腎病威脅著國民健康，女性更要關注腎健康。目前中國成人慢性腎病的患病率為10.8%，總數(shù)高達1.2億人，即平均每10人就有1名慢性腎臟病患者。

和男性腎病患者相比，女患者具有幾個生理特點，容易“招惹”腎?。?/p>

1. 妊娠期會加重腎臟的負擔 血壓高或者曾患腎病的女性，懷孕后要警惕腎臟功能急轉直下，孕晚期和分娩前后尤其要注意。

2. 尿路感染誘發(fā)腎病 由于女性尿道的生理結構特別，沒有屏障，如果平時不注意衛(wèi)生，容易出現(xiàn)尿路感染，進而波及腎臟。

3. 自身免疫性疾病可影響腎功能 例如系統(tǒng)性紅斑狼瘡可引發(fā)狼瘡性腎炎。

專家建議，育齡女性要高度重視腎健康。腎功能不好的女性要盡量早安排生育，不要當“大齡孕婦”。

肌酐升高未必意味著腎功能受損

當腎功能受損處于一定范圍時，肌酐往往“不動聲色”，只有腎功能受損超過50%時，肌酐才會有明顯的變化。

目前，研究者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一個反映腎損害的新指標——胱抑素C。胱抑素C在腎損害30%時，就會發(fā)出“警報”，比肌酐更靈敏。腎臟有問題的人不妨選擇抽血檢測胱抑素C，有助于早些發(fā)現(xiàn)腎功能的異常。

呵護腎功能注意3個問題

1. 腎炎患者以及有腎功能損害的病人 重點是避免感染、避免疲勞，避免大吃大喝，平時要多運動。腎功能有損害的病人尤其要注意控制血壓，控制蛋白飲食。尤其是免疫性腎病和尿毒癥患者，更要注意避免感染。

2. 健康人群 定期體檢時別遺漏尿常規(guī)檢查。平時應多運動、多喝水，不要憋尿，養(yǎng)成定時排尿的好習慣。注意不要過勞，盡量為精神減壓。喝檸檬榨汁兌水制成的堿性水，有利腎臟健康。

3. 女性 很多愛美女性熱衷吃減肥藥來減肥。但很多減肥藥里含有馬兜鈴酸，會對腎臟造成不可逆的損害，建議大家不要用這種方式來減肥。

腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)、心煩氣躁、黑眼圈、掉頭發(fā)，是女性“腎虛癥候群”的九大信號。單獨出現(xiàn)上述癥狀未必是“腎虛”，女性朋友如果只出現(xiàn)一兩個癥狀，切莫自作主張去“補腎”。對于腎虛女性來說，進補應該按照腎虛類型和個人體質(zhì)的不同，否則可能會“雪上加霜”。

（珊珊、李津等/文，摘自“健康有約”微信公眾號）