張曦予

摘 要：全民健身熱潮的掀起推動了健身項(xiàng)目的發(fā)展，涌現(xiàn)了許多健身舞蹈，并成為一種時尚。這給舞蹈教學(xué)中的舞蹈設(shè)計提出了較高要求。本文從全民健身與舞蹈的關(guān)系入手，分析了教學(xué)中舞蹈設(shè)計問題，認(rèn)為舞蹈設(shè)計應(yīng)從健身性、時尚性、觀賞性和多樣性等層面出發(fā)，設(shè)計出簡單易學(xué)且形式活潑的舞蹈。

關(guān)鍵詞：全民健身；舞蹈設(shè)計；舞蹈教學(xué)

隨著人們的生活水平及健康意識的提高，掀起了健身運(yùn)動的熱潮。加上全民健身計劃的推行，城鄉(xiāng)居民的健身意識顯著增強(qiáng)，民眾身體素質(zhì)顯著提高，體育鍛煉熱情空前高漲，對健身性舞蹈的需求不斷增加。廣場舞等體育性舞蹈越來越受歡迎。鑒于此，舞蹈教學(xué)設(shè)計中必須注重舞蹈的健身性、時尚型和簡單化，以使其具有廣泛的民眾基礎(chǔ)和交強(qiáng)的適應(yīng)性。本文從全民健身與舞蹈的關(guān)系入手，在分析全民健身背景下舞蹈特征的基礎(chǔ)上，探討了舞蹈教學(xué)中舞蹈創(chuàng)新設(shè)計的問題，以使其適用于全民健身環(huán)境要求和符合時代潮流。

一、全民健身背景下舞蹈的特征

（一）健身性

在全民健身背景下，健身性是舞蹈的重要特征之一。也就是說，舞蹈的動作設(shè)計應(yīng)符合建設(shè)要求，實(shí)體具備社會學(xué)、心理學(xué)和運(yùn)動學(xué)的價值，唯有如此方能確保其健身性。在運(yùn)動學(xué)方面，舞蹈房利用音樂節(jié)奏及身體關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)運(yùn)動，對不同形態(tài)的造型或動作進(jìn)行塑造，以實(shí)現(xiàn)身心娛樂和增強(qiáng)體質(zhì)的效果。通過舞蹈訓(xùn)練，不但可提高人體心肺功能，增強(qiáng)機(jī)體運(yùn)動系統(tǒng)的能力，強(qiáng)化身體血液供應(yīng)能力，從而能夠推動人體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但以健身為目的的舞蹈鍛煉對運(yùn)動量有一定要求，只有達(dá)到機(jī)體的耗能要求，才能達(dá)到鍛煉的效果。比如提高心肌興奮性，需要達(dá)到一定的運(yùn)動量是方能增加血液輸出量，加快血液循環(huán)，提高心臟收縮能力。如果長期參加舞蹈訓(xùn)練活動，其內(nèi)臟器官機(jī)能能夠顯著提高，神經(jīng)中樞系統(tǒng)達(dá)到強(qiáng)化，并對其神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能有顯著的改善效果。

舞蹈是集藝術(shù)、服裝、動作和音樂為一體的健身運(yùn)動。不同的舞蹈呈現(xiàn)出來的特征也不同，藝術(shù)風(fēng)格迥異。但不管哪種舞蹈，從心理學(xué)層面來看，伴隨著輕松、歡快、高雅熱情的樂曲翩翩起舞，隨著音樂旋律的變化，吳哥的心情也會發(fā)生改變，更加愉悅和放松。這對于生活壓力極大的城市人來說，無疑是一種挺好的釋放方法，通過舞蹈活動能夠緩解緊張情緒，使其壓力得到釋放。

（二）時尚性

全民健身的推行，使舞蹈健身成為一種時尚。智能健身舞蹈能夠?qū)Ⅲw育健身和舞蹈的美完全糅合在一起，形成了具有時代鮮明特征的時尚性舞蹈運(yùn)動。當(dāng)前比較時尚的健身舞蹈有很多種，內(nèi)容極為豐富。這些舞蹈主要健康街舞、芭蕾形體、爵士舞、健身秧歌、有氧拉丁舞等有氧舞蹈，這類舞蹈非常簡單，很容易學(xué)會，舞蹈動作優(yōu)美。在這樣的舞蹈教學(xué)中既要體現(xiàn)出舞蹈的審美情趣，又要凸顯出其健身的魅力。從健身的角度強(qiáng)調(diào)和創(chuàng)新舞蹈的作用，在充分體現(xiàn)舞蹈藝術(shù)的同時展現(xiàn)其健身功能，使舞蹈和健身充分融合，并將舞蹈藝術(shù)大眾化，使其回到百姓生活中，服務(wù)和貼近大眾。將舞蹈的運(yùn)動功能、藝術(shù)性和娛樂性充分融合，使舞蹈更具有時尚性，這種時尚在豐富學(xué)生及社會民眾生活需求的同時，還能充分展現(xiàn)舞蹈的鍛煉價值和藝術(shù)魅力，從而調(diào)動舞蹈運(yùn)動和舞蹈學(xué)習(xí)著的積極性、參與性，活躍其思想。

（三）觀賞性

觀賞性主要講的是舞蹈的動作。即舞蹈的動作要優(yōu)美，再符合運(yùn)動學(xué)的要求的同時，展現(xiàn)舞者的形體美。優(yōu)美的舞蹈動作不但可以起到強(qiáng)身健體的作用，還能提高舞蹈運(yùn)動參與者和學(xué)習(xí)者的自信心和學(xué)習(xí)積極性，能夠舞蹈活動觀看者帶來一定的觀賞性，給活動參與者帶來美的享受感。

（四）多樣性

舞蹈的多樣性特征，既指舞蹈種類的豐富多樣，又指其舞蹈動作的多樣性。豐富的舞蹈動作不但能夠增強(qiáng)舞蹈的運(yùn)動性，還可展現(xiàn)動作的協(xié)調(diào)性、優(yōu)美性，增加舞蹈運(yùn)動的鍛煉強(qiáng)度，使其強(qiáng)身健體功能得到體現(xiàn)的同時還可展現(xiàn)其獨(dú)特的舞蹈魅力。舞蹈動作豐富多樣，使整個舞蹈看起來更加完整，更加協(xié)調(diào)，也更能增加機(jī)體鍛煉的強(qiáng)度。

二、舞蹈教學(xué)中的舞蹈創(chuàng)新設(shè)計

（一）舞蹈動作編創(chuàng)：豐富多元的主題展現(xiàn)

全民健身計劃的推行，豐富了舞蹈的內(nèi)容，為其發(fā)展創(chuàng)造了良好的社會環(huán)境。為適應(yīng)全民健身要求，舞蹈設(shè)計必須注重其主題的展現(xiàn)，在編創(chuàng)舞蹈動作時應(yīng)關(guān)注其主題性。設(shè)計舞蹈之前，應(yīng)先明確舞蹈的主體，而后思考如何捕捉和表現(xiàn)舞蹈動作，并使其能有機(jī)地繼續(xù)發(fā)展，最終形成舞段、舞句以及舞蹈作品。舞蹈設(shè)計者應(yīng)具備變化和確立主題動作的能力。這里的主題動作是指能夠始終貫穿于作品且反復(fù)出現(xiàn)的動作，這些動作多是基礎(chǔ)性的動作。變化發(fā)展指的是動作在力量、時間及空間上的變化，但這種變化是依賴主題動作的，經(jīng)此變化使動作發(fā)展為表現(xiàn)主題思想的舞蹈動作。比如，在一些少數(shù)民族的組合舞蹈中，不管怎么組合舞蹈，三步一撩、單靠、屈伸和長靠等代表性的動作總是貫穿在舞蹈中。對舞蹈進(jìn)行創(chuàng)編和組合也總是基于這幾個動作，從力量變化、空間變化和時間變化等發(fā)展而成。在舞蹈教學(xué)中也應(yīng)如此組合，創(chuàng)作舞蹈作品更是如此。不過，確定作品主題動作不同于教學(xué)組合，作品主題的確定需要從人物情感和作品主題入手，而舞蹈教學(xué)組合則從訓(xùn)練角度入手。主題動作的發(fā)展變化首先要明確其動作所包含的要素。即動作外觀、動作質(zhì)感和動作元素。

（二）舞蹈結(jié)構(gòu)編創(chuàng)：鮮明的層次感

在舞蹈創(chuàng)作中，需要依據(jù)舞蹈作品主題和人物關(guān)系、情感變化等進(jìn)行舞蹈設(shè)計，設(shè)計過程中并融入獨(dú)特的設(shè)計構(gòu)思，以美化和豐富舞蹈作品。同時潘氏舞蹈結(jié)構(gòu)層次鮮明。在處理感情事要遵循層次感，層層推進(jìn)舞蹈主題情節(jié)，以持續(xù)推進(jìn)的方式來不斷加深感情，使其得到渲染和充分展現(xiàn)。舞蹈結(jié)構(gòu)方式必須明確清晰，使作品脈絡(luò)涇渭分明，以便于深入了解作品情感。當(dāng)然，在全民健身環(huán)境中，舞蹈舞蹈結(jié)構(gòu)層次還應(yīng)體現(xiàn)出強(qiáng)健性。以極具層次感的動作、力度來清晰的構(gòu)架舞蹈，使舞者能夠輕松的釋放壓力，舒緩心情。這種層次感需要從情節(jié)、時空順序、時空交錯等結(jié)構(gòu)上進(jìn)行組合，應(yīng)用多種結(jié)構(gòu)方式講舞蹈內(nèi)容、結(jié)構(gòu)和動作融為一體，通過不同表現(xiàn)方式來展現(xiàn)舞蹈的獨(dú)特風(fēng)格和魅力。

（三）舞蹈語言創(chuàng)編：獨(dú)特的觀賞性

在舞蹈作品中，能夠凸顯舞蹈藝術(shù)特色的內(nèi)容便是舞蹈動作，獨(dú)特的舞蹈動作是舞蹈的言說方式。舞蹈作品設(shè)計中，每一項(xiàng)動作都是舞蹈的語言，以此語言來表達(dá)舞者的情感。 然而，在全民健身舞蹈中，健身功能是舞蹈的主要功能，如何能夠更好的展現(xiàn)舞蹈藝術(shù)美和其健身功能，給舞蹈設(shè)計者提出更高要求。在舞蹈設(shè)計是既要注重其藝術(shù)性，以滿足其觀賞功能，又要注重其強(qiáng)身功能。這就需要舞蹈創(chuàng)編者吸取多種舞蹈特點(diǎn)，創(chuàng)新舞蹈語言，學(xué)習(xí)和繼承優(yōu)秀的舞蹈藝術(shù)作品。同時，也需要舞蹈創(chuàng)編者這種生活體驗(yàn)和挖掘，將舞蹈作品植根生活，使其源于生活而又高于生活。將生活中的體驗(yàn)及感悟融入到舞蹈設(shè)計中，發(fā)現(xiàn)生活中民眾的情感共性，使其沉淀為文化共性并對其提煉，形成舞蹈設(shè)計的重要素材來源和靈感來源。這樣創(chuàng)作的舞蹈作品不但可傳承文化，還很貼近生活，更適合民眾強(qiáng)身健體的需求。此外，還能不失舞蹈自身獨(dú)特的藝術(shù)魅力和觀賞性，又能推動全民健身運(yùn)動，使其成為全民健身的時尚舞蹈。

舞蹈語言個性鮮明，這種鮮明語言則通過肢體動作來表現(xiàn)，民眾通過欣賞舞蹈動作去理解舞蹈作品。但是創(chuàng)新舞蹈語言必須基于時代風(fēng)貌和時代精神，與時代同步。這就需要舞蹈設(shè)計的能夠正確把握方向，在舞蹈設(shè)計中融入自己的創(chuàng)作意識和特色意識，在確保舞蹈的藝術(shù)性、觀賞性的同時提升起強(qiáng)身健體功能。不僅要在精神上給舞者一種享受，還要帶機(jī)體上給其一種強(qiáng)健。

（四）舞蹈編演方式：自媒體技術(shù)的融合應(yīng)用

多媒體技術(shù)的發(fā)展為舞蹈編演提供了重要條件，推動了舞蹈藝術(shù)的發(fā)展。在舞蹈藝術(shù)中融入多媒體技術(shù)能夠彰顯舞蹈的魅力和藝術(shù)感染力。當(dāng)前在舞蹈編演中，常用的音頻技術(shù)，以獨(dú)特的聲音特色來增強(qiáng)舞蹈的動態(tài)化，提高其互動性，使舞蹈形象更加豐富和飽滿，也使舞蹈更具張力、動力和活力，有效地渲染舞蹈表演氛圍，增強(qiáng)舞蹈的震撼力和表現(xiàn)力，從而營造出獨(dú)特而優(yōu)雅的美妙意境。

三、結(jié)語

舞蹈時全民健身的重要項(xiàng)目之一，其能夠健身、健心、健美和促進(jìn)溝通交流，在全民健身活動中深受喜愛。舞蹈動作優(yōu)美、旋律動聽，能夠有效地舒緩壓力，調(diào)節(jié)心情。舞蹈設(shè)計是一項(xiàng)復(fù)雜的工作，尤其是在全民健身環(huán)境下，舞蹈設(shè)計既要體現(xiàn)出舞蹈的藝術(shù)特征，又要增強(qiáng)其強(qiáng)身健體的功能。這就需要舞蹈設(shè)計者從舞蹈動作、結(jié)構(gòu)層次、語言特色等方面進(jìn)行創(chuàng)新，使使舞蹈訓(xùn)練不但能夠促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)身健體，還能夠陶冶情操，促進(jìn)人際交往，拉近人與人間的距離，放松心情，緩解壓力。同時，舞蹈具有極大的廣泛性，易學(xué)性，無限制性，以便于民眾進(jìn)行舞蹈鍛煉。此外，舞蹈也應(yīng)具有鮮明的時代特征和藝術(shù)特征。以獨(dú)特的形式滿足公眾對舞蹈健身的需求，也以此推動舞蹈藝術(shù)的發(fā)展。

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