鄒德敏

一、“有練習”

體育課堂教學毫無疑問要以身體練習為主要手段。好的體育課堂必須安排合乎學生身心發(fā)展的大量練習，控制好學生的運動量、運動密度、運動強度，合理安排好各個練習之間的休息時間。在練習過程中還要強調科學鍛煉，傳授以身體動作體驗為主的知識。這種知識用來指導學生科學鍛煉，保證身體練習動作正確;保證身體練習時盡可能避免運動損傷的發(fā)生。練習前講清知識原理和方法是必要的。體育教師經常掛在嘴邊的是“精講多練”，精講就是講的精確、精煉、精彩。把握住知識的重難點，讓學生聽得明白，最好也能同時激發(fā)學生的興趣和熱情。北京四中原校長劉長銘曾經說過：“知識不是講的越多越好。少則得，多則惑。要把好這個度，取決于我們教師對學生的了解，知道學生的困惑在哪。”我們以籃球雙手接球為例，對于初學者，我們在教學中應該重點強調接球時眼視來球，伸臂迎球，接球時掌心空出，五指分開，拇指呈八字型，接到球后保護好球。特別要提醒接球前大拇指呈八字型，其余四指不能朝前，如果朝前，容易挫傷手指。如果接低于胸部高度的來球，四指應向前下方;如果接高于胸部高度的來球，四指應向前上方。只有講清知識點，才能教會學生正確的接球方法;才能讓學生在運動中避免運動損傷的發(fā)生。在課堂練習的選擇上，如果我們能夠注意到練習的難易程度;練習的層次性和邏輯性;練習是否符合學生的身、心、社特點;練習負荷的控制等等，就能大大提升課堂練習的有效性。當前體育課堂教學中依然存在運動負荷不足問題，違背了體育課堂教學的主要特征以身體練習為主要手段。也是導致青少年身體素質持續(xù)下降的一個重要原因。我的體會是：只有一定質量的身體練習才能鞏固課堂教學的科學知識。

二、“有目標”

普通高中課程方案中培養(yǎng)目標是這樣描述的：具有理想信念和社會責任感;具有科學文化素養(yǎng)和終身學習能力;具有自主發(fā)展能力和溝通合作能力。具體到我們體育學科，肯定要依據體育學科的性質和基本規(guī)律。我們只有從實際出發(fā)，才能正確貫徹《體育（與健康）課程標準》的精神內涵，才能促進體育課程與教學改革健康深入發(fā)展。一節(jié)課的目標，應該根據體育教學實際和學生的具體發(fā)展情況來訂，在把握體育課程五大目標的前提下，深刻理解教學內容和教育價值，把一節(jié)課要教給學生在的體育知識、技能和促進學生某些方面的發(fā)展有機地結合起來，目標指向應該明確而且具體，只有實事求是地訂出并完成每節(jié)課小目標，才能實現(xiàn)單元教學目標，從而實現(xiàn)模塊教學目標，再實現(xiàn)某一水平總目標，學段目標實現(xiàn)以后，最終實現(xiàn)本學科培養(yǎng)目標。當前體育課堂教學中，我們應當避免目標雖有但不具體或者一節(jié)課目標太多根本無法實現(xiàn)的狀況。例如，我們高一新生新授籃球雙手胸前傳接球的技能目標訂成：通過技術教學，掌握雙手胸前傳球技術。事實上一節(jié)課根本完不成這樣的目標，如果我們具體到下面的這樣表述，實踐中應該可以達成。即通過籃球雙手胸前傳球的技術教學，本課80%以上同學能夠掌握雙手胸前傳球的用力順序。又如，如果我們把技能目標訂成：通過籃球雙手胸前傳球教學，力爭能夠做到傳球快速、準確、及時、隱蔽。這個目標太大，在一次課中根本無法完成，即使專業(yè)隊員也需要多年的反復練習。我的體會是：目標一定要具體，不能大而空，課堂教學中也不能面面俱到。

三、“有方法”

方法比知識更重要。方法是用來解決問題的，教師通過“啟發(fā)”等手段，讓學生自己悟出方法，這一點非常重要。只有這樣，才能讓學生在更多領域觸類旁通，好的方法能夠引導學生不斷走向成功，從而激勵學生。我們仍以籃球雙手接球為例，當學生掌握了初步的接球方法以后，我們教師怎樣教會學生在籃球比賽中接不同距離、不同方向、不同速度、不同高度的球呢？特別是對手緊逼防守下如何能夠順利接到球并且連貫地完成下一個動作？如快攻中快下隊員接長傳球，我們模擬以下場景：長傳球落地后快速反彈起來后，我們同學往往接不到球而導致失誤，通過啟發(fā)學生思考，怎樣才能接到這種球？通過思考和練習中嘗試比較，他們終于明白，當球剛落地時盡早接到球，避免球反彈起來后接不到。當運動水平進一步提高以后，可以通過判斷，在空中接球后做連貫動作如接行進間上籃或者接球急停后投籃和傳球等。通過一系列與學生身心發(fā)展相適應的方法，圍繞課堂教學目標循序漸進地突破教學重難點，這種"好方法"在課堂教學中才能取得事半功倍的效果。當前體育課堂教學中，我們還應避免方法雖有但不能很好地結合課堂教學目標;不能很好地結合課堂教學的重難點;不能很好地同運動負荷相呼應;不能很好地照顧到學力不足的學生。我的體會是：只有老師教的得法、學生學的得法，才能保證體育課堂教學生動有趣，才能提高學生終身學習能力。

四、“有生活”

我記得毛振明教授曾經講過，“體育讓學生未來生活更美好;體育對學生未來生活更有用！”我們知道體育不但能育體，而且功能強大。我們如何通過好的體育課堂來引領學生強身健體、塑造完美人格、麿煉意志、培養(yǎng)社會責任感？我們的體育課堂必須引導學生關注體育知識在生活中的運用。古人云“學以致用”，任何知識學了以后不會運用，這種知識可以說是無用知識，只有運用才能不斷鞏固原有知識;只有運用才能不斷豐富原有知識。體育對當前學生學習生活非常有用。如通過體育課堂教學中籃球傳接球的學練，當同伴接球出現(xiàn)失誤時，不會一味的指責對方，能夠自我分析傳球是否及時、準確;力量和高度是否適中等等。學生在體育課堂教學中學會了合作，學會了換位思考。就有可能在今后學習和工作生活中，主動尋求合作，在合作中進行換位思考。又如通過體育課堂學會的武術操，學校上午二節(jié)課后安排的全校武術操等大課間活動，大家都知道上了兩節(jié)文化課后的學生很疲勞，精神處于十分緊張和疲憊狀態(tài)，當同學們進行了武術操等大課間活動后，緊張的情緒會慢慢消失，另外由于進行了戶外活動，攝入了大量的新鮮空氣，加速了身體的血液循環(huán)，身體機能重新恢復到一個最佳狀態(tài)，這樣有助于提高后面課程的學習效率。對學生未來來說，有一個好身體，今后做什么事都有基本保障。體育課堂教學向課外延伸，體育課堂教學向學生未來生活延伸，只有這樣，才能通過有限的體育課堂教學向無限的未來生活領域拓展。我的體會是：體育不僅服務于學生現(xiàn)在學習生活，體育對學生未來生活作用非常巨大。

五、“有境界”

一堂好課展現(xiàn)的不僅是體育教師洪亮的口令、優(yōu)美的示范和準確的隊伍調動;不僅是體育教師處理教材的技巧;不僅是體育教師合理把握學練重點、突破學練難點;不僅是體育教師合理把握運動負荷等等。好的體育課堂應當是充滿正能量的，賦予受教育者生命與價值觀的課堂，應該充滿激情和心靈互動，是將學生精神和人格引向高尚的課堂。好的體育課堂應該充盈人文精神，是好的體育課堂應有的境界。如很多學生通過當年在校時體育課堂學習，走上社會以后養(yǎng)成了終身參加體育鍛煉的好習慣，培養(yǎng)了遵守規(guī)則的意識，他們往往更加能夠對待成功與失敗、競爭與合作，成為身心健康懂生活的一群人。當前，好多學校利用雨天室內體育課時間，體育教師講授體育發(fā)展史、救護知識;組織小型比賽方法、運動項目規(guī)則與裁判方法、介紹新興運動項目、組織觀賞各種體育比賽、傳授以身體動作體驗為主的知識等等。這些舉措都是立足長遠，全面育人的一種境界。學生體育課堂的績效不會立竿見影，學生體育課堂所取得的成效也不會一勞永逸。如學生進行跑步等有氧運動練習時，通過一定時間的積累，確實提高了學生的心肺功能，也提高了學生的學習效率。如果后面沒有鞏固，鍛煉效果必將逐步消退甚至全無。國家層面上要求各級各類學校要保證學生每天在校一小時體育鍛煉，大力開展陽光體育運動，正是基于體育運動的自身規(guī)律，也是重視廣大青少年身心健康的長期戰(zhàn)略舉措。當前，體育課堂教學中，我們師生、學校、家庭、社會都要立足未來，不能急功近利，只顧眼前利益，忽視了學生身體健康。我的體會是：體育課堂教學只能強化而不能弱化。體育育人，放眼未來。

好的體育課堂是幫助學生挖掘與生俱來的眾多能力，喚醒學生的潛能并從中終身受益。讓我們的體育課堂努力做到“五有”，為學生的終身發(fā)展奠基！