摘? 要：跆拳道運(yùn)動(dòng)起源于韓國(guó)，其引入我國(guó)的時(shí)間較短，但是其在民眾中的推廣與普及卻十分迅速，尤其是在奧運(yùn)會(huì)的推動(dòng)下，我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展不斷深入。目前在高校體育課程構(gòu)建中，跆拳道已經(jīng)成為許多學(xué)生爭(zhēng)相選擇的項(xiàng)目。作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，跆拳道對(duì)于大學(xué)生的身體素質(zhì)有著重要影響。本文從跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響出發(fā)，對(duì)目前高校跆拳道課程構(gòu)建中存在的問題，探究相應(yīng)的實(shí)踐發(fā)展策略，以期對(duì)改善大學(xué)生的身體素質(zhì)有所助益。

關(guān)鍵詞：跆拳道運(yùn)動(dòng)? 大學(xué)生? 身體素質(zhì)? 課程構(gòu)建

中圖分類號(hào)：G886 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2019）06（a）-0086-02

跆拳道運(yùn)動(dòng)是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)，其強(qiáng)調(diào)技術(shù)與道德的融合，在大學(xué)生群體中廣受歡迎?？茖W(xué)開展體育訓(xùn)練，改善大學(xué)生的身體素質(zhì)，引導(dǎo)大學(xué)生餞行終身體育理念，是高校人才培養(yǎng)的重要目標(biāo)。跆拳道作為高校體育課程構(gòu)建的重要內(nèi)容，其對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)有著至關(guān)重要的影響。

1? 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響分析

為調(diào)查跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響，筆者抽取本校50名學(xué)生作為調(diào)查統(tǒng)計(jì)樣本，調(diào)查對(duì)象分為男生組與女生組，每組各25人，平均年齡為（20±1.32）身體素質(zhì)較好。

1.1 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的影響

維爾維克指數(shù)是綜合反映人體長(zhǎng)度、寬度、圍度、厚度和密度的指標(biāo)，其測(cè)量數(shù)據(jù)與個(gè)體的心肺呼吸機(jī)能情況密切相關(guān)，在體育運(yùn)動(dòng)效果分析中常用來粗略反應(yīng)個(gè)體的體格和體質(zhì)狀況。在分析跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)影響的過程中，筆者對(duì)上述統(tǒng)計(jì)對(duì)象的維爾維克指數(shù)進(jìn)行調(diào)查，數(shù)據(jù)表明男生運(yùn)動(dòng)前的維爾維克指數(shù)為（83.7±85.16），女生運(yùn)動(dòng)前的維爾維克指數(shù)為（81.3±84.19）;男生運(yùn)動(dòng)后的維爾維克指數(shù)為（83.9±25.11），女生運(yùn)動(dòng)后的維爾維克指數(shù)為（83.1±24.72）。由此可見，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)不同性別大學(xué)生身體形態(tài)均會(huì)產(chǎn)生影響，其中對(duì)女生身體形態(tài)影響比較明顯，因此，加強(qiáng)跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善女生體脂率，實(shí)現(xiàn)完美塑性具有重要意義。

1.2 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體成分的影響

體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，是衡量身體成分的重要因素。當(dāng)前大學(xué)生物質(zhì)條件比較充裕，且長(zhǎng)期處于相對(duì)舒適的校園生活中，因此肥胖已經(jīng)成為許多學(xué)生面臨的主要身體問題，而肥胖的主要原因就是身體的體脂率偏高。通過對(duì)上述統(tǒng)計(jì)對(duì)象的體脂率的調(diào)查分析，筆者發(fā)現(xiàn)男生運(yùn)動(dòng)前的體脂率為（26.21±3.51）%，女生運(yùn)動(dòng)前的體脂率為（24.28±2.87）%;男生運(yùn)動(dòng)后的體脂率為（26.12±4.01）%，女生運(yùn)動(dòng)后的體脂率為（22.1±41.72）%。由此可見，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)不同性別大學(xué)生身體成分均會(huì)產(chǎn)生影響，其中對(duì)女生成分的影響比較明顯，在數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中女生的臂部、肩部、胸部、腹部、大腿、小腿的尺寸均發(fā)生了一定的變化。

1.3 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

為調(diào)查跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響，筆者根據(jù)橫叉、20s提膝、立定跳遠(yuǎn)、800m跑這四個(gè)項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、爆發(fā)力、耐力等進(jìn)行分析。數(shù)據(jù)顯示：在橫叉項(xiàng)目中男生運(yùn)動(dòng)前成績(jī)?yōu)椋?40.71±23.66）cm，女生運(yùn)動(dòng)前成績(jī)?yōu)椋?42.47±24.65）cm;男生運(yùn)動(dòng)后成績(jī)?yōu)椋?41.71±21.31）cm，女生運(yùn)動(dòng)后成績(jī)?yōu)椋?44.67±23.15）cm。在20s提膝運(yùn)動(dòng)中，男生運(yùn)動(dòng)前數(shù)量為（42.71±6.14）個(gè)，女生運(yùn)動(dòng)前數(shù)量為（40.71±5.34）個(gè);男生運(yùn)動(dòng)后數(shù)量為（46.24±5.11）個(gè)，女生運(yùn)動(dòng)后數(shù)量為（42.82±5.21）個(gè)。在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，男生運(yùn)動(dòng)前成績(jī)?yōu)椋?23.81±84.66）cm，女生運(yùn)動(dòng)前成績(jī)?yōu)椋?75.32±11.57）cm;男生運(yùn)動(dòng)后成績(jī)?yōu)椋?28.91±85.21）cm，女生運(yùn)動(dòng)后成績(jī)?yōu)椋?76.44±12.17）cm。在800m跑項(xiàng)目中，男生運(yùn)動(dòng)前成績(jī)?yōu)椋?38.42±33.39）s，女生運(yùn)動(dòng)前成績(jī)?yōu)椋?57.21±43.01）s;男生運(yùn)動(dòng)后成績(jī)?yōu)椋?37.12±30.31）s，女生運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)椋?57.14±40.32）s。跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)不同性別學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、爆發(fā)力、耐力等具有一定影響，但從統(tǒng)計(jì)學(xué)上看并不顯著。

2? 高校加強(qiáng)跆拳道課程構(gòu)建的策略

從上述統(tǒng)計(jì)分析中，跆拳道運(yùn)動(dòng)從身體形態(tài)、身體成分、身體素質(zhì)等方面能夠?qū)Υ髮W(xué)生產(chǎn)生一定的影響，其符合強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)需求，因此，高校應(yīng)從多方面積極推進(jìn)跆拳道課程的構(gòu)建，為大學(xué)生參與跆拳道運(yùn)動(dòng)，了解跆拳道文化創(chuàng)造良好的環(huán)境。但是從目前高校跆拳道運(yùn)動(dòng)開展整體情況來看，其中存在的問題依舊值得我們深入研究。例如跆拳道理論知識(shí)教學(xué)不夠，片面注重運(yùn)動(dòng)技巧培養(yǎng)，忽視了理論指導(dǎo);教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法相對(duì)落后，學(xué)生在腿法、實(shí)戰(zhàn)、素質(zhì)等方面難以獲得科學(xué)、系統(tǒng)、針對(duì)性的指導(dǎo);訓(xùn)練場(chǎng)地、器材、設(shè)備不足，難以滿足教學(xué)需要;體育考核評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)片面，學(xué)生更多的是為了應(yīng)付考試參與訓(xùn)練，弱化了體育動(dòng)機(jī)，影響了跆拳道的實(shí)踐效果。

針對(duì)上述問題，高校在體育課程體系構(gòu)建中，應(yīng)結(jié)合跆拳道運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)、教學(xué)條件等進(jìn)行調(diào)整與優(yōu)化：（1）增加資金投入，健全學(xué)校場(chǎng)館設(shè)施，對(duì)跆拳道俱運(yùn)動(dòng)的順利開展提供高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)器材，并確保場(chǎng)館環(huán)境安全，便于教學(xué)指導(dǎo)與學(xué)生的自主訓(xùn)練，同時(shí)給予大學(xué)生社團(tuán)充分支持，對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)愛好者提供充足的基礎(chǔ)設(shè)施，支持跆拳道俱樂部建設(shè)，促進(jìn)跆拳道文化的全面滲透。（2）強(qiáng)調(diào)理論教學(xué)，將技術(shù)與道德融合到體育訓(xùn)練中來，讓大學(xué)生能夠從科學(xué)理論中了解跆拳道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)，并結(jié)合腿法、實(shí)戰(zhàn)、素質(zhì)等實(shí)現(xiàn)自主訓(xùn)練，同時(shí)加強(qiáng)德育滲透，在充滿儀式的跆拳道禮儀中滲透武道精神，提高大學(xué)生自身修養(yǎng)。（3）注重教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)，改善跆拳道課程教學(xué)水平。跆拳道運(yùn)動(dòng)融合了技術(shù)與道德，在教學(xué)實(shí)踐中，教師不僅要具備精湛的技巧、豐富的經(jīng)驗(yàn)，還應(yīng)具備崇高的武道精神，當(dāng)前的體育教師隊(duì)伍主要從綜合體育教學(xué)的需要進(jìn)行構(gòu)建，缺乏跆拳道專業(yè)教師，基于此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)師資建設(shè)，積極創(chuàng)建有利于激發(fā)教師參與跆拳道訓(xùn)練的激勵(lì)環(huán)境，組織專業(yè)院校教練員開展試講與評(píng)課，與教師交流跆拳道教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，改善教育教學(xué)方法;為教師提供進(jìn)行機(jī)會(huì)，加強(qiáng)對(duì)教師的職業(yè)培訓(xùn)，提高教師的專業(yè)技能與職業(yè)修養(yǎng)。（4）完善跆拳道教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生主體調(diào)整制定科學(xué)的教學(xué)訓(xùn)練方案。在全面的調(diào)查分析中我們發(fā)現(xiàn)跆拳道對(duì)于不同性別學(xué)生身體素質(zhì)的影響存在差異，基于此，教師在教學(xué)指導(dǎo)中，應(yīng)科學(xué)劃分類別、層次，滲透因材施教理念，制定差異化的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、評(píng)價(jià)機(jī)制，讓學(xué)生根據(jù)自身?xiàng)l件科學(xué)鍛煉，不斷提高跆拳道運(yùn)動(dòng)效果。

3? 結(jié)語

綜上所述，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響。在當(dāng)前教育教學(xué)條件不斷改善的情況下，一些大學(xué)生缺乏體育鍛煉的動(dòng)力，導(dǎo)致身體素質(zhì)欠佳。針對(duì)此，高校應(yīng)全面調(diào)查分析跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響，并結(jié)合當(dāng)前跆拳道教學(xué)中的制約因素，探索科學(xué)有效的課程構(gòu)建策略，為全面提升大學(xué)生的身體素質(zhì)創(chuàng)造良好的教育環(huán)境。

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