摘 要：山西省皮劃艇隊備戰(zhàn)第二屆青運會周期中，狠抓有氧能力訓(xùn)練，冬訓(xùn)前后兩次最大攝氧量測試發(fā)現(xiàn)攝氧量水平有了顯著提高，有氧能力有了長足進(jìn)步。女子皮艇組提高幅度約12%，男子劃艇組相對攝氧量達(dá)到67.7ml/kg·min，運動后乳酸清除能力也有了一定提高。說明整個冬訓(xùn)期間結(jié)合項目特點，圍繞無氧閾強(qiáng)度安排訓(xùn)練起到了很好的效果，是一次成功的冬訓(xùn)。

關(guān)鍵詞：皮劃艇;冬訓(xùn);攝氧量;無氧閾強(qiáng)度

中圖分類號：G861 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）01-009-01

皮劃艇運動是用無支點槳按照一定規(guī)則推動各種船艇前進(jìn)的項目[1]。是一項以高強(qiáng)度有氧耐力為基礎(chǔ)的周期性競速類體育運動項目，要求運動員必須同時具備良好的有氧和無氧能力[2]。按照馬克教練的要求，2018年1月和2018年的3月底，我們對重點隊員進(jìn)行了冬訓(xùn)前后兩次最大攝氧量的測試，結(jié)合整個冬訓(xùn)計劃，對比評價三個月的冬訓(xùn)效果，為確定冬訓(xùn)計劃的有效性提供依據(jù)。

1研究對象和方法

1.1研究對象

為參加2019年太原第二屆青運會的山西西省皮劃艇6名男運動員和6名女運動員，其中健將2名，其他均為國家一級運動員。

1.2測試方法

1.2.1最大攝氧量（VO2max）的測試方案

運動平板跑臺起始速度7Km/h，每3 分鐘遞增2Km/h，達(dá)到17Km/h 時每分鐘遞增1%的坡度至力竭。

1.2.2測試儀器

測試儀器Cortex metamax II 便攜式心肺功能測試儀及LE6000 跑臺。采用Breath by Breath 法測定攝氧量（VO2），POLAR S610 心率表測試心率，運動后3min、6min 采耳血Lactatescout 電子生物化學(xué)法乳酸鹽分析儀測血乳酸（BLa），測試最大攝氧量的判斷標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格按照要求，各儀器在測試前均校準(zhǔn)到標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。

1.3統(tǒng)計方法

所有實驗數(shù)據(jù)利用SPSS18.0 統(tǒng)計軟件包進(jìn)行處理，結(jié)果用平均數(shù)± 標(biāo)準(zhǔn)差表示。

2結(jié)果與分析

2.1冬訓(xùn)前后隊員的攝氧量水平的比較分析

如下表所示：從冬訓(xùn)前后攝氧量的比較來看，三個組都有顯著性提高。特別是女子皮艇組，提高幅度最大，絕對攝氧量提高幅度約為12%，這與實際訓(xùn)練效果相符，女子皮艇組原來的成績一直比較差，在教練的指導(dǎo)下，經(jīng)過一個冬訓(xùn)的提高，專項成績提高幅度也很大。男子劃艇組絕對攝氧量提高約8%，相對攝氧量更是提高了5ml /kg·min，達(dá)到了67.7ml /kg·min，與國際優(yōu)秀運動員水平相當(dāng)[4]。

2.2最大有氧測試后的血乳酸變化的比較分析

大強(qiáng)度運動后血乳酸的消除速率可以從另一個側(cè)面反映運動員的有氧能力，在訓(xùn)練實踐中[5]，多采用大強(qiáng)度訓(xùn)練后第1、3、5、10min采血一次測試乳酸，用1、3min血乳酸反映訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度，5、10min血乳酸反映乳酸消除情況，前后相差越大，說明有氧代謝能力越強(qiáng)?？紤]到大強(qiáng)度運動后，血乳酸從細(xì)胞進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，所以峰值出現(xiàn)的時間有延后性，也有采用2、4、6、10分鐘的測試方法。本次測試尊重馬克教練的計劃，只測試了3、6min兩個點的血乳酸，用3分鐘反映運動負(fù)荷強(qiáng)度，6分鐘反映機(jī)體對乳酸的消除情況。從3分鐘的血乳酸情況來看，兩次測試三組隊員都達(dá)到了最大攝氧量的測試要求，機(jī)體動員充分，證明實驗結(jié)果真實有效。從6分鐘的血乳酸來看，女子皮艇組和男子皮艇組的消除速率提高明顯，這與該組的攝氧量提高明顯相一致，劃艇組的6分鐘血乳酸均值最低為9.73mmol/L，但與文獻(xiàn)報道游泳運動員比較還較高，說明皮劃艇運動員的乳酸消除能力不強(qiáng)，反映到比賽中即速度耐力能力不足，影響到途中劃的成績，這一直是中國皮劃艇運動員的薄弱環(huán)節(jié)。

3結(jié)論

由冬訓(xùn)前后兩次最大攝氧量測試結(jié)果相比較，二組劃艇選手的攝氧量都有了顯著提高，女子皮劃艇組提高幅度最大約12%，男子劃艇組相對攝氧量提高至67.7ml /kg·min，達(dá)到全國一流選手水平。從測試后血乳酸的情況看，乳酸清除能力有了一定提高，但是還有提升空間。

參考文獻(xiàn)：

[1]馮連世.運動員機(jī)能評定常用生理生化指標(biāo)測試方法及應(yīng)用[M].人民體育出版社.2002，145-153.

[2]吳昊，周琦年.皮劃艇運動員身體機(jī)能特點與評定研究進(jìn)展[J].浙江體育科學(xué).2003（4）.

[3]尚文元等.中國優(yōu)秀皮劃艇運動員有氧能力測試分析[J].中國運動醫(yī)學(xué)雜志.2006（4）.

[4]李開剛等.利用跑臺遞增負(fù)荷運動時測定我國優(yōu)秀游泳運動員的最大有氧能力[J].體育科學(xué).2003（5）.

[5]王瑞元等譯.運動生理學(xué)[M].北京體育大學(xué)出版社，2011，238-265.

作者簡介：

金剛（1968.04—），男，回族，山西太原人，太原市體育工作隊皮劃艇教練員。