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        軟式接力捧器材的介紹及使用方法

        2019-06-27 08:46:55李婷
        中國學(xué)校體育 2019年3期
        關(guān)鍵詞:接棒軟式手臂

        李婷

        一、器材介紹

        在接力跑教學(xué)中使用到的軟式器材主要有2種,軟式接力棒(圖1-1)和軟式標志桶(圖1-2)。其中軟式接力棒由橡膠和海綿制作而成,能有效防止學(xué)生在傳接棒的過程中劃傷。該接力棒還增加了防滑海綿套,學(xué)生握住時更貼合手掌,防滑吸汗。軟式標志桶由柔軟塑膠制成,顏色鮮艷,呈圓錐體,上圓下方,穩(wěn)定性較好。

        二、使用方法

        (一)迎面立式傳接棒

        動作要點:接棒學(xué)生的手臂向前自然伸出,拇指與其他四指自然張開,虎口向前。傳棒學(xué)生將棒由后向前傳至接棒人的手中。

        練習名稱:往返接力。

        練習方法:將學(xué)生分為人數(shù)相等的5組,分別在5條跑道上面向同一方向站立,每組前方20m處各放置1個軟式標志桶(圖2)。起跑后,每組第1名學(xué)生拿著軟式接力棒向前跑,繞過軟式標志桶后,用迎面立式傳接棒方式將接力棒傳給下1名學(xué)生,并站在該組的最后,以此類推,率先完成的組為獲勝組。練習時要保證每1名學(xué)生都能體驗傳接接力棒的動作。以接力的方式可減少學(xué)生對于傳接棒過程中的恐懼和緊張情緒,激勵學(xué)生積極主動學(xué)習,保證了學(xué)生的學(xué)習效果。

        注意事項:提醒學(xué)生控制速度,避免迎面跑動速度過快而發(fā)生沖撞。

        (二)上挑式傳接棒

        動作要點:接棒人的手臂自然向后伸出,手臂與軀干約成40°~50°角,手心向后,拇指與其他四指自然張開,虎口朝下。傳棒人將棒由前上方送至接棒人手中。

        練習名稱:圓周接力。

        練習方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組,在半徑為5m的圓外相對站立(圖3),起跑后,第1名學(xué)生拿著接力棒跑完1周,用上挑式接力方式將接力棒傳至本組的第2名學(xué)生手中,并排到本組最后,以此類推,先跑完的組為獲勝組。利用圓弧隊形,組與組之間不相互妨礙,以保障安全感,提高教學(xué)質(zhì)量。

        注意事項:上挑式傳接棒一般會握住接力棒中部,若不換手再傳給下1棒時,則只能握在接力棒前部,容易影響跑動速度甚至掉棒。所以,接棒后提醒學(xué)生在奔跑途中注意換手。

        (三)下壓式傳接棒

        動作要點:接棒人手臂向后伸出,手臂與軀干約成50°~60°角,手腕內(nèi)旋,掌心向上,拇指與其他四指自然張開,虎口朝后,傳棒人將棒的前端由上向下傳至接棒人手中。

        練習名稱:原地交接棒。

        練習方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的5組,每組以同一方向的方式站在圓圈上。原地弓箭步姿勢準備,前后擺臂模擬跑動中交接棒(圖4),以活躍課堂氣氛,提高學(xué)生練習的積極性。傳棒學(xué)生要根據(jù)自己持棒的手向前面學(xué)生發(fā)出接棒信號,如,“左”即提示前方學(xué)生左手接棒,并采用下壓式的傳接棒方式接捧。

        (四)接力跑器材的游戲設(shè)計

        1.螞蟻搬家

        游戲方法:將學(xué)生分為人數(shù)相等的4組,2名學(xué)生背對背挽住胳膊,在2名學(xué)生后背之間的空隙中放入10根軟式接力棒。2名學(xué)生同時向前跑并繞過標志桶后返回到原點,盡量使接力棒不要掉落(中途掉落的接力棒不準拾起)?;氐皆c后,剩余接力棒由后2名學(xué)生以同樣的方法運送,以此類推。最終所剩接力棒多的組為獲勝組。此游戲不僅能培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識,也能提升學(xué)生的運動能力。

        注意事項:組織活動前教師要說清游戲規(guī)則,可先請2名學(xué)生做示范,提醒學(xué)生注意安全,避免跌倒受傷。

        2.擠“公交車”

        游戲方法:將至少10名學(xué)生分為1組,每組4根軟式接力棒,將4根軟式接力棒拼成正方形。學(xué)生想辦法在正方形里站足夠多的學(xué)生,保證站進正方形里的所有學(xué)生的任何部位不能觸碰到正方形外的地面,最終,以接力棒正方形內(nèi)站的學(xué)生多的組為獲勝組,若人數(shù)相等,保持時間長者獲勝。此游戲不僅能提高課堂的趣味性,還能培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力,不斷挑戰(zhàn)自我。

        注意事項:教師明確游戲規(guī)則,站立過程中不要碰到任何1根軟式接力棒。

        [供稿單位:田聯(lián)陽光(北京)體育發(fā)展有限公司]

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