王慧珍

隨著時代的進步，二胡作為民族樂器逐漸被越來越多的人所喜愛，尤其是二胡表演深受大眾歡迎，這也意味著人們對二胡表演的舞臺效果提出了更高的要求。本文主要分析了二胡演奏時表演者出現(xiàn)緊張情緒的影響因素，并通過提高專注度、模擬舞臺效果的具體解決措施來有效克服舞臺緊張，從而提高二胡表演藝術的舞臺效果，讓表演者發(fā)揮出正常水平。

二胡作為傳統(tǒng)樂器，有著悠久的歷史，從古至今，為人們的日常生活增添了不少情趣?，F(xiàn)今社會，隨著國家對民族樂器的重視，二胡表演也擁有更大的發(fā)展空間。但是，演奏期間，部分二胡演奏者承受著巨大的壓力，容易出現(xiàn)舞臺緊張感。為了確保舞臺二胡表演正常進行，演奏者需要積極克服緊張情緒，讓自己能夠從容面對演出，提升舞臺表演效果。

一、二胡舞臺表演時造成緊張的原因

（一）生理因素的影響

一般來說，二胡表演者在舞臺表演時出現(xiàn)緊張情緒，主要原因是專注度不夠，這會影響演出效果。在日常練習中，練習到一定程度，演奏者就會形成肌肉記憶，包括左手音準的把握和右手運弓的控制，一旦平常練習不到位，就無法形成準確的肌肉記憶，在出現(xiàn)緊張情緒時就很容易出錯。另外，很多練習者會在練習間隙把弄手機，這樣極易造成演奏分心，當演奏者不看樂譜直接演奏時可能不會出現(xiàn)偏差，但如果讓演奏者直接將樂譜背出來，可能就會漏洞百出。事實上，這種情況是演奏時三心二意造成的，所以在日常訓練時，要格外注意肌肉記憶的形成，加強自身對二胡演奏的把控。

（二）心理因素的影響

心理因素對舞臺緊張的影響很微妙，這也是最難解決的方面。根據(jù)動機理論，舞臺緊張與動機水平緊密相關，比如當演出者越加重視演出，越想演好時，那么緊張的水平就會越高，這也側面反映出演出者不同的心態(tài)會造成不一樣的緊張情緒。有高度舞臺緊張感的演出者會將舞臺周圍所有事物看成是有威脅的情景感受，并且認為會產(chǎn)生消極評價，對自己演出不利；性格差異造成緊張程度不一致，對于開朗性格的演出者而言，舞臺緊張只是短暫的應激現(xiàn)象，比較容易調(diào)整，而內(nèi)向的演出者表現(xiàn)出的是人格性焦慮，很難在短期內(nèi)進行矯正。

二、克服二胡表演舞臺緊張感的措施

（一）提高專注度

專注度在二胡演奏中占據(jù)著重要地位，一旦專注度不夠就很容易在演出過程中被其他因素所干擾，從而影響演出效果，因此二胡演奏者需要培養(yǎng)演奏的專注狀態(tài)。在日常訓練中，二胡演奏者應在一個相對安靜的空間里進行練習，并且清除手機和其他干擾物，保證二胡演奏時的一心一意。另外，在練習二胡之前，演奏者要仔細聽錄音帶，并跟著打節(jié)拍、唱譜子，這樣才能關注到每一個音節(jié)，做到專注去聽、用心去唱、自信演奏，讓練習效率更高，同時加強對樂譜的記憶。這樣在正式舞臺演出時就能降低忘譜的概率，即使受到舞臺緊張的影響，肌肉記憶減弱而造成演奏中斷，演奏者也會以日常訓練中對樂譜的熟悉度，將中斷演奏進行自然銜接，從而找回對舞臺的控制感和演奏的自信心。

在二胡學習中，為了提升自身演奏水平，演奏者要做到音準的正確把握和音節(jié)節(jié)奏感的培養(yǎng)，學會在演奏中釋放自己的情感表達。演奏者在教師指導下，練習不同音準的分辨技巧，反復去聽，以提高聽覺上對音階的敏銳程度；采用由簡入繁、先慢后快的練習方式，強化二胡演奏的節(jié)奏感，以便在舞臺演出時沉穩(wěn)發(fā)揮；在二胡曲目里加入自己的情感，在演奏時從內(nèi)心去體驗作品風格，準確掌握演奏中的旋律變化和音色特點，盡管出現(xiàn)緊張情緒，演奏者也能很快跟著二胡演奏中的意境加以調(diào)整，進而順利完成演出，在舞臺上釋放自己的音樂表現(xiàn)力。

（二）模擬舞臺效果

以動機理論為依據(jù)去分析二胡演奏者的舞臺緊張感，人們可以發(fā)現(xiàn)，演奏者對自己的期望往往過大，想要取得優(yōu)異成績的心思太重，從而發(fā)揮不出正常水平。同時，演奏者過于重視舞臺效果，以強勢的心態(tài)去面對演出，自然會形成強烈的焦慮情緒。比如，當一個人去參加省級和國家級的比賽時，演出等級的不同會迫使演出者利用不同的心態(tài)去面對比賽，這樣所帶來的壓力會形成不一樣的緊張感，以致比賽結果天差地別。對此，演出者平時要培養(yǎng)心如止水的良好心態(tài)，在平常訓練時要時常在教師、父母面前演奏，甚至可以去人多的廣場當眾演奏，這樣能夠激發(fā)演奏者的自信。

同時，為了更好地克服舞臺緊張感，讓演奏者擁有一顆平常心，可以在日常訓練中按照舞臺布局營造一個更真實的舞臺氣氛。例如，臺下可以請上一些親朋好友作為觀眾，讓演奏者體會到舞臺帶來的壓迫感，學會調(diào)節(jié)心態(tài)，找到緩解緊張情緒的有效辦法。日后上臺時，一旦發(fā)生舞臺緊張，演奏者就能按照之前的辦法及時調(diào)整自己的演出狀態(tài)，讓演奏順利進行。要鼓勵演奏者找到積極評價，讓其在自我認可中充分展現(xiàn)人格魅力，演奏者要學會控制自己的情緒，不讓情緒對自己的肢體動作產(chǎn)生影響，必要時可采用深呼吸的方式讓自己回歸到正常水平。

三、結語

只有積極克服二胡表演的舞臺緊張感，演奏者才能讓二胡表演深入人心。在日常練習過程中，演奏者要充分結合二胡自身的樂器特點，掌握演奏技巧，將二胡表演發(fā)揮到極致，讓二胡的美學價值充分展現(xiàn)在舞臺表演中，只有這樣，才能讓民族樂器在音樂領域占據(jù)重要的地位，促進民族藝術文化發(fā)展。

（山東大學（威海）藝術學院）