邱欣

摘 要：在新時(shí)代背景下，高職高專英語(yǔ)教師成了職業(yè)倦怠的高發(fā)群體，因?yàn)樗麄兠鎸?duì)新時(shí)代的挑戰(zhàn)越來越多，承擔(dān)著很重的家庭責(zé)任，工作壓力過大，面對(duì)參差不齊的生源質(zhì)量，導(dǎo)致了職業(yè)倦怠的發(fā)生。教師應(yīng)該樹立積極的心態(tài)，提升自己的業(yè)務(wù)能力，合理安排時(shí)間。高職高專學(xué)校應(yīng)適當(dāng)減輕教師的工作負(fù)荷，完善考評(píng)制度，加大教師的培訓(xùn)力度，提供心理咨詢等服務(wù)，幫助教師克服職業(yè)倦怠。

關(guān)鍵詞：新時(shí)代背景下;高職高專;英語(yǔ)教師;職業(yè)倦怠;成因;應(yīng)對(duì)策略

1974年，美國(guó)心理學(xué)家弗洛德伯格首次提出“職業(yè)倦怠”這個(gè)概念，他認(rèn)為職業(yè)倦怠是一種最容易在助人行業(yè)中出現(xiàn)的情緒性耗竭的癥狀。我們一般認(rèn)為，職業(yè)倦怠是個(gè)體不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是個(gè)體伴隨于長(zhǎng)時(shí)期的壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為衰竭的狀態(tài)。而在當(dāng)今飛速發(fā)展的新時(shí)代背景下，高職高專英語(yǔ)教師成了職業(yè)倦怠的高發(fā)群體，不僅導(dǎo)致他們教學(xué)質(zhì)量下降，還使教師的身體進(jìn)入亞健康狀態(tài)。因此，高職高專英語(yǔ)教師的職業(yè)倦怠問題已經(jīng)成為一個(gè)不可忽視的問題。

一、高職高專英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠的成因

1.新時(shí)代背景下，高職高專英語(yǔ)教師面對(duì)的挑戰(zhàn)越來越多。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，教育方式發(fā)生了巨大的變化。為了轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育方式，絕大部分高校要求教師制作微課、使用平臺(tái)進(jìn)行教學(xué)。教師們不僅要進(jìn)行傳統(tǒng)意義上的備課，而且還要深入學(xué)習(xí)新的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，將授課內(nèi)容以新穎且吸引學(xué)生的形式展現(xiàn)出來。此外，教師還需要花相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)作業(yè)的批改，這些看不見的工作量耗費(fèi)了教師相當(dāng)大的精力。

2.高職高專英語(yǔ)教師承擔(dān)的家庭責(zé)任導(dǎo)致了職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。教師是個(gè)男女比例不均衡的職業(yè)，男老師少，女老師多。已婚的高職高專英語(yǔ)教師既在學(xué)校里承擔(dān)了相當(dāng)繁重的工作，又要將精力用在贍養(yǎng)老人、撫養(yǎng)孩子等家庭事務(wù)上，這樣的雙重壓力導(dǎo)致了職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

3.工作壓力過大導(dǎo)致了高職高專英語(yǔ)教師的職業(yè)倦怠。高職高專英語(yǔ)教師不僅承擔(dān)了英語(yǔ)的教學(xué)任務(wù)，而且還要承受班主任工作壓力、招生工作壓力、科研工作壓力、學(xué)位晉升的壓力以及職稱晉升的壓力。很多老師的工作熱情在多方壓力同時(shí)作用之下消失殆盡，這樣的后果就是教師每天工作都很繁忙，且每項(xiàng)工作都無(wú)法深入展開，這樣疲憊且無(wú)力的感受導(dǎo)致了職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

4.高職高專學(xué)生生源質(zhì)量參差不齊，給英語(yǔ)教師帶來了巨大的挑戰(zhàn)。以江蘇旅游職業(yè)學(xué)院為例，學(xué)校面向全國(guó)招生，學(xué)生的英語(yǔ)水平相差太大，有一進(jìn)校就有能力通過英語(yǔ)應(yīng)用能力考試的學(xué)生，也有連初中詞匯都背不全的學(xué)生。面對(duì)這些學(xué)生群體，學(xué)校采取了英語(yǔ)分層教學(xué)的模式，因材施教。但仍有相當(dāng)一部分的學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性差，學(xué)習(xí)興趣淡薄，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)甚至有抵觸情緒，任課教師的課堂互動(dòng)無(wú)法開展，精心準(zhǔn)備的微課、平臺(tái)上的授課內(nèi)容無(wú)法按期進(jìn)行，教學(xué)效果很差。這樣付出和收獲的落差感導(dǎo)致了高職高專英語(yǔ)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

二、高職高專英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

1.高職高專英語(yǔ)教師要積極調(diào)整心態(tài)來應(yīng)對(duì)不同的挑戰(zhàn)。教師的職責(zé)是教書育人，必須樹立起教師良好的形象，擁有正確的人生觀、價(jià)值觀，不能因?yàn)椴涣夹膽B(tài)影響日常教學(xué)工作，從而給學(xué)生樹立起良好的榜樣。積極樂觀的心態(tài)可以幫助教師換個(gè)角度看問題，將壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，認(rèn)真積極地做好每一項(xiàng)工作。

2.高職高專英語(yǔ)教師要積極提升自己的業(yè)務(wù)能力?，F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)發(fā)達(dá)，獲取信息的渠道多種多樣，照本宣科已經(jīng)完全滿足不了學(xué)生對(duì)知識(shí)的需求。教師只有擴(kuò)大知識(shí)面，加大備課量，多參加培訓(xùn)等交流學(xué)習(xí)活動(dòng)，才能有效提升自身的業(yè)務(wù)能力，讓學(xué)生信服。

3.高職高專英語(yǔ)教師要提升統(tǒng)籌規(guī)劃能力，合理安排好時(shí)間。教師通過合理分配時(shí)間，找到工作和家庭的平衡點(diǎn)，盡量做到工作和家庭事務(wù)分開，工作時(shí)不忙家庭瑣事，回家后不處理工作事務(wù)，并利用周末及寒暑假時(shí)間多陪伴家人。另外，要學(xué)會(huì)合理分配各項(xiàng)工作占用的時(shí)間，處理事情時(shí)分清輕重緩急。

4.高職高專學(xué)校應(yīng)適當(dāng)減輕教師的工作負(fù)荷。教師工作量大、身兼多職是產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因。學(xué)校應(yīng)合理地分配課時(shí)和科研任務(wù)，主張專人專職，逐漸改變一人身兼多職的現(xiàn)狀。這樣就能在一定程度上減輕教師的工作負(fù)荷，讓教師能夠?qū)Ｐ你@研自己的研究領(lǐng)域。

5.高職高專學(xué)校應(yīng)完善教師的管理制度和考評(píng)體系，起到激發(fā)教師工作熱情的作用。高職高專學(xué)校的考評(píng)體系應(yīng)該“以人為本”，體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)的人文關(guān)懷，公平公正，“獎(jiǎng)”多過“懲”，才能增強(qiáng)教師工作的積極性。

6.高職高專學(xué)校應(yīng)該加大教師的培訓(xùn)力度。職業(yè)倦怠有一部分來源于力不從心的感受，適當(dāng)?shù)摹俺潆姟睂?duì)于緩解職業(yè)倦怠有很大的作用。盡可能多地安排校外培訓(xùn)，給教師提供學(xué)習(xí)和提升自我的機(jī)會(huì)，讓教師對(duì)自己的教學(xué)能力不再感到迷茫。

7.高職高專學(xué)校應(yīng)提供針對(duì)教師的心理健康咨詢服務(wù)，多開展豐富多彩的工會(huì)活動(dòng)，有利于提升教師的職業(yè)幸福感和忠誠(chéng)度。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在新時(shí)代背景下造成高職高專英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，教師應(yīng)該樹立積極的心態(tài)，提升自己的業(yè)務(wù)能力，合理安排時(shí)間。高職高專學(xué)校應(yīng)適當(dāng)減輕教師的工作負(fù)荷、完善考評(píng)制度、加大教師的培訓(xùn)力度、提供心理咨詢等服務(wù)，幫助教師克服職業(yè)倦怠。

參考文獻(xiàn)

[1]郝濱.催眠與心理壓力釋放[M].合肥：安徽人民出版社，2009：152-155.

[2]劉煥君，王麗霞.高校教師職業(yè)倦怠的歸因分析[J].吉林建筑工程學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，28（06）：85-87.

[3]祁延慧.高校教師職業(yè)倦怠的主要影響因素及應(yīng)對(duì)策略[J].蘭州交通大學(xué)學(xué)報(bào)，2009，28（02）：159-160+181.

[4]劉舒文.高校青年教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象的現(xiàn)狀與思考[J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2017（11）：73-74.