王莉敏

（凱里學(xué)院，貴州 凱里 556011）

1 體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)大學(xué)生健康發(fā)展的重要意義

體育鍛煉意識(shí)是鍛煉者對(duì)體育鍛煉活動(dòng)的普遍認(rèn)知。不同的鍛煉者，對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知不同，因此他們的鍛煉意識(shí)也有很大差異。體育鍛煉意識(shí)的強(qiáng)弱，對(duì)鍛煉者的體育鍛煉行為有非常大的影響。通俗來(lái)講，積極的體育鍛煉意識(shí)能產(chǎn)生正確、持續(xù)的體育鍛煉行為；反之，則產(chǎn)生錯(cuò)誤、短暫的體育鍛煉行為。近年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況依然不盡如人意，其導(dǎo)致整個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)的原因是多樣的，其中高校忽視培養(yǎng)與提高學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)也是一個(gè)非常主要的原因。

對(duì)于大學(xué)生而言，體育鍛煉意識(shí)是他們積極、主動(dòng)參與體育鍛煉活動(dòng)的基礎(chǔ)。意識(shí)決定行為。在體育教學(xué)中，教師只有提高大學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，才能讓他們以良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)與技能。另外，體育鍛煉意識(shí)是大學(xué)生持續(xù)參與體育鍛煉的保障。大學(xué)生能否持續(xù)參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，這需要體育鍛煉意識(shí)的強(qiáng)大作用。在體育鍛煉意識(shí)的推動(dòng)下，大學(xué)生才能克服自身懶惰的毛病，才能忍受體育鍛煉給身體帶來(lái)的傷痛，才能逐步增強(qiáng)體質(zhì)健康。除此之外，體育鍛煉意識(shí)是大學(xué)生提高體育運(yùn)動(dòng)水平的重要前提。體育鍛煉意識(shí)能引導(dǎo)大學(xué)生按照教師的要求正確地參與體育鍛煉，能夠讓大學(xué)生客觀分析自己的運(yùn)動(dòng)水平，然后有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而不斷地提高自身的運(yùn)動(dòng)水平。

2 高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)現(xiàn)狀

當(dāng)前，我國(guó)高校都非常重視體育教學(xué)，但這種“重視”僅僅局限在學(xué)生的體育技能發(fā)展方面，而很少關(guān)注學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。就目前來(lái)看，我國(guó)高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)校體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)現(xiàn)狀，主要表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面。

2.1 高校體育教師和學(xué)生對(duì)體育鍛煉的理解還存在誤差，尚未形成完全的體育鍛煉意識(shí)

一方面，現(xiàn)今的大學(xué)生在對(duì)待高校體育課程的態(tài)度非常隨意，缺乏對(duì)體育鍛煉對(duì)學(xué)生身心健康重要意義的正確理解，并且體育鍛煉意識(shí)不夠成熟。諸多學(xué)生將自己的學(xué)習(xí)重心都放在專業(yè)課程、文化課程的學(xué)習(xí)上，認(rèn)為只要專業(yè)課和文化課學(xué)的好，未來(lái)就會(huì)前途一片光明，然而他們卻忽略了體育鍛煉對(duì)其自身身心健康的重要影響，并且也忽略了新時(shí)代對(duì)現(xiàn)代體育人才強(qiáng)健的身體和心理素質(zhì)的要求?？傊?，過(guò)于輕視體育學(xué)習(xí)的意義和重要性，從根本上決定了學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，無(wú)法從根本上提升他們的終身體育鍛煉意識(shí)。另一方面，我國(guó)很多的高校在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，仍然存在著重視體育技能的示范而忽略體育理論知講授的情況。然而，促使學(xué)生理解體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和操作、幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉意識(shí)的關(guān)鍵要素，恰恰就是向?qū)W生教授體育理論知識(shí)的教學(xué)。高校體育的教師通常會(huì)將體育教學(xué)的工作重心放在提高學(xué)生的身體素質(zhì)、提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能上，但是他們往往忽略對(duì)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。

2.2 高校體育教學(xué)體系存在缺陷，教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式不符合時(shí)代特征

首先，高校體育課程的課時(shí)設(shè)置一般都比較少，靠課上的時(shí)間來(lái)幫助培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)是非常困難的，并且?guī)熒g在課下并不能做到有效的溝通和互動(dòng)，因此學(xué)生在課下大量富裕的時(shí)間里也并不能自覺(jué)地進(jìn)行體育鍛煉。與此同時(shí)，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和體育活動(dòng)的開(kāi)展來(lái)說(shuō)，數(shù)量少、頻率低、沒(méi)有活潑有趣的體育項(xiàng)目作為支撐，學(xué)生自然會(huì)減少對(duì)于體育活動(dòng)的參與，這也影響了學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。其次，目前，多數(shù)高校的體育課程仍然是憑借傳統(tǒng)的教學(xué)項(xiàng)目為主，并且教學(xué)內(nèi)容也非常的乏味和死板，缺乏趣味性。而且，受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，我國(guó)高校學(xué)生的體育基礎(chǔ)都較為薄弱，學(xué)生體質(zhì)狀況不容樂(lè)觀，因此，高校體育教師必須要能夠?qū)で罂茖W(xué)高效的教學(xué)方法，來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及學(xué)習(xí)主動(dòng)性，以提高教學(xué)效果，改善學(xué)生體質(zhì)。再次，高校的傳統(tǒng)體育教學(xué)中，大都會(huì)以教師教授并示范給學(xué)生體育動(dòng)作、技能方面的內(nèi)容為主要的體育教學(xué)模式，教師無(wú)法掌握學(xué)生在體育學(xué)習(xí)期間存在的問(wèn)題以及其自身對(duì)體育課程學(xué)習(xí)的真正興趣愛(ài)好，從而就致使學(xué)生不夠重視體育學(xué)習(xí)，影響其體育學(xué)習(xí)的效果，并且不利于學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。最后，高校體育的軟硬件設(shè)施及其教學(xué)氛圍都在影響著學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。一方面，高校體育場(chǎng)地、器材等硬件設(shè)施，以及高校體育綜合素質(zhì)等軟件措施阻礙著學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。目前，我國(guó)有很多高校都面臨用于開(kāi)展體育教學(xué)的資金短缺、場(chǎng)地器材資源匱乏的問(wèn)題，這樣的問(wèn)題就阻礙了高校體育課程的展開(kāi)以及學(xué)生課外鍛煉的運(yùn)行，也會(huì)阻礙學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。與此同時(shí)，在體育教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，教師作為教學(xué)的主導(dǎo)，其綜合水平的高低也直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。當(dāng)前，高校體育教師不足，教師專業(yè)水平、教學(xué)水平不高仍然是制約高校體育教學(xué)質(zhì)量提高的重要因素。另一方面，高校體育教學(xué)的傳統(tǒng)模式，無(wú)法營(yíng)造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍，沒(méi)有有效地做好校園體育文化宣傳工作，并且在體育教學(xué)中教師不能很好地做到以學(xué)生的根本需求為本。例如，男生和女生在生理上存在差異，在體育訓(xùn)練中，就要從生理健康角度分別選擇不同的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，否則，就會(huì)降低體育教學(xué)質(zhì)量，不利于學(xué)生體育素質(zhì)的培養(yǎng)。

3 高校體育教學(xué)如何提高學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的有效路徑

高校體育教學(xué)作為發(fā)展大學(xué)生身心健康素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生終身體育意識(shí)的平臺(tái)，加大對(duì)高校大學(xué)生體育興趣的研究，有著重要的理論與實(shí)踐價(jià)值，也是當(dāng)下我國(guó)高校人才培養(yǎng)的基本構(gòu)成內(nèi)容之一。高校體育教學(xué)通過(guò)體育課堂教學(xué)、組織各項(xiàng)體育文體活動(dòng)以及開(kāi)展各種各樣的體育競(jìng)賽等方式，來(lái)激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，并且為提高高校學(xué)生的體育知識(shí)、體育技能以及體育鍛煉意識(shí)等方面起到了非常積極的促進(jìn)作用。符合時(shí)代發(fā)展特征的高校體育教學(xué)使學(xué)生更為注重自身的身體狀況，并通過(guò)積極參加體育鍛煉活動(dòng)來(lái)更加健康地成長(zhǎng)，鍛煉出更為強(qiáng)健的體格來(lái)充沛精力，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和未來(lái)工作中出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況。

關(guān)于高校體育教學(xué)如何提高學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的路徑，主要包括如下幾條。

3.1 需要改變高校體育教師和學(xué)生對(duì)體育鍛煉存在的認(rèn)識(shí)上的誤解

一方面，要積極指導(dǎo)學(xué)生改變對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，明白體育鍛煉不只是簡(jiǎn)單的課程，也不僅是為了強(qiáng)身健體而進(jìn)行，更為重要的意義在于為學(xué)生日后滿足現(xiàn)代社會(huì)對(duì)高校體育人才的需求做好鋪墊。體育鍛煉可以增進(jìn)學(xué)生與教師之間的溝通，也能增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，從而使學(xué)生的體育知識(shí)和技能收獲更為豐富，更重要的是參加體育鍛煉還可以幫助學(xué)生形成良好和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。另一方面，高校教師還應(yīng)改變自身對(duì)體育課程的理解，合理安排體育課程的時(shí)間，在非常有限的授課時(shí)間內(nèi)依據(jù)學(xué)生自身的需要傳授給學(xué)生感興趣的內(nèi)容，并且尊重學(xué)生的個(gè)體差異性，使得學(xué)生可以根據(jù)自身的實(shí)際情況，掌握不同的體育項(xiàng)目，形成科學(xué)合理的體育鍛煉方式，引導(dǎo)學(xué)生合理安排作息時(shí)間，在體育鍛煉中逐漸形成自我鍛煉意識(shí)。

3.2 改善高校體育教學(xué)體系缺陷，改進(jìn)并創(chuàng)新高校體育教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)模式

首先，高校體育教師在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)時(shí)，需要依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)深入研究體育課程教材的內(nèi)容，并且通過(guò)優(yōu)化高校體育教學(xué)體系，來(lái)促進(jìn)高校學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。因此，高校體育教學(xué)的過(guò)程中，教師要以豐富、靈活的體育教學(xué)方式來(lái)調(diào)動(dòng)大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)與鍛煉的興趣，培養(yǎng)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉與終身體育意識(shí)的發(fā)展。其次，高校體育教師要學(xué)會(huì)借助高校的信息技術(shù)，用大數(shù)據(jù)對(duì)學(xué)生實(shí)際體育課程學(xué)習(xí)的需要進(jìn)行詳細(xì)的分析，通過(guò)分析的結(jié)果對(duì)體育教學(xué)的內(nèi)容來(lái)進(jìn)行多元化、靈活化、趣味化的設(shè)置，真正做到為高校學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)打好基礎(chǔ)。最后，高校體育教師還要將教學(xué)的重點(diǎn)放在對(duì)教學(xué)模式的創(chuàng)新上。一方面，教師應(yīng)注重通過(guò)理論聯(lián)系實(shí)際的方式來(lái)驗(yàn)證學(xué)生在體育實(shí)踐過(guò)程中運(yùn)用的體育鍛煉方法是否適合以及有效，探討交流學(xué)生自身真實(shí)的心理感受，從而為體育鍛煉內(nèi)容和模式來(lái)進(jìn)行合理的安排；另一方面，增加富含趣味性和藝術(shù)性、以游戲?yàn)橹鞯捏w育鍛煉項(xiàng)目，配合相應(yīng)的競(jìng)技環(huán)節(jié)和獎(jiǎng)懲措施，使得學(xué)生能夠更加積極地參與到體育鍛煉中。

3.3 加大高校體育軟硬件設(shè)施建設(shè)力度，積極營(yíng)造有利于培養(yǎng)體育鍛煉意識(shí)的體育鍛煉氛圍

首先，高校需要將體育設(shè)施的建設(shè)和維護(hù)作為高校體育管理工作中的重點(diǎn)，例如，增加新設(shè)施、充分利用現(xiàn)有體育教學(xué)設(shè)施、引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋挖掘各項(xiàng)體育設(shè)施的多種適用方法，并且通過(guò)使高校體育場(chǎng)館對(duì)社會(huì)開(kāi)放以及尋找企業(yè)與學(xué)校合作的方式，獲得建設(shè)及維護(hù)高校體育硬件設(shè)施的資金。其次，高校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于體育教師隊(duì)伍的建設(shè)，通過(guò)定期培訓(xùn)的方式來(lái)強(qiáng)化體育教師的體育知識(shí)和教學(xué)能力，在條件允許的情況下，也可以要求教師到社會(huì)上的各種俱樂(lè)部進(jìn)行學(xué)習(xí)，掌握一些相對(duì)簡(jiǎn)單的拓展訓(xùn)練的教學(xué)方法，以便更好地將拓展訓(xùn)練引入到體育教學(xué)中，提升教學(xué)的實(shí)際效果。最后，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，需要高校營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍。例如，可以通過(guò)校報(bào)、黑板報(bào)、廣播傳媒和互聯(lián)網(wǎng)等多種方式來(lái)促使學(xué)生關(guān)注高校體育鍛煉，使其認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要價(jià)值。同時(shí)，高校還可以定期舉辦歡樂(lè)有趣的各種體育鍛煉活動(dòng)，吸引學(xué)生的注意力，使其對(duì)體育鍛煉感興趣，并通過(guò)這些體育活動(dòng)的開(kāi)展督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的形成。

3.4 加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，以文化的力量提高學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)

校園體育文化是新時(shí)期高校體育教育教學(xué)的重要內(nèi)容，是高校校園文化的重要組成部分。體育文化建設(shè)能夠極大豐富體育運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵，是滿足學(xué)生對(duì)美好校園生活的重要載體。高校領(lǐng)導(dǎo)要在思想上高度重視校園體育文化建設(shè)工作，做好校園體育文化建設(shè)的頂層設(shè)計(jì)工作，加強(qiáng)對(duì)校園體育文化建設(shè)的領(lǐng)導(dǎo)，規(guī)劃校園體育文化建設(shè)的整體發(fā)展方向和戰(zhàn)略。

體育教師要挖掘體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的文化內(nèi)涵，梳理體育運(yùn)動(dòng)文化發(fā)展史、樹(shù)立優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員典型、廣泛開(kāi)展體育文化教育和推廣工作。另外，要豐富校園體育賽事的文化內(nèi)涵，突出校園體育賽事的文化功能。通過(guò)在體育賽事中舉辦體育美術(shù)、體育攝影、體育集郵等文化活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知與理解，提高他們的體育鍛煉意識(shí)。

4 結(jié) 語(yǔ)

高校體育教學(xué)過(guò)程中，需要及時(shí)更新體育教學(xué)的觀念，在堅(jiān)持“以學(xué)生為本”的基礎(chǔ)上注重培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。在體育教學(xué)中，體育教師要注重激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的參與興趣，并且通過(guò)優(yōu)化體育教學(xué)的內(nèi)容、模式和體系，提升體育教學(xué)軟硬件設(shè)施的建設(shè)，營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉意識(shí)，保障學(xué)生的身心健康的發(fā)展。