劉倩

摘 ?要：“三人制”籃球是近年來(lái)新興期的一種運(yùn)動(dòng)方式，深受當(dāng)代青少年的喜愛(ài)與傳統(tǒng)籃球的規(guī)則相似，是在五人制籃球的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的。為了有效地研究“三人制”籃球進(jìn)攻技巧，本文通過(guò)有效的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)其進(jìn)行了深入分析，希望通過(guò)闡述能夠提高籃球技巧教學(xué)有效性。

關(guān)鍵詞：籃球技術(shù) ?教學(xué)實(shí)踐 ?三人制 ?對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：G80 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（b）-0250-02

通過(guò)對(duì)“三人制”籃球進(jìn)攻技巧的分析，明確了具體的教學(xué)對(duì)策，希望通過(guò)進(jìn)一步研究，能夠?yàn)閷W(xué)生日后發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)，下面進(jìn)行具體分析。

1 ?三人模式籃球進(jìn)攻技巧戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)

1.1 三人式籃球的優(yōu)勢(shì)

籃球是一項(xiàng)非常有趣的體育運(yùn)動(dòng)，一個(gè)完整的籃球比賽需要至少十人參加。雙方各五人進(jìn)行競(jìng)技，這是籃球比較鮮明的特點(diǎn)。傳統(tǒng)的比賽要求五人組隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗，而針對(duì)于三人制籃球運(yùn)動(dòng)技巧，卻需要成員之間有更密切的配合意識(shí)。對(duì)于三人制籃球戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略，教師需要給予更多的關(guān)注。雖然多數(shù)三人模式以?shī)蕵?lè)為主，并且只需要半場(chǎng)就能完成競(jìng)技，但是在真正的比賽中，由于場(chǎng)地的限制，三人制模式則需要更多的規(guī)則，并且會(huì)遇到更多巧妙的戰(zhàn)術(shù)方法，這也是獲取勝利的難點(diǎn)。平時(shí)，三人制模式是臨時(shí)組成的團(tuán)隊(duì)，隊(duì)員之間技巧配合和戰(zhàn)術(shù)分配并不明顯，只是根據(jù)平時(shí)的籃球經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行比賽，具有一定的觀賞性，但是真正參加比賽時(shí)獲勝的幾率較小。為盡可能體現(xiàn)個(gè)體的能力，也為了培養(yǎng)三人制模式中各成員之間的配合意識(shí)，需要不斷提高三人之間的配合技巧和傳球意識(shí)，確保以最快的速度適應(yīng)模式規(guī)則。三人模式籃球運(yùn)動(dòng)范圍較廣，對(duì)于年齡、性別、身高等都沒(méi)有明確的限定和要求，只要認(rèn)為有能力就可以自由組隊(duì)進(jìn)行比賽。單人模式對(duì)運(yùn)動(dòng)設(shè)備的要求較低，這也是其另一個(gè)優(yōu)勢(shì)，只需要半個(gè)籃球場(chǎng)就能進(jìn)行比賽，更適合學(xué)生進(jìn)行小范圍的技巧練習(xí)和運(yùn)動(dòng)，這也是彰顯個(gè)人籃球能力的時(shí)刻。

1.2 豐富籃球的內(nèi)涵

自從三人制模式籃球比賽建立以后，就受到籃球愛(ài)好者的廣泛歡迎，因此，針對(duì)三人制模式開(kāi)展籃球技巧培訓(xùn)課程變得尤為重要。教師將之前的五人組模式轉(zhuǎn)化為三人組，讓三人制模式更加正規(guī)，也更有技巧性和戰(zhàn)略性。教師在課堂上為學(xué)生傳授籃球的運(yùn)動(dòng)技巧和過(guò)人方法，使學(xué)生懂得找尋虛晃和帶球過(guò)人的時(shí)機(jī)和角度，學(xué)生也逐漸更喜歡三人制籃球模式。由于籃球運(yùn)動(dòng)人數(shù)的減少，以及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的縮減，此時(shí)教師開(kāi)展的課程更能滿(mǎn)足學(xué)生的需求，教師通過(guò)總結(jié)以往的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)技巧，不斷提高實(shí)際教學(xué)中能力，改變教學(xué)策略，讓全新的三人制教學(xué)戰(zhàn)術(shù)更快速的被學(xué)生接受和學(xué)習(xí)。

2 ?籃球技巧戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中“三人制”籃球進(jìn)攻技巧戰(zhàn)術(shù)分析

2.1 進(jìn)攻方面的強(qiáng)化訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)更重要的是獲得成績(jī)，也就是在進(jìn)攻時(shí)盡可能的多進(jìn)球，并保證自己團(tuán)隊(duì)不犯規(guī)，用高的分?jǐn)?shù)獲得勝利。所以在籃球教學(xué)中，教師進(jìn)行的進(jìn)攻訓(xùn)練尤為重要。教師根據(jù)訓(xùn)練的難度和比賽規(guī)則進(jìn)行課程設(shè)置，然后按照學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行配合教學(xué)，確保學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)獲得更好的進(jìn)攻訓(xùn)練效果。

2.1.1 明確戰(zhàn)術(shù)要求，保證進(jìn)攻訓(xùn)練效果

學(xué)生在籃球比賽中需要時(shí)刻注意進(jìn)攻和防守的技巧與規(guī)則，運(yùn)用多種技巧及團(tuán)隊(duì)合作方式，形成穩(wěn)定的戰(zhàn)術(shù)，讓三人制模式的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)盡快發(fā)揮，以最短的時(shí)間完成對(duì)對(duì)手的牽制，獲得比賽的主動(dòng)權(quán)。學(xué)生根據(jù)教師的指導(dǎo)策略，在三人制模式訓(xùn)練中不斷強(qiáng)化進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，根據(jù)要求迅速理解戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，配合完成技巧分析，達(dá)到提升籃球競(jìng)技效果的目的。在比賽時(shí)，根據(jù)對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)變化，對(duì)本團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)模式進(jìn)行切換，主要是完成更密切的配合、掩護(hù)、快攻、突分、進(jìn)攻、防守、半場(chǎng)盯人、混合防守等戰(zhàn)術(shù)，并可以做到根據(jù)對(duì)手的變化臨時(shí)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，收獲更多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

2.1.2 進(jìn)一步提升學(xué)生的進(jìn)攻效率

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)后位有較高的要求，對(duì)于組織后衛(wèi)的能力要求更加嚴(yán)格。受后衛(wèi)的限制，在三人制籃球模式中，教師需要更好的選擇組織后衛(wèi)的人員，并在訓(xùn)練中針對(duì)性的對(duì)其組織能力和個(gè)人帶球能力進(jìn)行訓(xùn)練，確保其在比賽中可以更扎實(shí)的指揮和進(jìn)攻。為進(jìn)一步提高進(jìn)攻效率，讓學(xué)生在三人制模式中掌握更高超的進(jìn)攻技巧，教師需要制定更多配合戰(zhàn)術(shù)，以便三人可以更自如的進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)切換。

2.2 籃球意識(shí)訓(xùn)練，提升學(xué)生綜合能力

與五人制籃球模式相同，教師在三人制模式中同樣需要提高學(xué)生的籃球意識(shí)，具體的辦法為：第一，讓學(xué)生觀摩正規(guī)的三人制模式比賽，了解兩組選手的戰(zhàn)術(shù)配合方式和進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)、傳球意識(shí)，并指出雙方的不足和優(yōu)點(diǎn)，然后對(duì)優(yōu)點(diǎn)學(xué)以致用;第二，教師為學(xué)生提供更多理論和實(shí)踐操作機(jī)會(huì)，讓學(xué)生掌握理論知識(shí)的同時(shí)，更多的在實(shí)踐中運(yùn)用;第三，教師組織學(xué)生針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練，促使學(xué)生快速了解理論知識(shí)內(nèi)容，并在實(shí)踐中迅速運(yùn)用。教師為學(xué)生搭建比賽平臺(tái)，使學(xué)生在模擬比賽中可以更清楚的了解三人制模式的變化速度和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的程度。由于籃球技巧需要反復(fù)訓(xùn)練磨合才能更加?jì)故?，而團(tuán)隊(duì)之間的意識(shí)更是要經(jīng)過(guò)反復(fù)的鍛煉才能提高，因此教師為進(jìn)一步保證學(xué)生的籃球綜合素質(zhì)，促使學(xué)生在整體訓(xùn)練中得到效果強(qiáng)化，可以事先制定三人制籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻規(guī)則，并要求學(xué)生嚴(yán)格按照規(guī)則要求進(jìn)行傳球，確保學(xué)生完全熟悉戰(zhàn)略模式以后，形成良好的籃球意識(shí)，讓強(qiáng)化訓(xùn)練成為學(xué)生密切配合和防守的重要手段。

2.3 掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)打法與應(yīng)用

三人制模式中更需要團(tuán)隊(duì)的進(jìn)攻威脅和防守意識(shí)，在比賽中要做好掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)配合。比賽要以最短時(shí)間完成攻防轉(zhuǎn)換，并找尋進(jìn)攻時(shí)機(jī)。由于只有半場(chǎng)，因此進(jìn)攻有12s限制，而掩護(hù)配合一般為8～12s，所以在進(jìn)行頻繁的單打和配合以后，三人的體力消耗都非常明顯，一旦有人出現(xiàn)體力不支，很容易被協(xié)防和包夾，雙方分?jǐn)?shù)會(huì)迅速被拉開(kāi)。針對(duì)這種情況，教師需要對(duì)內(nèi)線(xiàn)成員的帶球和防守技巧進(jìn)行能力提升，讓持球人可以迅速完成攻防轉(zhuǎn)換，并可以單人突破，控制內(nèi)線(xiàn)，做到擋拆配合、投籃得分。

三人制模式中擋拆至關(guān)重要，發(fā)球后迅速接球，然后進(jìn)行擋拆，在很短時(shí)間完成傳球并運(yùn)動(dòng)到最佳投球點(diǎn)。三人制模式中，隊(duì)員之間還可以相互掩護(hù)，互相成為擋拆，在迅速跑位的同時(shí)找到對(duì)手的防守薄弱點(diǎn)進(jìn)行突破，此時(shí)對(duì)團(tuán)隊(duì)的傳球意識(shí)和進(jìn)攻意識(shí)要求更高。

比賽時(shí)，側(cè)掩護(hù)的情況很多，但使用次數(shù)需要根據(jù)實(shí)際的狀況進(jìn)行調(diào)整。前掩護(hù)的作用是可以保證干擾對(duì)方球員進(jìn)攻，擋拆可以為隊(duì)友提供更好的進(jìn)攻空間和角度。在持球隊(duì)員的快速進(jìn)攻中學(xué)習(xí)和掌握配合方法，也是三人制模式的戰(zhàn)術(shù)策略。

2.4 在日常戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識(shí)

籃球理論教學(xué)固然重要，但教師需要更針對(duì)性的講解快攻技巧和方法，讓學(xué)生在鍛煉中形成基本的快攻意識(shí)?；@球比賽的進(jìn)攻和防守都有很多模式和規(guī)則可以學(xué)習(xí)，教師在日常訓(xùn)練中既要讓學(xué)生掌握大量理論知識(shí)，又要幫助學(xué)生克服細(xì)節(jié)限制，利用反復(fù)訓(xùn)練的方式，讓配合更加緊密。日常組織三人制快攻訓(xùn)練，需要選對(duì)進(jìn)攻情境和進(jìn)攻對(duì)手，保障三人可以迅速完成攻防轉(zhuǎn)換，并懂得如何進(jìn)行盯人防守和區(qū)域聯(lián)防。三人制模式也可以作為正規(guī)比賽進(jìn)行教學(xué)，快攻時(shí)主要突破一個(gè)“快”字，要在對(duì)手還未反應(yīng)之前就已完成了配合與投籃進(jìn)球過(guò)程。比如：三人制模式中需要集中突破對(duì)手防守薄弱點(diǎn)，然后再分散站位的同時(shí)迅速跑動(dòng)，找到最佳傳球點(diǎn)或接球點(diǎn)，接到球以后迅速帶球，并做好眼神交流與動(dòng)作指示，在快攻時(shí)迅速切換進(jìn)攻隊(duì)形和突破對(duì)象，以此培養(yǎng)三人制模式中學(xué)生的快攻意識(shí)。

3 ?結(jié)語(yǔ)

總之，通過(guò)有效的實(shí)踐總結(jié)，本文提出了“三人制”籃球進(jìn)攻技巧訓(xùn)練對(duì)策，希望結(jié)合有效的教學(xué)實(shí)踐，能夠?yàn)閷W(xué)生日后發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

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