不少夫妻在房事后都會感覺到疲勞，那么可以吃下面食物，有助于緩解房事疲勞。

羊腎 又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C及鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用于腎虛者食用。

枸杞子 味甘，性平，入肝、腎、肺經，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等，但性欲亢進者不宜食用。

松子 松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。常食可強身健體，提高機體免疫力、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等。

韭菜 韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。

牡蠣 又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類及多種維生素。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

（健康/文）