◎周 濤

我今年已至耄耋之秋，曾經(jīng)是個頸肩腰痛痼疾的患者。三年多來，堅持每日兩次抽打電陀螺，每次半至一小時左右，春夏秋冬從未間斷，不料竟收到了明顯的效果。欣喜之余，我逢人便說，電陀螺兒真是好，伴我青春永不老。

在退休之前的三十多年里，我一直從事的是文字工作，整日伏案寫作，忽視了體育鍛煉。到退休之時，落下了一身病。首先是頸椎骨質(zhì)增生，寫作或看書的時間稍久一些，便覺得天暈地轉(zhuǎn)，有幾次走路時還險些跌倒。二是雙肩痛難忍，右邊膀子抬不起來。三是腰及雙膝扭轉(zhuǎn)不靈活，走路邁不開步，有時腰部脹痛十分明顯……

我家住在車站附近，三年前的一天晚飯之后，我與老友到車站廣場散步時，見到前面不遠處圍了一圈子人，里邊不時傳來清脆的鞭響，我們近前一看，只見五六位中老年人正在抽打一種圓圓小小且閃著亮光、滿地旋轉(zhuǎn)的小玩藝兒。我一看，便想到了自己幼時玩過的一種陀螺。眼前這小玩藝兒比木陀螺漂亮多了，不僅個頭大，被人抽打旋轉(zhuǎn)起來還渾身發(fā)光，閃閃亮亮，且發(fā)出悅耳的鳴曲，甚是迷人。

一位玩興正濃、滿頭大汗的老者，停下手中的皮鞭，向我介紹說，這叫電陀螺，是很適合中老年人鍛煉身體的一種器具。它通過執(zhí)鞭者的適力抽打而旋轉(zhuǎn)起來。而抽打者在抽打時要做到手、臂、脖、頸、腰、腿部的協(xié)調(diào)配合，使出渾身的力氣，從而達到活動身體各個關(guān)節(jié)、肌肉，使身體內(nèi)外都得以運動，受到鍛煉……聽了他的介紹，我的心里熱乎乎的，回到家來，按照老者的介紹，讓兒子在網(wǎng)上給我買了一副電陀螺及兩支皮鞭。一周后，我也加入了抽打電陀螺的鍛煉行列。

按照我們這個活動小集體的約定，我們每天早晚各活動一次。一是早飯之后，在晨曦的沐浴之中；二是晚飯后，當暮色降臨之時，大家集中在小廣場里，每次活動時間掌握在一個小時左右?；顒拥牧Χ纫詼喩砦⒑篂橐?；活動要做到“堅持”二字，不可三天打漁、兩天曬網(wǎng)。無論春夏秋冬，都要按時來去。

通過三年多的抽打電陀螺鍛煉，使我的身體機能得到了增強，覺得有精神了，與以前比，像年輕了好幾歲，原來的頸、肩、腰腿痛都漸漸地消失了。現(xiàn)在，除頸椎還有待進一步的治療外，其它的幾種慢性病的癥狀，都已基本上消失了。在抽打電陀螺的過程中，我還開闊了眼界，拓展了心胸，交到了三四位不同特長的朋友，平時，我們互相串門，傾心交談，互幫互學(xué)，共同提高。特別是我結(jié)識了一位市文化館有書法特長的朋友，在他的指導(dǎo)下，我的毛筆書法有了很大的長進。

總之，通過抽打電陀螺兒，使我覺得自己越活越年輕了。如今，假若一天不去參加活動，就覺得渾身緊巴巴的，心里也好像缺少了點什么。為此，我寫了幾句順口溜，希望老同志們都能參加到這一活動中來。

耄耋之年病不斷，

頸肩腰痛長年纏；

揮鞭催動電陀螺，

驅(qū)得痼疾盡消散。

電陀螺兒似醫(yī)生，

你若愛它催你動；

老來勤動身康壯，

健康長壽有保證。