李惠琳

摘? 要：本文通過(guò)文獻(xiàn)資料查閱、教學(xué)情況調(diào)研反饋、同行教師經(jīng)驗(yàn)交流探討、教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等方式方法，經(jīng)過(guò)前期調(diào)研分析、研究方案的商討、研究方案的確定、研究過(guò)程的開(kāi)展和適當(dāng)?shù)恼{(diào)整、相關(guān)經(jīng)驗(yàn)和階段性研究的總結(jié)，使得本文的結(jié)果能較好地適應(yīng)學(xué)校教學(xué)中的使用。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)提升氣質(zhì)美，通過(guò)改善學(xué)生形體的外在美提升氣質(zhì)美，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的審美能力提升氣質(zhì)美，通過(guò)豐富學(xué)生的情感提升氣質(zhì)美。在相關(guān)教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展時(shí)要?jiǎng)?chuàng)設(shè)優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境、充分發(fā)揮教師言傳身教的作用、技術(shù)動(dòng)作教學(xué)過(guò)程中重視因材實(shí)施美的教學(xué)、積極利用音樂(lè)強(qiáng)化學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的參與度和融入性，使學(xué)生具有良好的氣質(zhì)。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練? 氣質(zhì)培養(yǎng)? 教學(xué)方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）02（c）-0036-02

隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)改革深入發(fā)展，人才市場(chǎng)對(duì)各類(lèi)人才氣質(zhì)、姿態(tài)和行為提出要求。高校體育教育為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，將形體訓(xùn)練引入體育教學(xué)課堂受到了學(xué)生的歡迎。本文就形體訓(xùn)練相關(guān)問(wèn)題，尤其是素質(zhì)培養(yǎng)問(wèn)題進(jìn)行探討，期望對(duì)形體教學(xué)起到一定促進(jìn)作用。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以形體訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生氣質(zhì)的教學(xué)方法為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

本文通過(guò)文獻(xiàn)資料查閱、教學(xué)情況調(diào)研反饋、同行教師經(jīng)驗(yàn)交流探討、教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等方式方法，經(jīng)過(guò)前期調(diào)研分析、研究方案商討、研究方案確定、研究過(guò)程的開(kāi)展和適當(dāng)?shù)恼{(diào)整、相關(guān)經(jīng)驗(yàn)和階段性研究的總結(jié)，使得本文的結(jié)果能較好地適應(yīng)學(xué)校教學(xué)中使用。

2? 研究結(jié)果與分析

2.1 氣質(zhì)的概念

氣質(zhì)從心理學(xué)角度而言，是一種充分顯示人積極個(gè)性心理特點(diǎn)的一種個(gè)性美，屬于內(nèi)在的精神美。氣質(zhì)美是建立在個(gè)人的文化知識(shí)、思想修養(yǎng)和道德品質(zhì)修養(yǎng)的基礎(chǔ)品質(zhì)上，通過(guò)對(duì)生活的態(tài)度、情感、行為表現(xiàn)出來(lái)。氣質(zhì)很大程度上受制于先天遺傳因素，但氣質(zhì)具有可塑性，是可以改變的。它隨著年齡的增長(zhǎng)，生活條件的變化，特別是可通過(guò)教育手段克服消極方面，發(fā)揮積極方面，形體訓(xùn)練就是有利和有效的教育手段之一。形體訓(xùn)練中，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟美的真諦，把塑造外表的形體美與美的氣質(zhì)、美的德行與美的語(yǔ)言結(jié)合起來(lái)，展現(xiàn)出人格、氣質(zhì)、外表的完整的美好形象。

2.2 形體訓(xùn)練中培養(yǎng)氣質(zhì)的主要途徑

2.2.1 通過(guò)增強(qiáng)女學(xué)生的心理素質(zhì)提升氣質(zhì)美

當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，心理素質(zhì)好壞可對(duì)人生的成敗產(chǎn)生直接且重要影響。人才間競(jìng)爭(zhēng)主要是心理素質(zhì)競(jìng)爭(zhēng)，形體訓(xùn)練課能使學(xué)生心理素質(zhì)成熟，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)釋放壓力、鍛煉意志品質(zhì)。形體訓(xùn)練是展示學(xué)生形體美姿態(tài)美、動(dòng)作音樂(lè)美的過(guò)程，需要學(xué)生將優(yōu)美的形體與舒展的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，盡情抒發(fā)感情，克服羞怯與自卑心理，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)。通過(guò)形體訓(xùn)練中的集體表演，教會(huì)學(xué)生正確處理好個(gè)人與集體的關(guān)系，愛(ài)護(hù)集體的榮譽(yù)和利益，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，加強(qiáng)自我約束能力和控制能力，并在形體訓(xùn)練中經(jīng)過(guò)反復(fù)磨煉，鍛煉意志品質(zhì)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到只有當(dāng)個(gè)人的言行中能充分表現(xiàn)出自信和良好的品質(zhì)時(shí)，人們才能感受到其內(nèi)外統(tǒng)一的氣質(zhì)美。

2.2.2 通過(guò)改善學(xué)生形體的外在美提升氣質(zhì)美

氣質(zhì)美不僅來(lái)自深刻的內(nèi)涵、較高的文化修養(yǎng)和良好意志品質(zhì)，還來(lái)自標(biāo)準(zhǔn)的形體和得體的儀表。形體訓(xùn)練課能促使學(xué)生身體均勻發(fā)展，使姿態(tài)勻稱(chēng)挺拔，以身體的曲線(xiàn)美顯示出女性自然的魅力。還可增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性、靈活性，使皮膚光澤華麗，在優(yōu)美的動(dòng)作過(guò)程中更顯女性溫柔之美，提升自然的氣質(zhì)。通過(guò)形體訓(xùn)練中芭蕾舞等訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的動(dòng)態(tài)美更能顯示出女同學(xué)溫柔嫻靜、高雅端莊、恬靜溫婉、嫵媚優(yōu)雅的氣質(zhì)。

2.2.3 通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的審美能力提升氣質(zhì)美

美感的含義是人對(duì)美的體察與鑒別的能力。審美是指人感受美、創(chuàng)造美的能力。形體訓(xùn)練是在教師組織下，通過(guò)在音樂(lè)伴奏中教師優(yōu)美示范、形象地講解學(xué)習(xí)美的動(dòng)作，接受美的教育，體驗(yàn)美的心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀念和審美能力。在美的熏陶下，激發(fā)學(xué)生對(duì)真善美的追求，增強(qiáng)對(duì)美的見(jiàn)解，增強(qiáng)對(duì)美敏銳的感受力。

2.2.4 通過(guò)豐富學(xué)生的情感提升氣質(zhì)美

人與人的交往中只有來(lái)自?xún)?nèi)心深處的情感最能打動(dòng)他人，豐富的情感是人氣質(zhì)美的源泉之一。在生活中，只有與人為善，熱心助人，以誠(chéng)實(shí)善良的感情待人，才能與別人在感情上共鳴。形體訓(xùn)練是以追求美的目的訓(xùn)練，在音樂(lè)伴奏的舞蹈訓(xùn)練中激發(fā)學(xué)生崇尚美、愛(ài)美、追求美的感情，引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命、熱愛(ài)自然、熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)一切美好的事物，對(duì)生活的感受能力變得細(xì)膩、敏銳，始終保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)和蓬勃向上的信心，使學(xué)生的氣質(zhì)更加完善美好。

2.3 形體教學(xué)中氣質(zhì)培養(yǎng)的有效方法

2.3.1 創(chuàng)設(shè)優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境

部分普通高校目前尚無(wú)條件在專(zhuān)門(mén)的體育館進(jìn)行形體訓(xùn)練教學(xué)，但也應(yīng)在禮堂等寬敞安靜的環(huán)境下進(jìn)行。所選環(huán)境燈光明亮柔和，裝飾優(yōu)雅和諧，器械整潔如新，兩側(cè)墻壁最好安裝大型鏡子輔助對(duì)鏡練習(xí)。還可根據(jù)不同教學(xué)階段懸掛照片、繪畫(huà)作品，例如學(xué)習(xí)芭蕾舞的課程時(shí)可選擇一些芭蕾舞的攝影、繪畫(huà)作品。在有多媒體設(shè)備的教室，可以在課前播放芭蕾舞、健美操、藝術(shù)體操的精彩片段，讓學(xué)生置身于優(yōu)雅的學(xué)習(xí)環(huán)境中。

2.3.2 充分發(fā)揮教師言傳身教的作用

形體課能讓學(xué)生通過(guò)課堂去追求實(shí)現(xiàn)健康美、形體美、姿態(tài)美，而這些求美的活動(dòng)內(nèi)容正是美育的內(nèi)涵，也是提升氣質(zhì)美的要素。因此在形體教學(xué)中，教師應(yīng)有意識(shí)融入美育的教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的審美能力，培養(yǎng)學(xué)生追求美的心理。用美的心感受美的同時(shí)，積極地在教師的指導(dǎo)下，通過(guò)形體練習(xí)投身到對(duì)美的體驗(yàn)和對(duì)美的創(chuàng)造中去。

教師在形體教學(xué)中是學(xué)生知識(shí)的傳輸者，又是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者。教師的形象氣質(zhì)，言談舉止對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)效果起著十分重要的作用。一個(gè)身體健美、精神飽滿(mǎn)、態(tài)度熱情、愛(ài)護(hù)關(guān)心學(xué)生的教師在教學(xué)中講解動(dòng)作時(shí)語(yǔ)言親切、柔美動(dòng)聽(tīng)、示范動(dòng)作動(dòng)作美、姿態(tài)美，給學(xué)生的感受就是美的展示與美的享受。教師這種優(yōu)美的形象自然會(huì)成為學(xué)生崇拜對(duì)象，成為激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)形體課的動(dòng)力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣。

2.3.3 技術(shù)動(dòng)作教學(xué)過(guò)程中，重視因材實(shí)施美的教學(xué)

因材實(shí)施美化教學(xué)是指在技術(shù)教學(xué)過(guò)程中做到從審美的角度出發(fā)，將整個(gè)技術(shù)教學(xué)過(guò)程演變成讓學(xué)生感受到美、鑒別美、懂得怎樣去追求美的心理的過(guò)程。形體教學(xué)的內(nèi)容既有姿態(tài)訓(xùn)練，也有以塑造形體美為目的芭蕾舞、藝術(shù)體操、健美操等。不同內(nèi)容各有美的因素，只有當(dāng)教師靈活運(yùn)用相應(yīng)的方法，使教學(xué)內(nèi)容充分發(fā)揮出培養(yǎng)學(xué)生審美意識(shí)，掌握美化自己身心的方法之后，才能將形體教學(xué)的教學(xué)充分發(fā)揮培養(yǎng)氣質(zhì)美的有效作用。

形體訓(xùn)練中的美有靜態(tài)美和動(dòng)態(tài)美之分，教學(xué)中必須研究不同教學(xué)內(nèi)容因材施教。要注意形體舞蹈動(dòng)作和大眾藝術(shù)體操動(dòng)作從開(kāi)始到結(jié)束位置的移動(dòng)都有路線(xiàn)、節(jié)奏、韻律、幅度、速度、用力大小等變化，讓學(xué)生體會(huì)到練習(xí)各個(gè)部位各個(gè)方向如何用力及動(dòng)作變化中的本體感覺(jué)，讓學(xué)生懂得在根據(jù)這些特點(diǎn)完成動(dòng)作時(shí)必須規(guī)格準(zhǔn)確、節(jié)奏合理、用力得當(dāng)才能體現(xiàn)出美、體驗(yàn)到美的魅力，認(rèn)識(shí)到形體訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)和安排是符合美的規(guī)律。

要認(rèn)識(shí)到形體訓(xùn)練和健美操的技術(shù)動(dòng)作與聯(lián)系方法是有區(qū)別的，但又不能截然分割開(kāi)來(lái)。形體訓(xùn)練注重通過(guò)體育人文理論知識(shí)，使學(xué)生帶著一種心理美的人文理念去塑造人體外在的形體美，而健美操則帶著飽滿(mǎn)、健壯的激情在改善身體各項(xiàng)機(jī)能的同時(shí)，表達(dá)積極向上的精神和情感。形體訓(xùn)練和健美操的有機(jī)結(jié)合，不僅可以提高學(xué)生上課的積極性和綜合素質(zhì)，而且還可以改善形體，培養(yǎng)學(xué)生高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，達(dá)到內(nèi)在美和外在美的和諧統(tǒng)一。

2.3.4 用音樂(lè)激發(fā)學(xué)生心靈美

形體教學(xué)是一種在陶冶情操具有豐富文化氣息的健身方式，無(wú)論是基本動(dòng)作訓(xùn)練還是各種舞蹈為內(nèi)容的訓(xùn)練都應(yīng)該采用音樂(lè)伴奏的方式進(jìn)行。

音樂(lè)是舞蹈訓(xùn)練課的靈魂，是美的根源所在。它是一種特殊的藝術(shù)表現(xiàn)形式，音樂(lè)的節(jié)奏感，旋律感和美感能激發(fā)形體舞蹈的內(nèi)在的情感和美的表現(xiàn)力。在愉快歡樂(lè)的氣氛中進(jìn)行練習(xí)可以讓學(xué)生緩解精神壓力。在音樂(lè)伴奏練習(xí)中，學(xué)生審美的特點(diǎn)是情緒體驗(yàn)和意識(shí)體驗(yàn)統(tǒng)一。音樂(lè)不是可見(jiàn)的形體形象，所以形體訓(xùn)練課中教師應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，以自己的形體通過(guò)講解和示范，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)充分的聯(lián)想和想象，體驗(yàn)練習(xí)的內(nèi)容的感情和意境，從感情上引起共鳴，讓音樂(lè)成為塑造學(xué)生靈魂的有力手段，美化她們的內(nèi)心世界。

3? 結(jié)語(yǔ)

氣質(zhì)美是建立在個(gè)人的文化知識(shí)，思想修養(yǎng)，道德品質(zhì)修養(yǎng)的基礎(chǔ)品質(zhì)上，通過(guò)對(duì)生活的態(tài)度、情感、行為表現(xiàn)出來(lái)的。我們可以通過(guò)各種教育手段克服氣質(zhì)的消極方面，發(fā)揮其積極方面，形體訓(xùn)練就是有利的和有效的教育手段之一。

學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)提升氣質(zhì)美，通過(guò)改善學(xué)生形體的外在美提升氣質(zhì)美，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的審美能力提升氣質(zhì)美，通過(guò)豐富學(xué)生的情感提升氣質(zhì)美。

在相關(guān)教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展時(shí)要?jiǎng)?chuàng)設(shè)優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境、充分發(fā)揮教師言傳身教的作用、技術(shù)動(dòng)作教學(xué)過(guò)程中重視因材實(shí)施美的教學(xué)、積極利用音樂(lè)強(qiáng)化學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的參與度和融入性，使學(xué)生具有良好的優(yōu)秀氣質(zhì)。

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