楊超 陳飛潼

摘? 要：擊劍運(yùn)動(dòng)是以磷酸鹽（ ATP - CP） 系統(tǒng)供能為主，糖酵解代謝為補(bǔ)充的速度爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)。佩劍的打法需要運(yùn)動(dòng)員具有良好的爆發(fā)力、力量耐力、上下肢、腰、腹等部位的力量來支持和實(shí)現(xiàn)。本研究以廣東省優(yōu)秀男子佩劍成年運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，選取了跟佩劍技術(shù)動(dòng)作相關(guān)的體能指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試和評(píng)價(jià)，試圖了解廣東省優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員的體能特點(diǎn)，并提出相關(guān)訓(xùn)練建議。

關(guān)鍵詞：佩劍? 身體素質(zhì)? 體能訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G885.2 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2019）06（a）-0015-02

Abstract：Fencing is a fast and explosive sport that relies on ATP-CP energy system and the supplement of glycolysis. Good explosive power， strength endurance， and streng from upper and lower body， lower back and core are required for a saber fencer to complete the required teniques. The subjects of this research are the excellent male adult Saber fencers of Guangdong province. we select the strength and conditioning indicatiors related to Saber teniques for test and evaluation， as to look deep into the strength and conditioning fetures of the subjects and provide relative training suggestions.

Key Words： Saber; Fitness quality; Strength and conditioning

1? 研究對(duì)象

本文以廣東省擊劍隊(duì)8名高水平男子佩劍運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，運(yùn)動(dòng)等級(jí)均達(dá)一級(jí)，年齡跨度為18～26歲。

2? 研究方法

2.1 文獻(xiàn)研究法

通過查閱文獻(xiàn)，了解目前關(guān)于男子佩劍運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)測(cè)試方法、測(cè)試指標(biāo)，評(píng)價(jià)分析標(biāo)準(zhǔn)等方面的文獻(xiàn)與研究，為本研究提供理論基礎(chǔ)。

2.2 調(diào)查法

通過對(duì)擊劍教練，運(yùn)動(dòng)員以及體能訓(xùn)練相關(guān)人員的調(diào)研訪問，確立了本研究的測(cè)試指標(biāo)體系。

2.3 現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量法

通過對(duì)佩劍運(yùn)動(dòng)的分析研究，選取與比賽相關(guān)性高，能較大程度反映佩劍運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試。

2.4 對(duì)比研究法

將研究對(duì)象體能測(cè)試結(jié)果與廣東省省隊(duì)優(yōu)秀男子運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對(duì)比分析，若達(dá)到省隊(duì)男運(yùn)動(dòng)員平均值視為達(dá)標(biāo)。

2.5 邏輯分析法

利用邏輯法和歸納法對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行分析。

3? 結(jié)果與分析

3.1 研究對(duì)象基礎(chǔ)體能評(píng)價(jià)

根據(jù)文獻(xiàn)研究和專家訪談，確定男子佩劍成年運(yùn)動(dòng)員測(cè)試指標(biāo)的選定參考于美國(guó)體能協(xié)會(huì)《體能訓(xùn)練概論》等文獻(xiàn)體能測(cè)試方法中選取，并通過詢問專項(xiàng)教練員意見，確定以下測(cè)試指標(biāo)。

3.2 研究對(duì)象體能素質(zhì)評(píng)價(jià)

3.2.1 研究對(duì)象加速能力評(píng)價(jià)

從表2數(shù)據(jù)可以得知，廣東省男子佩劍運(yùn)動(dòng)員30米直線加速時(shí)間為4.73s，低于省隊(duì)平均值，且整體達(dá)標(biāo)率高達(dá)88%，說明參與研究的運(yùn)動(dòng)員啟動(dòng)和加速能力整體較強(qiáng)。

3.2.2 研究對(duì)象力量水平評(píng)價(jià)

（1）從表3數(shù)據(jù)可以得知：參與研究的廣東省男子佩劍運(yùn)動(dòng)員引體向上次數(shù)平均值為9.5個(gè)，雖然超過省隊(duì)平均值，但達(dá)標(biāo)率僅為25%，反映出男子佩劍運(yùn)動(dòng)員上肢拉力較差。

（2）從表3數(shù)據(jù)可以得知參與研究的廣東省男子佩劍優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員俯臥撐平均值為35個(gè)，超過省隊(duì)男隊(duì)員平均值，且達(dá)標(biāo)率達(dá)75%，說明男子佩劍重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員上肢推力較強(qiáng)。

3.2.3 研究對(duì)象爆發(fā)力水平評(píng)價(jià)

從表4、表5數(shù)據(jù)可以得知：參與研究的廣東省男子佩劍優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力項(xiàng)目靜蹲跳、深蹲跳測(cè)試指標(biāo)平均值均超過廣東省省隊(duì)男運(yùn)動(dòng)員平均值，且靜蹲跳和深蹲跳達(dá)標(biāo)率達(dá)到63%，下肢爆發(fā)力指標(biāo)立定跳遠(yuǎn)平均值超過廣東省省隊(duì)男子運(yùn)動(dòng)員平均值，且達(dá)標(biāo)率達(dá)到100%，下肢爆發(fā)力較強(qiáng);參與研究的廣東省男子佩劍優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員跪姿推球距離超過廣東省隊(duì)男子運(yùn)動(dòng)員平均值，達(dá)標(biāo)率達(dá)到88%，全身爆發(fā)力較強(qiáng)。

3.2.4 研究對(duì)象靈敏性評(píng)價(jià)

從表6可以數(shù)據(jù)可以得知：參與研究的廣東省男子佩劍優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員T測(cè)試時(shí)間平均值為9.94s，低于省隊(duì)平均值，且達(dá)標(biāo)率高達(dá)100%，由此反映出廣東男子佩劍優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員靈敏性較好。

3.2.5 研究對(duì)象核心穩(wěn)定性評(píng)價(jià)

從表7數(shù)據(jù)可以得知：經(jīng)過現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試參與研究的廣東省男子佩劍優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平板支撐時(shí)間平均為116.25s，高于省隊(duì)男子平均值，且達(dá)標(biāo)率為88%，核心穩(wěn)定性較強(qiáng)。

4? 結(jié)論與建議

（1）通過體能測(cè)試與對(duì)比可以得知：廣東省優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力強(qiáng)，移動(dòng)速度快，跳躍能力強(qiáng)，全身爆發(fā)力較強(qiáng)，核心穩(wěn)定能力強(qiáng)，符合佩劍項(xiàng)目的項(xiàng)目特征。

（2）廣東省優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員上肢推力較強(qiáng)，但拉力稍弱，建議在訓(xùn)練中加強(qiáng)背肌拉力的訓(xùn)練，平衡上肢推拉力量的差距。

（3）廣東省優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)較好，啟動(dòng)、變向、后退等能力較突出，動(dòng)作協(xié)調(diào)性好。

（4）建議廣東省男子佩劍隊(duì)在訓(xùn)練中繼續(xù)保持下肢爆發(fā)力、靈敏能力、核心穩(wěn)定能力訓(xùn)練，著重加強(qiáng)背肌力量訓(xùn)練，平衡上肢推拉力量的差距。

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