姜世平

每一位媽媽都是特別偉大的，她們要經(jīng)歷十月懷胎，要經(jīng)歷分娩的痛苦，真的很不容易。而懷孕對于每一位媽媽而言又都是一個溫馨、神圣的事情。在準(zhǔn)媽媽懷孕期間，家屬們都像給孕婦最好的護(hù)理。但是很多家屬，尤其是第一次當(dāng)爸爸的老公們，通常不大了解應(yīng)該怎樣護(hù)理懷孕的妻子。那么，孕期的護(hù)理應(yīng)該注意哪些呢？在這里就給大家普及一下。

一、孕期護(hù)理的原則

1、穿著方面的原則：

在孕婦懷孕期間，體內(nèi)的新陳代謝會十分旺盛，因此孕婦就很容易出汗。所以在孕期的護(hù)理之中，應(yīng)該對給孕婦準(zhǔn)備一些純棉、吸汗效果好的衣服，這樣就不會讓孕婦的皮膚出現(xiàn)問題。同時孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象，所以應(yīng)該給孕婦勤換內(nèi)褲，平時注意用溫水清洗。另外，孕婦在懷孕的期間都會出現(xiàn)水腫，這就要求孕婦的褲子和鞋子都要寬松舒服。對于孕婦的鞋子，很多人都認(rèn)為孕婦更適合穿平底鞋或者是拖鞋，但是腳跟先著地會導(dǎo)致孕婦的韌帶和肌肉疲勞，所以就很容易出現(xiàn)腳痛或者是腳腫的情況，在這里建議家屬給孕婦穿有一點(diǎn)鞋跟的鞋子，鞋跟在15毫米到30毫米之間，并注意防滑效果。

2、飲食方面的原則：

提到孕婦的飲食，很多人第一時間就會聯(lián)想到大魚大肉。但是懷孕期間的飲食不能只吃大魚大肉，孕婦確實(shí)需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是也要注意均衡飲食，葷素搭配。在懷孕的早期，我們可以多給孕婦補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)和鐵的食物，這樣既可以補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng)，又可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育和內(nèi)臟形成。因?yàn)樵袐D自懷孕初期會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，所以應(yīng)該給孕婦適當(dāng)吃一些酸的東西，但是要注意少食多餐，每次不能吃太多。在懷孕的中期，孕婦的食量就會變大，這時候可以適當(dāng)給孕婦補(bǔ)充一些脂肪，為分娩以及哺乳積蓄足夠的能量。但是這時候應(yīng)該改掉孕婦挑食的習(xí)慣，這樣才能讓營養(yǎng)更加均衡。

3、睡姿方面的原則：

在孕婦懷孕的早期，睡覺的姿勢不用太過拘束，主要注意不要讓孕婦俯臥就可以了。但是在懷孕的后期，就應(yīng)該對孕婦的睡姿十分重視了，這段時間孕婦最好是用左側(cè)臥的睡眠姿勢，但是這也并不是說讓孕婦始終用這個睡姿一動不動的，為了讓孕婦睡得舒服一些，可以用孕婦專用的枕頭來調(diào)整一下孕婦的睡姿。同時，孕婦應(yīng)該避免站立或者坐著的時間過長。

4、行走運(yùn)動方面的原則：

在孕期的護(hù)理過程中，應(yīng)該鼓勵孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，所以首先?yīng)該給孕婦選擇舒適的鞋子，讓孕婦可以舒舒服服地散步。同時，游泳是一種非常適合孕婦運(yùn)動的方式，這種方式不僅可以促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)，起到消腫的作用，同時也會對胎兒下降入盆有一定的幫助作用，這對于孕婦的生產(chǎn)是十分有利的。另外，也可以讓孕婦做一些瑜伽運(yùn)動，但是一定要有專業(yè)的教練一對一指導(dǎo)，不能在家看視頻跟著做，這樣是很危險的。

二、孕期護(hù)理過程中都有哪些注意事項(xiàng)？

1、在孕婦懷孕的頭三個月，應(yīng)該避免做下腹的X射線透視，尤其是在懷孕半個月到56天，這段時間是胚胎器官的高度分化時期，下腹的X射線透視會引起孩子頭小、眼睛小、腦部的水腫甚至癡呆。所以這一點(diǎn)一定要格外重視。如果產(chǎn)檢需要，也要在懷孕36周以后再做。

2、避免感染引起的高燒：孕婦發(fā)燒可以導(dǎo)致胎兒畸形，所以在孕期的護(hù)理過程中，應(yīng)該讓孕婦少接觸不良的空氣，不接觸呼吸道感染的患者，如果發(fā)燒應(yīng)該立即到醫(yī)院降溫治療。

3、注意遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境：在孕期的護(hù)理之中，家屬應(yīng)該避免在孕婦附近吸煙，讓孕婦遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境，否則很容易導(dǎo)致胎兒的畸形。

4、適當(dāng)控制洗浴的時間：在孕期護(hù)理時，孕婦洗浴是一項(xiàng)重要的內(nèi)容，我們不僅要控制水溫不要太高，很要控制孕婦洗浴的時間不要太長，尤其是坐浴，如果時間太長就會因?yàn)樽訉m的充血而導(dǎo)致流產(chǎn)。

5、對流產(chǎn)先兆的正確對待：有時候，孕婦發(fā)生流產(chǎn)先兆是因?yàn)樘喊l(fā)育情況不好，所以在注意保胎的同時，更應(yīng)該注意引起孕婦流產(chǎn)先兆的原因。如果是由于孕婦個人的因素，這時就可以加強(qiáng)孕婦的營養(yǎng)，積極保胎;但是如果是胎兒的發(fā)育出現(xiàn)問題，就不能再繼續(xù)保胎了，否則就很容易產(chǎn)下畸形的嬰兒。

6、孕婦白帶增多應(yīng)該積極應(yīng)對：對于孕婦白帶增多的情況，應(yīng)該每天清洗外陰兩到三次，注意用溫水、專用的鹽和毛巾。清洗的時候千萬不可以用普通的肥皂，如果孕婦有宮頸糜爛或者是炎癥的情況應(yīng)該及早治療。如果沒有醫(yī)生的指示，不能給孕婦隨意清洗陰道。

7、注意保持孕婦的愉快心情：在孕期的護(hù)理中，應(yīng)該避免孕婦產(chǎn)生不良的心理情緒，多和孕婦聊天，多陪著孕婦散散步，看看風(fēng)景，給孕婦放一些輕松的音樂等。同時應(yīng)該保障孕婦睡眠的充足。

8、性生活應(yīng)該節(jié)制：在孕婦懷孕的早期，應(yīng)該盡量避免性生活，因?yàn)檫@時候最容易流產(chǎn)。中期雖然可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨睿且欢ú灰l繁。同時，一定要保證動作的輕柔，如果孕婦出現(xiàn)疼痛或者陰道出血，就應(yīng)該立刻停止，如果情況不能緩解，應(yīng)盡快到醫(yī)院診治。

從懷孕到分娩對于任何一個媽媽來說，都是最艱難的一個過程。所以，作為孕婦的家屬，一定要在孕婦的懷孕期間做好護(hù)理，遵守護(hù)理的原則，明確護(hù)理的注意事項(xiàng)，這樣才能保障準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康。