賈天琦

摘? 要：三人制籃球作為傳統(tǒng)五人制籃球的衍生項(xiàng)目，最早誕生于美國(guó)街頭，以自由、快速、激烈的特點(diǎn)深深的吸引著世界各地的人們。經(jīng)過(guò)國(guó)際籃聯(lián)（FIBA）近些年來(lái)的不斷推廣發(fā)展，三人制籃球不僅從街頭走向了亞運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)，并且在2017年6月由國(guó)際奧委會(huì)宣布正式確立為2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、比較法等方法分析和探討FIBA三人制籃球規(guī)則對(duì)職業(yè)球員參賽的影響。

關(guān)鍵詞：三人制籃球? 規(guī)則? 競(jìng)賽

中圖分類號(hào)：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（a）-0041-02

1891年詹姆斯·奈史密斯教授發(fā)明籃球以來(lái)，這項(xiàng)充滿活力的運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)一百多年的快速發(fā)展。不僅成為大眾最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與健身方式之一，還成功衍生出獨(dú)具魅力的三人制籃球，由于對(duì)場(chǎng)地、設(shè)施、參賽人數(shù)要求比較簡(jiǎn)單，可利用街頭簡(jiǎn)易場(chǎng)地快速比賽，達(dá)到娛樂和健身的目的，所以三人制籃球深受廣大人民群眾的喜愛。特別是在我國(guó)，人口基數(shù)較大，體育基礎(chǔ)設(shè)施相對(duì)較少，使三人制籃球在我國(guó)迅速發(fā)展。不僅擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)，更是在2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)上奪得首屆三人制籃球賽男、女籃兩項(xiàng)金牌，為備戰(zhàn)2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。但是由于三人制籃球與傳統(tǒng)五人制籃球相比發(fā)展起步較晚，沒有職業(yè)聯(lián)賽和球員，這就導(dǎo)致三人制籃球只能組織傳統(tǒng)五人制球員參加國(guó)際大賽。因此，三人制籃球需要建立起帶有自身特點(diǎn)的理論研究。這對(duì)常年征戰(zhàn)于傳統(tǒng)五人制比賽，轉(zhuǎn)型參加三人制競(jìng)賽的球員有著積極的指導(dǎo)作用。

1? 三人制籃球規(guī)則特征

國(guó)際籃聯(lián)（FIBA）在2012年舉辦了第一屆三人制籃球世界錦標(biāo)賽等一系列國(guó)際大賽，并且在同年正式制定頒布了三人制籃球競(jìng)賽規(guī)則。在此之前，規(guī)則一直是限制三人制籃球走向國(guó)際賽事的主要原因之一。沒有規(guī)矩不成方圓，在沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定下，三人制籃球一直局限于街頭娛樂。而在2012年FIBA正式確定統(tǒng)一的規(guī)則之后，標(biāo)志三人制籃球正式獨(dú)立，不再拘泥于傳統(tǒng)五人制籃球的分支與延伸，成為正式的比賽項(xiàng)目。三人制籃球與傳統(tǒng)五人制籃球在規(guī)則上有很大的不同，包括時(shí)間、空間、違反等方面。

1.1 時(shí)間方面的特點(diǎn)

首先三人制籃球比賽時(shí)間為10min，而五人制籃球比賽時(shí)間為四十分鐘。由此可見，三人制競(jìng)賽時(shí)間較短，要求運(yùn)動(dòng)員一上場(chǎng)就要迅速進(jìn)入狀態(tài)，調(diào)整的時(shí)間和機(jī)會(huì)均低于五人制，導(dǎo)致比賽結(jié)果偶然性加大且容錯(cuò)率低，不能過(guò)多失誤。其次進(jìn)攻時(shí)間為12s，僅為五人制的一半，這就要求球員要有更強(qiáng)的快速轉(zhuǎn)換意識(shí)，對(duì)掩護(hù)、傳切、策應(yīng)等基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)能靈活應(yīng)用，并且隊(duì)員之間要行動(dòng)默契，配合流暢。最后，由于全場(chǎng)只有六名球員，比賽中會(huì)出現(xiàn)更多一打一或者個(gè)人進(jìn)攻機(jī)會(huì)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技術(shù)能力與體能水平要求更高。

1.2 空間方面的特點(diǎn)

從空間上來(lái)看，三人制籃球的場(chǎng)地是15m×11m，相當(dāng)于半個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的五人制場(chǎng)地且擁有同樣的限制區(qū)，看似空間變小，實(shí)則對(duì)抗會(huì)更加激烈，攻守轉(zhuǎn)換的速度也會(huì)更快。另一方面，三人制的二分線是6.75m，這與五人制的三分線距離相同，但是通過(guò)分析兩者的分值比例，發(fā)現(xiàn)五人制是3∶2，而三人制則是2∶1，即五人制在三分線以內(nèi)進(jìn)球得2分，而在線外進(jìn)球得3分，三人制在三分線外進(jìn)球得2分，在三分線內(nèi)進(jìn)球得1分。由此可見三人制要求球員有極佳的遠(yuǎn)投能力，不僅可以拉開空間，而且在先得到21分就可以取得勝利的獲勝機(jī)制中占有明顯的優(yōu)勢(shì)。特別要注意的是加時(shí)階段先得到2分的隊(duì)伍獲勝，這樣只要出現(xiàn)合理的出手空間，遠(yuǎn)投占優(yōu)的隊(duì)伍有極大的把握獲勝。

1.3 違犯方面的特點(diǎn)

“球隊(duì)累計(jì)犯規(guī)達(dá)到六次后處于全隊(duì)犯規(guī)處罰狀態(tài)，但隊(duì)員不因個(gè)人犯規(guī)次數(shù)被判出局，全隊(duì)累計(jì)七、八、九次犯規(guī)，判給對(duì)方兩次罰球，全隊(duì)累計(jì)第十次犯規(guī)及之后的犯規(guī)，判給對(duì)方兩次罰球和球權(quán)?！庇捎诟?jìng)賽人數(shù)較少，三人制規(guī)則改變了以往的個(gè)人犯規(guī)累計(jì)被判出局的規(guī)定，但是為防止犯規(guī)過(guò)多而影響比賽觀賞性和連貫性，采用全隊(duì)累積的方式。陷入犯規(guī)泥潭的隊(duì)伍，不僅面臨著丟分，甚至直接失去球權(quán)的局面。

對(duì)于技術(shù)犯規(guī)和違體犯規(guī)的罰則，和五人制大致相同，不同的點(diǎn)在于五人制最新規(guī)則中取消了技術(shù)犯規(guī)關(guān)于球權(quán)的罰則，只有一次罰籃，而三人制還是與舊五人制規(guī)則相同，保持一罰一擲。另一個(gè)不同點(diǎn)在于，五人制規(guī)定同一名球員如果被判罰兩次技術(shù)犯規(guī)或者兩次違體犯規(guī)以及一次違體加一次技犯，這三種情況下將被罰出場(chǎng)。但三人制兩次技術(shù)犯規(guī)則不取消比賽資格，球員仍然可以繼續(xù)參賽。

1.4 其他方面

第一開始方式的不同。與五人制相比三人制籃球賽是通過(guò)拋硬幣的方式開始。在擲硬幣中，猜中一方可以直接選擇比賽開始時(shí)的球權(quán)，也可以選擇決勝期球權(quán)。比賽開始的球權(quán)是直接可以得到的利益，決勝期的球權(quán)則看起來(lái)似乎很遙遠(yuǎn)，但決勝期球權(quán)并不是遙不可及，所以需要權(quán)衡比賽雙方的實(shí)力和競(jìng)技狀態(tài)。

第二暫停和替換的時(shí)機(jī)不同。當(dāng)球成死球并且雙方完成交換球或執(zhí)行罰球之前，可以進(jìn)行替換或者暫停。要注意的是在三人制比賽中，球中籃并不是死球，由于球進(jìn)人球籃之后，失分隊(duì)將會(huì)立即轉(zhuǎn)換進(jìn)攻，因此，進(jìn)球得分后并不是替換或者暫停時(shí)機(jī)。然而，隊(duì)員執(zhí)行罰球之前卻可以進(jìn)行替換或者暫停，不論第一次罰球還是第二次罰球。

第三“背向球籃進(jìn)攻五秒違例，球權(quán)將發(fā)生轉(zhuǎn)換”，此條規(guī)則意在防止領(lǐng)先球隊(duì)故意消極比賽，拖延比賽時(shí)間，影響比賽連貫性和觀賞性，但同時(shí)也限制了高大隊(duì)員的內(nèi)線強(qiáng)攻，促使雙方在三分線外的競(jìng)爭(zhēng)更加激烈。

2? 三人制籃球的技術(shù)特征

三人制籃球作為五人制籃球的衍生項(xiàng)目，既有著相同的特點(diǎn)，也有著時(shí)間、空間等方面的差別。但這種差別并不是技術(shù)本質(zhì)上改變，而是反映在球員在競(jìng)賽過(guò)程中的技術(shù)運(yùn)用與選擇上，由于比賽環(huán)境與條件的不同，球員在三人制競(jìng)賽中需要將基本技術(shù)和技術(shù)之間的組合作適應(yīng)性改變。特別是三分球技術(shù)，三人制籃球競(jìng)賽中三分線外投籃是最重要的得分方式之一，由于規(guī)則的差異，特別是FIBA規(guī)則提高了三分線外投籃得分的分值比例，并且以背籃5s、進(jìn)攻3s、設(shè)立限制區(qū)等條例限制球員內(nèi)線強(qiáng)攻。因此，三分遠(yuǎn)投技術(shù)成為衡量球隊(duì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志之一。

三分線外得分比提高的同時(shí)，各個(gè)球隊(duì)必然會(huì)擴(kuò)大外線防守，使得球員接球后順勢(shì)突破和持球突破技術(shù)在競(jìng)賽中的應(yīng)用比例大大增加。特別是進(jìn)攻時(shí)間僅為五人制的一半12s，無(wú)法利用過(guò)多的運(yùn)球變向創(chuàng)造出進(jìn)攻機(jī)會(huì)，那么交叉步以及順步突破的第一步就尤為關(guān)鍵，第一步過(guò)慢則無(wú)法擺脫防守，只能勉強(qiáng)出手。

3? 三人制籃球的戰(zhàn)術(shù)特征

在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)上，由于場(chǎng)地、人數(shù)、進(jìn)攻時(shí)間上的差別，三人制籃球并沒有太過(guò)復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)配合，以掩護(hù)、策應(yīng)、突分、傳切等基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合為主。在防守戰(zhàn)術(shù)上，主要以防守基礎(chǔ)配合為主，包括繞過(guò)、夾擊、關(guān)門、擠過(guò)、穿過(guò)、補(bǔ)防、和交換防守。

從戰(zhàn)術(shù)變化分析來(lái)看，首先由于場(chǎng)地、時(shí)間限制三人制競(jìng)賽中雖然無(wú)法發(fā)動(dòng)快攻，但是可以保證籃板球的前提下，適當(dāng)加快比賽的攻防輪轉(zhuǎn)速度，增加進(jìn)攻次數(shù)，從而提高進(jìn)攻的成功率。其次三人制競(jìng)賽中以定位掩護(hù)配合居多，防守時(shí)需要球員之間相互溝通，配合默契，才能更好地提高防守效率。

4? 建議

4.1 重視規(guī)則學(xué)習(xí)，加深對(duì)規(guī)則的理解

規(guī)則作為指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律。雖然三人制規(guī)則來(lái)源于傳統(tǒng)五人制，但是由于規(guī)則本身的獨(dú)立性，需要對(duì)其制定的目的進(jìn)行把握。只有重視規(guī)則學(xué)習(xí)，加深對(duì)規(guī)則內(nèi)容的理解，才能在三人制競(jìng)賽中占據(jù)主動(dòng)和優(yōu)勢(shì)，提高獲勝的機(jī)率。

4.2 提高三分線外的投籃能力，加強(qiáng)球員個(gè)人技術(shù)練習(xí)

在日常訓(xùn)練中，要根據(jù)三人制的競(jìng)賽特征，首先有針對(duì)性的增加三分線外的投籃練習(xí)、個(gè)人技術(shù)中的同側(cè)步、交叉步突破練習(xí)，并且著重對(duì)接球后的順步突破以及三分球進(jìn)行訓(xùn)練，逐步提高球員的進(jìn)攻能力。其次，如果想要提高進(jìn)攻的輪轉(zhuǎn)速度，打出高效的進(jìn)攻，那么籃板球技術(shù)就是關(guān)鍵，只有積極地防守，努力拼搶籃板球，才能迅速搶占攻防轉(zhuǎn)換的發(fā)起點(diǎn)，因此籃板球技術(shù)也應(yīng)是訓(xùn)練中的重點(diǎn)。

4.3 加強(qiáng)球員身體素質(zhì)練習(xí)

身體素質(zhì)是一切技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)，特別是在對(duì)抗激烈的三人制籃球賽中。只有在日常訓(xùn)練中不斷地進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練包括彈跳力練習(xí)、爆發(fā)力練習(xí)、體能練習(xí)，才能在高強(qiáng)度、高對(duì)抗的競(jìng)賽條件下，保證技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性與流暢性，提高攻防效率。

4.4 合理運(yùn)用基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，靈活把握攻守轉(zhuǎn)換的時(shí)機(jī)

在訓(xùn)練與競(jìng)賽中，三名隊(duì)員要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，在有限的場(chǎng)地上拉開足夠的空間，以保證戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的有效性;戰(zhàn)術(shù)打法目的要明確，保持配合時(shí)的靈活性和連貫性;在攻守轉(zhuǎn)換時(shí)，所有隊(duì)員要分工明確、反應(yīng)迅速;要根據(jù)場(chǎng)上的實(shí)際情況，合理運(yùn)用基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，做到左右兼顧、內(nèi)外結(jié)合。

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