溫健 宋汝佳

摘 要：大學(xué)生的入學(xué)教育是其在校期間的重要教育環(huán)節(jié)，有效的教育和實(shí)踐模式是入學(xué)教育的重要保障。實(shí)踐研究表明，心理行為訓(xùn)練作為大學(xué)生思想政治教育和心理健康教育的新途徑和模式，可切實(shí)提高大學(xué)生入學(xué)教育效果，有效地改變和提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平。

關(guān)鍵詞：心理行為訓(xùn)練;大學(xué)生;入學(xué)教育

中圖分類號(hào)：G441;G642.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 收稿日期：2019-03-21 文章編號(hào)：1674-120X（2019）16-0005-02

新時(shí)代大學(xué)生思想政治教育面臨很多新的挑戰(zhàn)，《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》明確指出，堅(jiān)持育心與育德相結(jié)合，要大力促進(jìn)心理育人。大學(xué)生在入學(xué)初期面臨許多適應(yīng)性問題。經(jīng)過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，心理行為訓(xùn)練作為一種心理技術(shù)，具有獨(dú)特的核心理念和技術(shù)方法，在大學(xué)生入學(xué)教育中具有極強(qiáng)的可操作性和應(yīng)用價(jià)值。

一、心理行為訓(xùn)練相關(guān)理論概述

心理行為訓(xùn)練是一種應(yīng)用行為心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)和咨詢心理學(xué)等學(xué)科的基本原理，其將行為訓(xùn)練作為媒介手段，是用以提高受訓(xùn)學(xué)員的基礎(chǔ)心理品質(zhì)和心理健康水平的訓(xùn)練方法。心理行為訓(xùn)練是有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練和培養(yǎng)的一個(gè)系統(tǒng)工程，能夠提高個(gè)體的心理素質(zhì)和心理健康水平，促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)和個(gè)人發(fā)展。

（一）心理行為訓(xùn)練目標(biāo)

心理行為訓(xùn)練的目標(biāo)重點(diǎn)在于強(qiáng)調(diào)“改變”“提高”，最直接和直觀的目的就是提高受訓(xùn)者的心理素質(zhì)。心理行為訓(xùn)練的基本目標(biāo)，大致可以歸結(jié)為“改變受訓(xùn)者的不合理認(rèn)知、改變受訓(xùn)者的不良行為習(xí)慣”;“提高受訓(xùn)者心理素質(zhì)的自覺性、提高受訓(xùn)者的心理健康水平、提高受訓(xùn)者的環(huán)境適應(yīng)力”。

（二）心理行為訓(xùn)練核心理念

心理行為訓(xùn)練的核心理念總結(jié)起來就是，體驗(yàn)激發(fā)情緒，行為改變認(rèn)知，習(xí)慣積淀品質(zhì)。體驗(yàn)激發(fā)情緒，重點(diǎn)在于體驗(yàn)，而這種體驗(yàn)來自訓(xùn)練中創(chuàng)立的特定情景的刺激。在訓(xùn)練中，我們應(yīng)注重受訓(xùn)者自身的體驗(yàn)和情緒變化，并鼓勵(lì)其積極體驗(yàn)情緒，引導(dǎo)和糾正其消極體驗(yàn)情緒。行為改變認(rèn)知，行為與認(rèn)知是相互作用的關(guān)系，認(rèn)知是行為的重要前提，行為又對(duì)認(rèn)知有調(diào)節(jié)作用。行為的改變?cè)从谠姓J(rèn)知結(jié)構(gòu)的改變或者新的認(rèn)知的產(chǎn)生，在項(xiàng)目設(shè)置時(shí)應(yīng)有利于認(rèn)知結(jié)構(gòu)的改變和新認(rèn)知的形成。我們應(yīng)對(duì)受訓(xùn)者進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)控和行為引導(dǎo)，以便更好地改變其原有認(rèn)知，并在分享總結(jié)時(shí)將受訓(xùn)者的感性認(rèn)知提升到理性認(rèn)知，對(duì)其新認(rèn)知產(chǎn)生的新行為進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。習(xí)慣積淀品質(zhì)，習(xí)慣是主體在某種特定刺激下非自覺出現(xiàn)的行為表現(xiàn)。由新的認(rèn)知產(chǎn)生的新行為，不一定會(huì)在下一次刺激時(shí)再次出現(xiàn)。在行為訓(xùn)練過程中，用對(duì)同一認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不同訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)某一積極行為進(jìn)行重復(fù)性的強(qiáng)化訓(xùn)練，同時(shí)引入實(shí)際生活情境進(jìn)行實(shí)踐強(qiáng)化，可促使新行為變成新習(xí)慣，從而提升個(gè)人品質(zhì)。

（三）心理行為訓(xùn)練技術(shù)和方法

心理行為訓(xùn)練作為一種“行—知—行”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)和訓(xùn)練模式，通過一定情境下的反復(fù)主觀體驗(yàn)、認(rèn)知結(jié)構(gòu)調(diào)整及動(dòng)力模型的建立，能夠提高受訓(xùn)主體的心理素質(zhì)和心理健康水平。根據(jù)心理行為訓(xùn)練的核心理念，心理行為訓(xùn)練技術(shù)共有三類：行為塑造技術(shù)、認(rèn)知調(diào)節(jié)技術(shù)、情緒調(diào)控技術(shù)。心理行為訓(xùn)練方法主要有四類：認(rèn)知訓(xùn)練法、情境訓(xùn)練法、暗示訓(xùn)練法以及極限訓(xùn)練法。值得注意的是，在設(shè)計(jì)訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)應(yīng)特別注重受訓(xùn)主體的情緒調(diào)節(jié)、認(rèn)知調(diào)節(jié)、行為塑造方面的技術(shù)應(yīng)用，避免在訓(xùn)練項(xiàng)目實(shí)施過程中引起受訓(xùn)者過激的反應(yīng)。

（四）大學(xué)新生心理行為訓(xùn)練的主要內(nèi)容

新時(shí)代大學(xué)生面臨著自身成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展帶來的諸多問題，其中包含了諸如升學(xué)適應(yīng)、自我認(rèn)知、集體生活、交友戀愛等方面，因此大學(xué)新生的入學(xué)教育也可根據(jù)以上問題大致分為幾個(gè)方面：自我認(rèn)知教育、情緒管理、人際交往教育、集體觀教育、學(xué)習(xí)力提升教育等。

根據(jù)新生入學(xué)教育內(nèi)容分類，大學(xué)新生心理行為訓(xùn)練也可大致分為如下幾項(xiàng)：

1.自我認(rèn)知訓(xùn)練

大學(xué)生在校期間很多問題的根源在于無法認(rèn)識(shí)真正的自己或者不能正確認(rèn)識(shí)自己。自我認(rèn)知的過程其實(shí)就是一個(gè)發(fā)現(xiàn)“自我”的過程，這是一個(gè)漫長(zhǎng)而又重要的時(shí)間過程。針對(duì)大學(xué)生自我認(rèn)知的訓(xùn)練可以幫助大學(xué)生激發(fā)潛能、樹立信心、提升自我意識(shí)、完善人格等。在自我認(rèn)知訓(xùn)練中，大學(xué)生將經(jīng)歷打破原有認(rèn)知、正視自己、重塑自我認(rèn)知、自我接納等過程。經(jīng)典的自我認(rèn)知訓(xùn)練項(xiàng)目有鏡子中的我、酸酸甜甜就是我、獨(dú)一無二等。

2.情緒管理訓(xùn)練

心理健康的一項(xiàng)重要評(píng)價(jià)指標(biāo)就是良好的情緒和情緒控制，注重合理情緒既包含自己的情緒管理，同時(shí)還包含對(duì)他人情緒的感知和應(yīng)對(duì)。情緒管理訓(xùn)練主要是通過專項(xiàng)項(xiàng)目訓(xùn)練，讓受訓(xùn)者可以保持樂觀心態(tài)，自主調(diào)整不合理情緒。經(jīng)典的情緒管理訓(xùn)練項(xiàng)目主要有情緒對(duì)對(duì)碰、殺手與人質(zhì)、放松訓(xùn)練等。

3.人際交往訓(xùn)練

人際交往是大學(xué)生入學(xué)后面臨的另一大問題，室友關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)生組織關(guān)系、師生關(guān)系等都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)問題甚至障礙。人際交往的問題往往也會(huì)導(dǎo)致某種惡性循環(huán)，引起當(dāng)事人的不合理情緒。人際交往訓(xùn)練是指通過提升受訓(xùn)者的交流溝通能力、表達(dá)能力、為人處世能力等，改善其人際關(guān)系，促進(jìn)校園和諧。經(jīng)典的人際交往訓(xùn)練項(xiàng)目主要有趣味報(bào)數(shù)、與我擊掌、人體復(fù)印機(jī)等。

4.其他訓(xùn)練

新生的入學(xué)教育是多樣化的，除以上三種主要基本訓(xùn)練外，還包括集體生活適應(yīng)訓(xùn)練、學(xué)習(xí)力提升訓(xùn)練、思考力訓(xùn)練等。大多數(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目都是融合性綜合項(xiàng)目，能同時(shí)提升受訓(xùn)者多方面的品質(zhì)和能力。

二、心理行為訓(xùn)練在大學(xué)新生入學(xué)教育中的應(yīng)用

（一）心理行為訓(xùn)練實(shí)踐操作流程

在實(shí)際工作中，為保障心理行為訓(xùn)練的成效，每一次訓(xùn)練都應(yīng)有一套詳盡的操作流程。具體流程如下：收集訓(xùn)練資料→確定訓(xùn)練目標(biāo)→選擇訓(xùn)練項(xiàng)目→制訂訓(xùn)練方案→訓(xùn)練前期準(zhǔn)備→現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練→訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)與反思→訓(xùn)練效果評(píng)估與反饋。其中訓(xùn)練方案中應(yīng)包含訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練對(duì)象、訓(xùn)練場(chǎng)地、訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練師、訓(xùn)練助理、訓(xùn)練道具、訓(xùn)練項(xiàng)目等內(nèi)容，訓(xùn)練項(xiàng)目應(yīng)由熱身項(xiàng)目、破冰項(xiàng)目、綜合項(xiàng)目、分享總結(jié)等部分組成。

（二）針對(duì)不同教育內(nèi)容的訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)

心理行為訓(xùn)練的方案設(shè)計(jì)重點(diǎn)在于根據(jù)訓(xùn)練目的選擇不同的訓(xùn)練項(xiàng)目的組合與應(yīng)用，而且值得注意的是同一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目由于受訓(xùn)者的體驗(yàn)和訓(xùn)練師的設(shè)計(jì)引導(dǎo)不同，可以適用于不同訓(xùn)練目的。

三、心理行為訓(xùn)練在解決大學(xué)生入學(xué)教育問題中的效果評(píng)估

對(duì)心理行為訓(xùn)練在實(shí)踐中的具體效果評(píng)估，常采用問卷調(diào)查和訪談?wù){(diào)研的方式進(jìn)行，調(diào)研對(duì)象為參與訓(xùn)練的大一新生和協(xié)助訓(xùn)練的輔導(dǎo)員老師，通過定性和定量分析進(jìn)行客觀的效果評(píng)估。在對(duì)連續(xù)參加三次以上心理行為訓(xùn)練的大一學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)心理行為訓(xùn)練在提升大一新生個(gè)人品質(zhì)中具有顯著效果，其中有34%的學(xué)生在自我認(rèn)知方面有顯著提高，還有45%的學(xué)生在集體意識(shí)和交流溝通能力方面有所強(qiáng)化。這說明心理行為訓(xùn)練在大學(xué)生集體生活和人際交往方面起到的作用十分顯著。

在對(duì)參與訓(xùn)練的訓(xùn)練師和輔導(dǎo)員的訪談中，輔導(dǎo)員們指出，受訓(xùn)學(xué)生在后續(xù)訓(xùn)練中，每一次相對(duì)于前一次都有不同程度的提升和改變。另外，輔導(dǎo)員在訓(xùn)練過程中，通過對(duì)訓(xùn)練過程的觀察，可以很好地對(duì)學(xué)生進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，這一點(diǎn)給學(xué)生干部的選拔提供了參考建議。

四、心理行為訓(xùn)練在大學(xué)生入學(xué)教育中的創(chuàng)新研究

（一）團(tuán)訓(xùn)課程化，追求長(zhǎng)效機(jī)制

傳統(tǒng)心理行為訓(xùn)練多采用一次性模式，這種模式往往忽略了受訓(xùn)者的心理素質(zhì)和個(gè)人品質(zhì)的長(zhǎng)期養(yǎng)成和跟蹤。根據(jù)大學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)，我們將心理行為訓(xùn)練引入新生教育，并將其課程化，以制訂模塊化和連續(xù)性的課程化團(tuán)訓(xùn)方案。每次訓(xùn)練方案針對(duì)一個(gè)主要目的和多個(gè)輔助項(xiàng)目開展。課程化的心理行為訓(xùn)練也可進(jìn)一步推廣至大學(xué)生大學(xué)四年的思想政治教育工作中，根據(jù)不同年級(jí)的特點(diǎn)開展相應(yīng)的課程化行為訓(xùn)練工作。

課程化的心理行為訓(xùn)練最大特點(diǎn)就是連續(xù)性和長(zhǎng)效性，對(duì)受訓(xùn)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我、提升自我有非常顯著的作用。通過不同階段訓(xùn)練的對(duì)比，訓(xùn)練師能更好地了解受訓(xùn)者的改變，更直觀地評(píng)估心理行為訓(xùn)練的效果。

（二）引入體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)合作，提升教育效果

在新生心理行為訓(xùn)練中，我們將心理繪畫技術(shù)的團(tuán)體合作繪畫作為一項(xiàng)破冰項(xiàng)目引入。區(qū)別于繪畫技術(shù)中的團(tuán)體輔導(dǎo)，我們更注重的是團(tuán)隊(duì)成員如何在規(guī)定時(shí)間完成同一主題繪畫，注重受訓(xùn)者在繪畫過程中的體驗(yàn)及繪畫分享。因此我們讓團(tuán)隊(duì)成員在繪畫中學(xué)會(huì)交流合作，在分享中學(xué)會(huì)感受他人的情緒和思維。實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)團(tuán)體繪畫能有效地打破受訓(xùn)者的心理防御，對(duì)后續(xù)項(xiàng)目的訓(xùn)練效果有顯著的輔助作用，大大提高了心理行為訓(xùn)練的教育效果。

（三）注重學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，多維度效果評(píng)估

心理行為訓(xùn)練效果評(píng)估時(shí)，應(yīng)采用多維度、多方式的方法進(jìn)行全面評(píng)估。對(duì)大學(xué)生可采用問卷調(diào)查、訪談、繪畫分析、沙盤分析、日常觀察等方式進(jìn)行綜合評(píng)估;對(duì)訓(xùn)練師和輔導(dǎo)員，可采用訪談的方式進(jìn)行效果評(píng)估。

參考文獻(xiàn)：

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