摘 要:變聲期是每個人身體發(fā)育的一個必經(jīng)階段,處于變聲期的學(xué)生無論在心理上還是生理上都會發(fā)生一些改變。表現(xiàn)在心理上是獨(dú)立意識增強(qiáng),逆反心理突出,情緒波動加大;表現(xiàn)在生理上是性別體征變化突出,嗓音變化明顯?;诖耍恼绿岢鱿鄳?yīng)的嗓音保護(hù)和訓(xùn)練策略,從而為變聲期學(xué)生的嗓音保護(hù)和訓(xùn)練提供一定的借鑒。
關(guān)鍵詞:變聲期;嗓音;保護(hù)及訓(xùn)練
中圖分類號:G63? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A
文章編號:1673-9132(2019)23-0154-01
DOI:10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.23.143
(一)性別體征變化突出
變聲期的到來,使青少年身體器官逐漸向成人轉(zhuǎn)變。從發(fā)育年齡上來看,女生的變聲期要比男生來得早,大多數(shù)女生會在11歲左右而男生一般會在13歲到14歲迎來自身的變聲期。男生和女生的變聲期到來時間存在較大的差異性。男生在變聲期到來時,會長出喉結(jié)與胡須;女生在變聲期期間,性別特征逐漸顯現(xiàn),漸漸變?yōu)樯聿睦w細(xì)的少女。同時,學(xué)生的嗓音也開始發(fā)生轉(zhuǎn)變,男生的嗓音不再那么明亮,女生的嗓音不再那么清脆,同時變化的還有嗓音的“穩(wěn)定性”,如不留意保護(hù)嗓子,就可能會導(dǎo)致嗓音受到破壞。
(二)嗓音變化明顯
根據(jù)變聲期階段的相關(guān)特點(diǎn)來看,可以把變聲期分為三個階段:前期、中期、后期。我們可以通過男生和女生的聲音特點(diǎn)來推算學(xué)生是否進(jìn)入了變聲期。變聲期的前期和中期,音色和音域會出現(xiàn)嘶啞的現(xiàn)象,但到了后期其音色和音域會逐步穩(wěn)定。一般男生的變聲期相對較長,在一年以上兩年以下;而女生的變聲期只需要半年左右。男生在變聲期階段聲音會變得低沉,出現(xiàn)嘶啞的現(xiàn)象;而女生則不明顯。除此之外,變聲期階段,男女生的音色都會發(fā)生變化,童聲的音色逐漸向成年人的成熟音色轉(zhuǎn)變,聲音變得雄厚,圓潤,響亮。
(一)科學(xué)認(rèn)識嗓音變化
家長和教師應(yīng)當(dāng)掌握一定的心理知識,鼓勵學(xué)生科學(xué)認(rèn)識嗓音變化。讓學(xué)生意識到嗓音變化是每個人的必經(jīng)之路,我們把這個過程叫“成長”。同時還可以召開主題班會,普及變聲期知識信息,讓學(xué)生了解變聲期知識及相關(guān)特點(diǎn)。必要時可進(jìn)行一對一的心理疏導(dǎo),讓每個學(xué)生都能科學(xué)、正確地去看待變聲期,積極主動地去迎接變聲期。
(二)形成良好用嗓習(xí)慣
形成良好的用嗓習(xí)慣,是加強(qiáng)學(xué)生保護(hù)嗓音的最為關(guān)鍵的一步。教師可以讓學(xué)生把日常生活中對嗓音的破壞行為羅列下來,每人寫一份用嗓計劃。最后對錯誤行為進(jìn)行歸納總結(jié),讓學(xué)生主動加強(qiáng)對嗓音的自我保護(hù)意識。變聲期階段的學(xué)生普遍存在叛逆心理,教師要把握學(xué)生的心理特點(diǎn),找到適合學(xué)生心理的嗓音保護(hù)計劃。借助這些方法提升學(xué)生對嗓音保護(hù)的重視程度,并督促其落實(shí)。
(三) 使用科學(xué)的訓(xùn)練方法,提高變聲期嗓音運(yùn)用
1.適當(dāng)用嗓。應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的情況,從實(shí)際出發(fā)做到適時適當(dāng)用嗓。首先,適度地進(jìn)行發(fā)聲,要注意音調(diào)及練習(xí)時間。最好不超過30分鐘,避免過分使用聲帶。其次,要合理規(guī)劃訓(xùn)練,不僅要有輕聲練習(xí),還要有高位練習(xí)與哼鳴練習(xí)內(nèi)容。輕聲訓(xùn)練的目的是保護(hù)嗓音同時開發(fā)嗓音。高音、中音與低音都可通過高位練習(xí)。哼鳴練習(xí)有助于尋找到聲音的發(fā)音點(diǎn)與位置,從而做好對變聲期嗓音的開發(fā)工作。
2.家長在變聲期的輔助訓(xùn)練工作。首先,幫助孩子制訂具備科學(xué)性與合理性的嗓音保護(hù)計劃,同時為孩子營造一個嗓音保護(hù)的條件,一旦孩子嗓子出現(xiàn)不適,要盡快就醫(yī)。督促孩子小口喝水,始終讓嗓子保持濕潤度。其次,要有計劃地對孩子進(jìn)行嗓音訓(xùn)練,提醒孩子把控好訓(xùn)練力度。訓(xùn)練時保持正確的發(fā)聲姿勢。還要注意發(fā)聲時長訓(xùn)練,規(guī)定每天應(yīng)當(dāng)訓(xùn)練的時間和高音,同時注意時刻提醒孩子,平時說話不可大喊大叫,保護(hù)好嗓音。
3.科學(xué)開發(fā)變聲期嗓音。在變聲期階段,教師有責(zé)任也有義務(wù)做好學(xué)生嗓音的保護(hù)與訓(xùn)練工作。首先,要營造良好的課堂環(huán)境。在音樂課上,安排適合變聲期嗓音特點(diǎn)的歌曲,避免歌曲安排不當(dāng)而破壞發(fā)聲器官。其次,注意糾正學(xué)生錯誤的發(fā)聲習(xí)慣。以大喊大叫的方式來歌唱,很可能會破壞學(xué)生的嗓音。再次,如何把控好呼吸是教學(xué)中的重點(diǎn)。教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的呼吸方法,平時多練習(xí)急吸緩呼,能夠隨著聲音的發(fā)出緩慢將氣息釋放出來。
變聲期到來,學(xué)生的心理與生理都會發(fā)生一些變化。如果不對學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)和生理保護(hù),將會影響到學(xué)生的嗓音發(fā)展。文章圍繞變聲期學(xué)生的嗓音保護(hù)及訓(xùn)練展開研究,指出嗓音保護(hù)訓(xùn)練的重要性,并提出了一些可行性建議,希望學(xué)生、學(xué)生家長以及教師認(rèn)識到變聲期嗓音保護(hù)工作的必要性。
此次研究主要得出以下兩個結(jié)論:第一,處于變聲期階段的學(xué)生其心理上和生理上都會發(fā)生變化,教師及家長要高度重視,否則將不利于嗓音保護(hù)和訓(xùn)練工作的順利開展。第二,加強(qiáng)對變聲期學(xué)生嗓音保護(hù)和訓(xùn)練工作極為重要,需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,從生理與心理同時入手,制訂科學(xué)有效的保護(hù)訓(xùn)練計劃。同時,家長以及教師要共同努力,幫助學(xué)生制訂出科學(xué)的、全面的、具體的保護(hù)方案與訓(xùn)練方案。
參考文獻(xiàn):
[1]孟凡星.淺談青少年變聲期的聲樂訓(xùn)練及其嗓音保護(hù)[J].北方音樂,2013(10).
[2]徐冬梅.變聲期的嗓音訓(xùn)練與保護(hù)[J].樂府新聲,2003(4).
[責(zé)任編輯 李愛莉]
作者簡介:楊樸(1975.11— ),男,漢族,河北保定人,中小學(xué)一級,研究方向:小學(xué)音樂教學(xué)。