響非傳染性疾病病情、病程及死亡率。還能降低個(gè)體的心理易感性，使個(gè)體更好的應(yīng)對(duì)負(fù)性或壓力事件。^[21]

3.結(jié)語

如前所述，積極心理學(xué)作為一種新的研究思潮，應(yīng)用前景廣闊，因而備受國(guó)內(nèi)外學(xué)者的關(guān)注，鑒于積極情緒有如此重要的功能與作用，因此國(guó)內(nèi)積極心理學(xué)的研究方興未艾。盡管國(guó)內(nèi)積極心理學(xué)研究尚存在一些問題，比如研究視角偏狹、多單純介紹國(guó)外研究成果、多停留在理論探索階段、缺乏培養(yǎng)學(xué)術(shù)型專業(yè)人才。^[22]但是相信隨著學(xué)者們的不懈努力，積極心理學(xué)視角下的積極情緒研究必將更加深入。未來我們一定能夠更加深入地描述、解釋、預(yù)測(cè)、和控制積極情緒，讓這些研究成果更好的服務(wù)于國(guó)人。

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