【摘要】舞蹈不僅僅是用肢體語言來展示美感，更要從內(nèi)心深層次上喚起人們心中的共鳴與情感。在現(xiàn)代舞的發(fā)展歷程中出現(xiàn)了許多的體系和方法，格萊姆體系無疑是其中最為知名的體系。格萊姆體系傳入中國后對中國現(xiàn)代舞的影響是十分巨大的。中國古典舞身韻作為中國古典舞訓練中的重要部分，對呼吸的要求極為重視，在自身的發(fā)展實踐中也具有獨特的訓練體系和模式，以達到形神兼?zhèn)鋬?nèi)外統(tǒng)一，探究格萊姆體系與中國古典舞的異同，具有十分重要的指導和現(xiàn)實意義。

【關鍵詞】格萊姆體系;中國古典舞;傳統(tǒng)與現(xiàn)代

【中圖分類號】J618 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】A

一、格萊姆體系與中國古典舞

現(xiàn)代舞是一種反映從舞臺到街頭巷尾，從繁華都市到淳樸鄉(xiāng)村各種各樣生活氣息的舞蹈種類。具有鮮明特色和十足個性，創(chuàng)作現(xiàn)代舞可以把上述因素與大膽、勇敢、富于探索等精神集合起來，產(chǎn)生異彩紛呈的作品，給人多種多樣的感受和體驗。從產(chǎn)生到現(xiàn)在，現(xiàn)代舞已經(jīng)走過了一百多年的歷程，在其發(fā)展過程中，不斷融入美國的民族文化與特征，展現(xiàn)出叛逆、顛覆與開拓創(chuàng)新的精神。并且還在不斷地發(fā)展與前進。在現(xiàn)代舞的諸多訓練方法與流派中，格萊姆體系無疑是其中最具代表性的一個，在舞蹈中體現(xiàn)出對人類情感和毅力的關注。格萊姆體系的訓練要旨即以腹部的張弛與呼吸的收縮相結合，通過以腹部為中心，繼而散發(fā)到四周，四肢是腹部張力的體現(xiàn)，強調(diào)整體性，四肢與其他部位要配合流暢自如，一氣呵成，不能因為局部而影響整體的協(xié)調(diào)與美觀。這樣的方式完美詮釋了生命的張力和蓬勃，在世界范圍內(nèi)具有巨大的影響力和傳播力，許多的舞蹈作品與訓練都深受其影響。在現(xiàn)代舞發(fā)展歷程中具有里程碑式的意義。

中國古典舞則具有鮮明的傳統(tǒng)文化與特色，同時也吸收借鑒了現(xiàn)代舞蹈訓練的方法和特點。中國古典舞從武術、戲曲等傳統(tǒng)藝術形式中吸取養(yǎng)分，并作出創(chuàng)新，在學習其動作方法的同時，也不斷改進和發(fā)展。植根于中華大地這片沃土，深厚的民族性與文化性賦予中國古典舞厚重的歷史氣息和內(nèi)涵，中國古典舞注重線條和韻律的優(yōu)美與協(xié)調(diào)，表現(xiàn)出神采飛揚、剛柔結合的美感。中國古典舞的訓練講求神韻、身法和各種技巧的訓練，其中非常重要的一項就是呼氣與吸氣的訓練，舞蹈者需要準確把握氣息的運用和收放，以保持舞蹈的整體協(xié)調(diào)性，每一個呼吸都配合每一個動作，在這樣的相互配合中將古典舞的美與神淋漓盡致的展現(xiàn)給觀眾?？梢哉f，中國古典舞中透露著傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結合，歷史與潮流共發(fā)展的精神，這使得中國古典舞能夠傲然屹立于世界舞蹈之林。

二、格萊姆體系與中國古典舞身韻呼吸訓練之比較

格萊姆體系與中國古典舞身韻呼吸，兩者的訓練方式都很著重依靠呼吸來實現(xiàn)對整個舞姿的控制及把握。格萊姆體系認為呼吸是人最基礎的動作，其他動作的基礎，每一次呼吸都是每一次生命活動的體現(xiàn)，呼吸的進行就是生命發(fā)展的證明。其訓練體系圍繞著呼氣與吸氣，將力量推及肢體及全身，強調(diào)通過腹部的力量來帶動整個身體力量的發(fā)展。繼而將舞者內(nèi)心情感與感受表現(xiàn)出來。中國古典舞身韻也強調(diào)呼吸的作用，講究“內(nèi)練一口氣”，只有做好呼氣和吸氣，才能帶動引領接下來的動作，才能做出形神兼?zhèn)涞奈枳?，這一點上，與格萊姆體系有很多相似之處，中國古典舞身韻同樣通過呼吸的運用來控制肢體的伸縮，展現(xiàn)出飄逸，靈動的特性。表演者如果控制不好呼吸，則在舞蹈進行中會顯得不美觀、不協(xié)調(diào)，從而影響整體。所以，呼吸的運用在兩種訓練體系中都是非常重要的。

兩種訓練體系在具體的呼吸運用中，則有一些差別。格萊姆體系強調(diào)脊椎的重要性，通過脊椎與腹部的發(fā)力來運用肢體，認為這是發(fā)力的中心點和控制點，強調(diào)收縮與強化，并且突出與地面的接觸，在和對地面的接觸及重心的變化中逐漸實現(xiàn)對力量和靈活性的控制。在呼與吸及一系列動作中完成重心的轉(zhuǎn)移和變化，通過力的變化和發(fā)展，以此來實現(xiàn)對情感的把握和表現(xiàn)。與之相比，中國古典舞身韻則在呼吸方面有更加細分的要求和運用，除了基本的呼氣和吸氣，還要求要學會氣息的停留，氣息的增加，每一個步驟都有更細小微妙動作與之對應，通過這些細微的動作來實現(xiàn)重心轉(zhuǎn)換和交移，什么時候呼氣，呼氣的力道，呼吸的時間，這些都可以實現(xiàn)對舞蹈動作的細微控制，進而影響整個進程。除此以外，古典舞身韻還強調(diào)通過呼吸來展現(xiàn)氣質(zhì)的變化，以及節(jié)奏的快慢，可以說，一個小小的呼吸，就可以做到“牽一發(fā)而動全身”。所以，格萊姆體系注重通過呼吸與身體器官的配合來完成動作，做到肢體的收放和張弛。中國古典舞身韻在這方面有更加細分的要求，強調(diào)呼吸對舞姿整體的作用與控制及展現(xiàn)出來的氣場和特點等等。

三、格萊姆體系與中國古典舞身韻的交融與發(fā)展

格萊姆體系與中國古典舞作為東西方舞蹈中具有典型意義的訓練方法和形式，必然是可以相互融合和借鑒，從而更好的向前發(fā)展。中國古典舞中蘊含著很多中華傳統(tǒng)哲學思想，如太極、陰陽，在太極的訓練中，就要很好地控制好呼吸和節(jié)奏，太極的整個運作方式包含了剛與柔的巧妙運用，氣息的流轉(zhuǎn)伴隨著舞步的開合，這可以幫助現(xiàn)代舞格萊姆體系的初學者在調(diào)整氣息方面有很深刻的體會，做到凝神靜氣，專注于動作和每一個呼吸的配合，保持物我一體的姿態(tài)，真正做到傾聽自己的內(nèi)心。中國傳統(tǒng)哲學講求“天道”和“人道”的一致，人的行為和思想要符合“天”，也就是萬物運行的規(guī)律和法則，體現(xiàn)在古典舞上就是順應舞者的思想和風格，古典舞無時無刻不體現(xiàn)著清新、悠遠和瀟灑俊逸的風格。返璞歸真的訓練方式可以使舞者放下一切紛擾，專注于舞蹈的訓練，培養(yǎng)出一種超然的氣質(zhì)，身體四肢的配合更加自然、流暢，這些都可以對格萊姆體系的訓練有所啟示。

格萊姆體系中也同樣有很多地方對中國古典舞有借鑒和啟示意義。格萊姆體系作為西方現(xiàn)代舞的一種非常重要的訓練方式，發(fā)展到今天，已經(jīng)形成了一套嚴密、完整的訓練體系。不同于傳統(tǒng)舞的訓練方式，講求在呼吸的配合下干凈、利落的完成動作，不做過多停留和思考，每一個動作都嚴謹、干脆，而沒有一寸多余，在熟練掌握技巧的情況下，舞者可以進一步揮灑自如，不必拘泥于固定的程式和套路，這其中蘊含著美國文化的思考方式和人生態(tài)度，也包含著對宗教的虔誠信仰和執(zhí)著。舞臺、燈光、及服裝方面，格萊姆體系的核心理念就是以簡潔高效為主，在樸素、快捷的動作中，表達出對生命的思考和敬畏。這些可以對中國古典舞的訓練方式有所啟發(fā)?？傊?，格萊姆體系和中國古典舞同樣都表達自己對世界的思索和理念，訓練方法圍繞各自的一套范式，既有不同，也有很多相似之處，探索二者互相交融和發(fā)展的方式，可以更好地促進二者向更具高度和深度的方向前進，方法的互相結合，必然促進整個訓練方式的變革和創(chuàng)新。

四、結語

格萊姆體系和中國古典舞是東西方兩大舞蹈種類和訓練方式的杰出代表，格萊姆體系植根于美國文化的土壤，講求反傳統(tǒng)，注重感情的自由表達和傾訴，呼吸訓練以腹部和脊椎為支點，并發(fā)散至四肢，通過這樣的配合來做好每一個動作。中國古典舞則發(fā)源于厚重、悠久的中國文化體系，對呼吸的要求體現(xiàn)著與自然相結合，瀟灑靈動的氣息。通過二者呼吸訓練的比較，可以得到更多有益的啟示，從而能夠做到互相借鑒和發(fā)展，推動其訓練方式，乃至整個舞蹈體系的變革和發(fā)展。

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作者簡介：畢思文（1990—），女，山東省威海市人，碩士，助教，研究方向：舞蹈學。