李貴鑫

摘 要：乒乓被譽為我國的國球，乒乓球運動一直是我國全民運動，備受推崇。大學(xué)在體育的課程設(shè)置中，乒乒球也是重要的課程之一。本次文章主要研究乒乓運動對大學(xué)生視力的影響。文章主要通過實驗跟蹤調(diào)查，通過我校兩個學(xué)期學(xué)生的視力變化，說明乒乓球運動對視力的影響。以期通過實驗數(shù)據(jù)和論文的闡述促進高校的乒乓球運動的推廣。

關(guān)鍵詞：乒乓球;大學(xué)生;視力;實驗研究

中圖分類號：G846 ? ? ? 文獻標(biāo)識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）11-098-02

“少年強則國強”，大學(xué)生的健康素質(zhì)不僅僅影響到了大學(xué)的發(fā)展前途，更關(guān)系到國家的未來與興衰，我國的素質(zhì)教育不僅是對學(xué)生知識技能方面的要求，也是對大學(xué)生身體素質(zhì)的規(guī)范。但是據(jù)國家體育總局公布的《2014年全國學(xué)生體制與健康調(diào)研結(jié)果》顯示我國大學(xué)生的身體各項素質(zhì)合格率較低，并且大學(xué)生的視力不良檢出率仍然呈上升趨勢[1]。據(jù)分析相關(guān)原因，專業(yè)人員認為主要是當(dāng)代大學(xué)生的多數(shù)為90后，并且隨著科技的發(fā)展，信息化時代的普及以及學(xué)生對游戲的癡迷，這種環(huán)境影響下讓上網(wǎng)和手機成為了大學(xué)生的主要娛樂方式。由于長期接觸電子產(chǎn)品以及學(xué)生課戶外活動減少直接導(dǎo)致了大學(xué)生的視力下降。一些相關(guān)的醫(yī)學(xué)報告中指出由于長時間近距離看物會導(dǎo)致眼睛一直處于緊張狀態(tài)，眼球會向鼻根方向聚集，使得眼外的肌肉壓迫眼球，時間過長且不進行疲勞的緩解運動就導(dǎo)致了近視，同時近視率也大大提高，并且如果不及時糾正就會使得近視加深。

2019年的國家體質(zhì)健康測試把視力作為了測試的內(nèi)容，并進行收集上報，充分說明了國家對學(xué)生視力的關(guān)心程度。大學(xué)生思想已經(jīng)成熟，電子設(shè)備也成為了平常生活、學(xué)習(xí)不可缺少的一部分?，F(xiàn)在多種課程例如雨課堂等新媒體上課方式已成為大學(xué)生主流模式。因此學(xué)生接觸電子設(shè)備的時間很長，大學(xué)生也成為近視的高發(fā)人群。

這一系列的數(shù)據(jù)顯示當(dāng)代大學(xué)生視力下降已經(jīng)是不容忽視的問題，因此不管學(xué)生個人還是高校管理者都應(yīng)該認識到問題的嚴重性。高校應(yīng)該把如何控制大學(xué)生的視力下降程度加深作為大學(xué)生身體素質(zhì)教育的一個重點，通過一些體育運動有效地改善學(xué)生的視力問題。眾所周知，眾多的體育項目中乒乓球運動對于學(xué)生的視力改善有非常重要的作用，乒乓球運動是需要用眼專注進行的一項體育活動。通過長時間的乒乓球運動可以有效地預(yù)防和治療近視。然而在實際的課程實踐中，學(xué)校和學(xué)生都忽略了乒乓球運動對改善視力的重要作用，乒乓球課程對改善大學(xué)生視力缺乏準(zhǔn)確的理論依據(jù)。針對這種情況，本次研究主要是對大學(xué)生的乒乓球課程中通過學(xué)生樣本跟蹤調(diào)查的方式，用數(shù)據(jù)變化具體說明乒乓球運動對大學(xué)生視力的影響。

1實驗方法

本次研究主要采用樣本追蹤調(diào)查的方法，建立學(xué)生樣本，建立原始檔案。對實驗學(xué)生的參與乒乓課程前后視力變化的數(shù)據(jù)分析具體說明。具體實驗步驟如下：

1.1確定樣本

確定學(xué)生樣本，在本校大學(xué)生進行分層隨機選取各40名學(xué)生作為實驗對象。選取的三組分別是乒乓球協(xié)會的學(xué)生、業(yè)余參加籃球、排球鍛煉的學(xué)生、不參加任何體育項目的學(xué)生。通過三組學(xué)生前后兩學(xué)期的視力變化對比分析乒乓球運動對大學(xué)生視力的改善情況。

1.2實驗過程

在實驗的過程中對乒乓協(xié)會的學(xué)生制定詳細的訓(xùn)練計劃并且要求學(xué)生嚴格按照訓(xùn)練計劃進行鍛煉。教師通過專業(yè)的方法指導(dǎo)學(xué)生，定期和學(xué)生進行溝通交流，幫助學(xué)生掌握正確的用眼方法。還要定期對學(xué)生的視力情況進行檢查記錄，糾正學(xué)生的不良習(xí)慣。對于其他兩組的學(xué)生運動方式和生活習(xí)慣不予干預(yù)，但是也要定期對視力進行測試并記錄。

2實驗結(jié)果

最后經(jīng)過兩個學(xué)期的跟蹤調(diào)查記錄，對三組學(xué)生的視力情況進行整合匯總，分析三組學(xué)生的視力變化。第一組視力改善15（37.5%），視力不變20（50%），視力下降5（12.5%）;第二組視力改善5（12.5%），視力不變15（37.5%），視力下降20（50%）;第三組視力改善0，視力不變12（30%），視力下降28（70%）。

通過數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，三組同學(xué)的視力變化差異較大。乒乓球協(xié)會的學(xué)生通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，視力明顯改善，而籃球排球組的學(xué)生視力改善不明顯，不參加任何體育鍛煉的學(xué)生視力完全無法改善;其次是不參加任何體育項目的學(xué)生下降得非常明顯，應(yīng)當(dāng)引起注意。

3實驗分析

通過上文的表述中我們發(fā)現(xiàn)乒乓球運動能夠明顯改善大學(xué)的視力情況，因此各大高校應(yīng)該重視乒乓球課程，制定針對改善大學(xué)生視力的乒乓球?qū)ｍ椪n程，積極開發(fā)更多乒乓球運動新型項目，激發(fā)學(xué)生參與的積極性和熱情，通過專業(yè)的訓(xùn)練幫助學(xué)生改善視力[2]。

3.1重視乒乓球運動，加強宣傳推廣

加強乒乓球運動在我國各學(xué)校的宣傳推廣首先要做的就是重視乒乓球課程，同時制定詳細的針對改善學(xué)生視力的乒乓球課程。相關(guān)部門完善基礎(chǔ)設(shè)施。乒乓球運動不僅僅是針對大學(xué)生，更應(yīng)該在各級學(xué)校進行推廣。教育部門應(yīng)該加大對體育器材，特別是乒乓球運動器材的投資建設(shè)，為學(xué)生提供場地和設(shè)備，讓學(xué)生有條件進行乒乓運動。

3.2將乒乓球運動加入運動會項目

加強乒乓球運動項目的重視程度，教師應(yīng)該積極開發(fā)乒乓球運動項目，加強對乒乓球運動的宣傳，并且將該項目加入運動會比賽中。在平常也可以組織一些乒乓球相關(guān)的趣味項目，例如娃王吹乒乓球、墊球接力等鍛煉專注力的游戲，讓學(xué)生對乒乓球運動有更深層次的了解，通過這種方式激發(fā)學(xué)生的參與熱情和信心[3]。每學(xué)期都舉行校級、院部乒乓球比賽，并有相關(guān)的獎勵制度，通過獎勵制度充分調(diào)動學(xué)生積極性，加強學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣。

3.3拓展課堂開設(shè)范圍

在大學(xué)乒乓球課程中，教師可以通過翻轉(zhuǎn)課堂讓學(xué)生更多的參與到課程中，乒乓球的場地有限，很多學(xué)生在課堂上達不到一定的運動量，通過翻轉(zhuǎn)課堂可以使學(xué)生在課下也能學(xué)到更多的乒乓球運動的技術(shù)動作。同時教師不應(yīng)該拘泥于在課堂中教學(xué)，應(yīng)該將教學(xué)地點延伸到操場上。如果教學(xué)范圍只停留在教室，空間有限，學(xué)生的參與度也不高，只有少數(shù)人能夠進行實際練習(xí)。因此教師應(yīng)該將課堂范圍延伸到操場上去。在操場教