王輝

摘要：根據(jù)相關(guān)調(diào)查，國內(nèi)的一部分大學(xué)生有著負(fù)面心理，這些負(fù)面心理會引起心理問題進(jìn)而影響正常的大學(xué)生活，甚至?xí)?dǎo)致退學(xué)或者休學(xué)現(xiàn)象的產(chǎn)生。大學(xué)期間的生活對一個人的發(fā)展有著重要的作用，但大學(xué)生容易面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、求職等方面的壓力，造成心理危機。音樂是一種抒發(fā)情感的有效方式，能夠打開大學(xué)生的心靈世界。本文通過分析導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理危機的因素，以及音樂對緩解心理壓力的作用，淺談大學(xué)生心理危機干預(yù)中的音樂輔導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理危機干預(yù)；音樂輔導(dǎo)

中圖分類號：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）12-0229-01

什么是心理危機呢？美國心理學(xué)家卡普蘭是第一個提出這一概念的人。他認(rèn)為，心理危機是一個人在面對突發(fā)事件或者生活重大事件時所表現(xiàn)出來心理失衡狀態(tài)。每個人在日常生活中都努力地保持心態(tài)平衡，但面對無法控制、難以解決的事件時，這種平衡的心態(tài)就會被打破，使人進(jìn)入心理危機的狀態(tài)。大學(xué)生在大學(xué)生活中很容易陷入心理危機狀態(tài)。音樂是宣泄情緒的一種理想的方法，用音樂輔導(dǎo)的方法對大學(xué)生心理危機進(jìn)行干預(yù)可以達(dá)到很好的效果。

一、大學(xué)生心理危機產(chǎn)生的原因

1.滿足大學(xué)生心理危機的因素。第一種是心理上受到了很大的打擊；第二種是這種打擊使自身的情緒收到嚴(yán)重影響，并且個人無法梳理調(diào)節(jié)，使認(rèn)知發(fā)生扭曲；第三種是個人行為方面有所改變，比如失戀之后失去對別人的信任等。我國當(dāng)前正處于高速的發(fā)展當(dāng)中，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，很多人變得越來越物質(zhì)化，部分的大學(xué)生價值觀念發(fā)生偏差，在學(xué)生生活中物質(zhì)化、功利化變得越來越明顯，攀比現(xiàn)象越來越明顯。這些歪風(fēng)氣在一步一步地侵蝕著大學(xué)生的三觀和心理，是造成大學(xué)生心理危機的主要原因之一。

2.大學(xué)生數(shù)量增多導(dǎo)致競爭壓力增大。隨著我國教育水平的不斷提高，很多大學(xué)出現(xiàn)了擴招現(xiàn)象，對于高中畢業(yè)生來說，有了更大的機會進(jìn)入大學(xué)繼續(xù)深造學(xué)習(xí)，但是對于大學(xué)畢業(yè)生來說，會出現(xiàn)畢業(yè)即失業(yè)的現(xiàn)象，大學(xué)生數(shù)量的不斷增加，導(dǎo)致大學(xué)畢業(yè)生面臨很大的就業(yè)競爭壓力，大學(xué)生就業(yè)越來越困難。這種就業(yè)壓力不僅來自周圍和社會，也來自家人。就業(yè)的競爭壓力也是造成大學(xué)生心理壓力的原因之一。

3.大學(xué)期間的學(xué)業(yè)壓力。會對大部分大學(xué)生造成心理危機的是大學(xué)學(xué)習(xí)壓力。大學(xué)和初高中不同，大學(xué)是一個小型的社會，在大學(xué)的校園里學(xué)習(xí)、生活主要靠的是個人。生活上要自己照顧自己，學(xué)習(xí)上得自主學(xué)習(xí)。如果一個學(xué)生沒有很強的適應(yīng)能力，很可能會適應(yīng)不了大學(xué)生活，陷入人際交往的煩惱，埋頭苦讀也不能獲得預(yù)期的成績。這種情況會打破大學(xué)生原有的心理平衡狀態(tài)，陷入心理危機。

二、用音樂輔導(dǎo)干預(yù)心理危機

1.音樂輔導(dǎo)干預(yù)心理危機的本質(zhì)。音樂治療的出現(xiàn)可追溯到中國古代，當(dāng)代社會中流行的音樂輔導(dǎo)干預(yù)心理危機也是經(jīng)歷過悠久的歷史。K.Brusic是美國一位有名的音樂治療專家，他曾講述，音樂輔導(dǎo)干預(yù)心理危機的實質(zhì)是用音樂干預(yù)人的大腦系統(tǒng)，在此過程中，利用不同種類的音樂可以達(dá)到不同的干預(yù)效果。面對大學(xué)生這個復(fù)雜的群體，可以采用舒緩、激烈、憂郁、高昂等不同特點的音樂進(jìn)行組合，對不同的心理危機進(jìn)行治療。常用的音樂輔導(dǎo)干預(yù)法有音樂聆聽法、音樂想想法、音樂冥想法、參與性音樂療法、音樂心理劇法等等。

2.音樂輔導(dǎo)干預(yù)的具體措施。音樂聆聽法讓學(xué)生欣賞不同種類的音樂，調(diào)整身心，宣泄不良的情緒，使心理恢復(fù)原有的平衡狀態(tài)。音樂想象法需要由具有音樂治療專業(yè)培訓(xùn)經(jīng)驗的教師進(jìn)行，適用于個體的治療。具體的過程是在通過聽音樂，治療師引導(dǎo)學(xué)生說出內(nèi)心的想象內(nèi)容。音樂冥想法中主要是讓學(xué)生欣賞古典音樂，讓學(xué)生達(dá)到思想放松。參與性音樂治療法是根據(jù)音樂制定訓(xùn)練項目，學(xué)生通過參與相關(guān)項目，可以使一些心理問題得到解決，得到快樂的情感表達(dá)。項目中和別人交流的過程中也可以發(fā)現(xiàn)自己的問題以及別人的優(yōu)點，這就有利于接收自己的缺點，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點。音樂心理劇是一種集體治療的方式，治療師需要提前準(zhǔn)備好一些不需要學(xué)習(xí)就可以演奏的樂器，比如鼓、鑼、響板等。在干預(yù)過程中，學(xué)生選擇適合自己當(dāng)時心情的樂器進(jìn)行即興表演。通過即興表演就能夠讓學(xué)生不斷的發(fā)現(xiàn)問題，培養(yǎng)團(tuán)隊合作的意識。

大學(xué)校園中有很多個音樂社團(tuán)，社團(tuán)種類有很多種，對大學(xué)生心理危機干預(yù)可以在這些音樂社團(tuán)中進(jìn)行。在音樂社團(tuán)中組織相關(guān)音樂活動，利用學(xué)生之間互幫互助的精神，通過與有心理危機的學(xué)生交流，消除或者減輕他們的心理困惑，建立牢固的友誼之情。在進(jìn)行音樂欣賞和交流的同時也能夠緩解學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)學(xué)生心理向正確的方向發(fā)展。

三、結(jié)語

音樂輔導(dǎo)是進(jìn)行大學(xué)生心理危機干預(yù)的一條有效途徑，通過音樂輔導(dǎo)能夠引導(dǎo)大學(xué)生心理朝著正確的方向發(fā)展，擁有一個積極向上的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度。