信玲玲

摘 ?要：隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，我國人民群眾的壓力變大，心理問題成為影響身體健康的第二大殺手。因此，相關(guān)部門針對(duì)我國高校大學(xué)生的心理情況進(jìn)行了研究與調(diào)查，并高度關(guān)注我國高校學(xué)生的心理健康水平。相較于傳統(tǒng)教育中對(duì)大學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)，目前學(xué)校更加關(guān)注于學(xué)生的科技文化教育與學(xué)生知識(shí)素質(zhì)，從而忽略學(xué)生的心理健康發(fā)展。因此，該文針對(duì)學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，并詳細(xì)地說明如何應(yīng)對(duì)大學(xué)生的心理問題，以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生身心健康成長。

關(guān)鍵詞：高校學(xué)生 ?心理健康 ?現(xiàn)狀

中圖分類號(hào)：G641 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：1672-3791（2019）06（a）-0204-02

近幾年以來，由于國家最新推出大學(xué)教育普及化的要求，各大高校為實(shí)現(xiàn)培育人才的目標(biāo)，積極進(jìn)行擴(kuò)招，很多學(xué)生由于多種因素的共同作用出現(xiàn)心理問題。因此，各大高校應(yīng)結(jié)合學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，積極地為學(xué)生展開心理健康教育課程，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生積極、向上地面對(duì)生活，享受生命的喜悅與美妙，并預(yù)防各種心理問題的發(fā)生。

1 ?大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生沒有過于嚴(yán)重的就業(yè)壓力、家庭壓力和人際壓力，學(xué)生擁有積極的生活態(tài)度，樂觀自信地生活，并對(duì)未來充滿積極的向往[1]。但是，仍有部分學(xué)生存在嚴(yán)重的心理問題。

有關(guān)專家指出：在20世紀(jì)80年代，我國就存在少部分患有心理疾病的學(xué)生，到了21世紀(jì)，據(jù)統(tǒng)計(jì)我國有5%以上的學(xué)生患有輕微的強(qiáng)迫癥、抑郁癥以及焦慮癥，從而影響大學(xué)生正常的生活與交流。另外，患有心理疾病的學(xué)生，失眠幾乎夜不能寐、不愿意與外人進(jìn)行交流，封閉自我的內(nèi)心，不能敞開心扉，在學(xué)習(xí)與生活中面臨著多種挑戰(zhàn)，阻礙學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。

通過對(duì)大學(xué)生心理特點(diǎn)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理特點(diǎn)包括幾個(gè)方面：第一，保持充足的求知欲;第二，擁有正確的自我認(rèn)知與評(píng)價(jià);第三，保持積極樂觀的生活情緒;第四，能夠合理地調(diào)節(jié)與控制情緒;第五，能夠處理人際關(guān)系;第六，具有符合年齡特征的行為。因此，需要針對(duì)于大學(xué)生的心理特點(diǎn)采取針對(duì)性的教育策略，以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生更為長遠(yuǎn)的發(fā)展。

2 ?高校學(xué)生心理健康狀態(tài)出現(xiàn)的原因

2.1 學(xué)習(xí)引起

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展不平衡，與社會(huì)大環(huán)境息息相關(guān)[2]。大學(xué)生處于青春期結(jié)束時(shí)期，面臨成為成年人，是一生中心理活動(dòng)作為明顯的時(shí)期，結(jié)合當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，大學(xué)生處于嚴(yán)酷的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，現(xiàn)代都市快速的生活節(jié)湊，致使學(xué)生難以適應(yīng)，感到焦慮。

此外，由于學(xué)生無法樹立正確的意識(shí)，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生一系列的生活問題，便對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生較大的沖擊。在大學(xué)階段，大多數(shù)學(xué)生注重學(xué)習(xí)，在實(shí)際學(xué)習(xí)過程中無法正確的樹立目標(biāo)也影響到大學(xué)生的心理健康。

許多高校向優(yōu)秀學(xué)校學(xué)習(xí)，借鑒發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，實(shí)行獎(jiǎng)學(xué)金制度、淘汰學(xué)習(xí)制度，在促進(jìn)學(xué)生取得學(xué)習(xí)成績進(jìn)步的同時(shí)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的增加，進(jìn)而影響學(xué)生的心理狀態(tài)，出現(xiàn)較大的學(xué)習(xí)壓力。

2.2 學(xué)習(xí)環(huán)境

在大學(xué)時(shí)期，學(xué)校強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我管理，很多活動(dòng)要求學(xué)生自己組織完成，由于學(xué)生剛成為大學(xué)生，存在不適現(xiàn)象，對(duì)于學(xué)習(xí)環(huán)境充滿陌生感，對(duì)班級(jí)的學(xué)生或者社團(tuán)缺乏主動(dòng)參與的熱情，導(dǎo)致學(xué)生在新環(huán)境難以適應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)心理健康問題。

2.3 人際關(guān)系

由于大部分學(xué)生都是獨(dú)生子女，在進(jìn)入到大學(xué)之后，其對(duì)于新環(huán)境的人際關(guān)系難以接受，與其他學(xué)生生活在一起，對(duì)群體生活也非常不適應(yīng)，學(xué)生來自于不同的地區(qū)，來自不同的城市，必然產(chǎn)生不同的性格，而學(xué)生之間的性格沖突也是誘發(fā)學(xué)生心理問題的重要原因。

此外，學(xué)生之間需要磨合，在生活中必然會(huì)產(chǎn)生更多的摩擦，尤其是現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生是90后的獨(dú)生子女，缺乏群體生長環(huán)境導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)人際關(guān)系困擾。

2.4 就業(yè)壓力

每一名學(xué)生都要面臨著就業(yè)的壓力，即將步入社會(huì)的學(xué)生，多數(shù)感到迷茫與困惑。理想與現(xiàn)實(shí)、就業(yè)與愛好、職業(yè)與地區(qū)等，到底該何去何從，學(xué)生面臨著眾多的挑戰(zhàn)，學(xué)生的壓力無從宣泄，日積月累導(dǎo)致學(xué)生采用極端的手段改變心理憂慮，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。

2.5 情感問題

處于大學(xué)時(shí)期的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生戀愛的想法。學(xué)生渴望交友的心情值得體諒，但是由于學(xué)生存在心理不成熟的現(xiàn)象，無法實(shí)際地預(yù)想事情的后果，通常將事情思考得簡單化、理想化。例如，在某大學(xué)因?yàn)榕褑畏矫嫘Q與男子分手，男子難以接受打擊，出現(xiàn)跳樓的想法，采用偏激的方法結(jié)束自己年輕的生命，這條新聞令人震撼。因此，當(dāng)代大學(xué)生心理問題是刻不容緩要解決的問題，大學(xué)生是祖國的未來。因此，以下將詳細(xì)地分析對(duì)學(xué)生心理健康的教育策略，以推動(dòng)學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展。

3 ?高校學(xué)習(xí)心理健康教育策略

3.1 樹立積極的人生觀

面對(duì)學(xué)生存在著的各種心理問題，學(xué)校應(yīng)選擇與社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)的教育方式，并積極開展心理課程，為學(xué)生宣傳積極的心理觀念，采用課堂講解的方式幫助學(xué)生樹立正確的人生觀，奠定學(xué)生健康發(fā)展的基礎(chǔ)。

由于大學(xué)生處于青春期成長的最后時(shí)期，為保障學(xué)生正常的學(xué)習(xí)與生活，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的關(guān)注，并使學(xué)生樹立樂觀的人生觀。同時(shí)，科學(xué)地為學(xué)生制定作息時(shí)間表，保障學(xué)生正常的調(diào)節(jié)日常規(guī)律，確保學(xué)生心理狀態(tài)的穩(wěn)定。

3.2 主動(dòng)參與課外活動(dòng)

學(xué)生主動(dòng)參與到課外活動(dòng)，并擴(kuò)展人脈，能夠開拓學(xué)生的學(xué)習(xí)視野。學(xué)?？梢詾閷W(xué)生專門制定心理社團(tuán)，并呼吁學(xué)生積極參加，在心理社團(tuán)中為學(xué)生科普心理知識(shí)，并運(yùn)用游戲的方式培養(yǎng)學(xué)生的心理發(fā)展能力，促進(jìn)學(xué)生在社團(tuán)與活動(dòng)中增強(qiáng)學(xué)生的心理素養(yǎng)，保障學(xué)生更好地生活在社會(huì)群體中，從而展開幸福的學(xué)習(xí)生活。

3.3 加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)管理

面對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，教師以及指導(dǎo)人員應(yīng)主動(dòng)地采用心理交流的方式對(duì)學(xué)生加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)管理，并倡導(dǎo)采用科學(xué)的方法為學(xué)生講解應(yīng)如何應(yīng)對(duì)心理挫折，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的管理。另外，教師應(yīng)注重促進(jìn)學(xué)生形成積極的心態(tài)，使學(xué)生勇敢地克服生活中的消極因素，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，改造學(xué)生周圍的環(huán)境，循序漸進(jìn)地提升學(xué)生的心理健康水平。

3.4 出現(xiàn)問題及時(shí)治理

不少學(xué)生出現(xiàn)情感問題或者人際關(guān)系問題，礙于面子，學(xué)生無法與室友或者其他學(xué)生交流，進(jìn)而嚴(yán)重地影響學(xué)生的心理健康。因此，學(xué)校應(yīng)針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的此種情況，及時(shí)地開設(shè)心理交流室，并與出現(xiàn)心理問題的學(xué)生展開交流，關(guān)心學(xué)生的心理情況。另外，應(yīng)組織學(xué)生會(huì)干部進(jìn)行心理聊天室的宣傳，關(guān)注學(xué)生心理健康，并實(shí)際地幫助學(xué)生解決問題，防止學(xué)生出現(xiàn)心理困擾與精神苦惱。

此外，學(xué)校要招聘知識(shí)豐富的教師，其具備雄厚的專業(yè)素質(zhì)以及充足的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而結(jié)合咨詢學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行專門性的交流，采用專業(yè)的語言以及溫和的態(tài)度為學(xué)生紓解心結(jié)，并向?qū)W生傳授良好的心理情緒宣泄法，以為學(xué)生建立良好的社會(huì)環(huán)境為目標(biāo)，充分地協(xié)助學(xué)生，并緩解學(xué)生的心理壓力，實(shí)際保障學(xué)生的心理健康。

4 ?結(jié)語

綜上所述，只有在大學(xué)校園中充分地把握學(xué)生基本情況，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際狀態(tài)進(jìn)行研究與了解，并采取先進(jìn)的方法找準(zhǔn)學(xué)生的出現(xiàn)心理問題的原因，才能更好地提升學(xué)生心理素質(zhì)，為社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)人才，積極地促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)

[1] 劉海玲，陰山燕，李海英，等.天津市高校心理健康教育的現(xiàn)狀及對(duì)策研究——基于學(xué)生的視角[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(bào)：教育科學(xué)版，2016，29（1）：50-52.

[2] 趙紅偉，徐海燕.高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與心理咨詢趨勢(shì)的調(diào)查研究[J].內(nèi)蒙古教育：職教版，2015（1）：28，40.