琚婷

《中小學心理健康教育指導綱要》指出：初中心理健康教育課應以活動和游戲為主，學生希望能夠在活動或游戲中學習心理知識，增加上課的趣味性。但是，如果僅僅是流于形式而在課上融入一些游戲，一陣熱鬧之后不能引起任何思考的話，這樣的活動或游戲的設計就沒有意義了。因此，要巧妙地將團體心理輔導中的游戲與心理健康活動課的主題內(nèi)容相結合，讓學生在輕松愉悅的氛圍中學習交流，提高學習興趣，促使學生更好地掌握心理知識，幫助學生形成良好的心理品質(zhì)。現(xiàn)在學生面臨的心理問題主要有三類：學習類、情緒情感類、人際交往類。根據(jù)這三類問題，在心理課堂中，設計相應的主題團體輔導活動，鼓勵學生積極參與活動，通過體驗、感悟、分享、交流，掌握心理知識，提高認知水平，促進自我成長，提高學生心理健康水平。

合理設計團體心理輔導環(huán)節(jié)

心理課堂中的團體心理輔導一般分為三個環(huán)節(jié)，即熱身、活動體驗以及體驗過后的分享和交流。

熱身 這個部分的主要作用是調(diào)動學生的積極性，活躍上課的氣氛，讓學生盡快進入角色。一般選擇比較熱鬧的活動或游戲，如“大風吹”“解千千結”等，這個環(huán)節(jié)的時間不宜太長，大概控制在五六分鐘左右，以保證主題活動的充分進行。

活動體驗 每節(jié)課設計的活動不宜過多，圍繞一個主題活動開展。內(nèi)容的選擇可以參考一些經(jīng)典的活動或游戲，但是必須適合初中生的身心發(fā)展特點。同時，在活動開展前，老師要準備好指導語，鼓勵所有的學生都參與到活動中;活動結束后，積極地參與分享，說出自己內(nèi)心真實的想法。指導老師要在活動過程中關注每一位學生、每一個活動環(huán)節(jié)，可以和學生一起探討，最后解決問題。

分享和交流 體驗過后的交流是升華主題的重要環(huán)節(jié)，通過學生發(fā)言、老師總結的形式，或者學生自由發(fā)言、老師引導，讓學生談一談在活動中的收獲。這是一個比較開放的環(huán)節(jié)，可以先從活動中提煉討論主題，指導學生開展討論，積極發(fā)言。引導學生把課上學到的知識在生活中、學習中進行實踐。

精心挑選團體心理輔導內(nèi)容

學習類 主要是指通過學習心理學知識來幫助學生解決學習中經(jīng)常會出現(xiàn)但又很難改善的一些問題。內(nèi)容包括“專心全攻略”“好記性，我能行”“積極培養(yǎng)創(chuàng)造性思維”“合理規(guī)劃時間”“了解考試焦慮”等主題。以《合理規(guī)劃時間》一課為例?；顒幽康模鹤寣W生明白合理規(guī)劃時間的重要性，培養(yǎng)學生珍惜時間、善待時間的積極心態(tài)以及自主管理時間的能力，繼而能夠運用到實踐中。活動設計：準備一個玻璃瓶、大石塊、小石頭、沙子以及水，讓學生嘗試在瓶子中怎樣才能放最多的東西，并分享自己的想法。活動總結：時間就好比這個瓶子，你必須先做重要的事情，否則你的生活將被無關緊要的瑣事占滿，再也來不及做重要的事。

情緒情感類 主要讓學生更好地表達自己的情緒情感，科學地管理自我情緒。內(nèi)容包括“情緒變奏曲”“情緒ABC理論”“感恩父母”“珍愛生命”等主題。以《情緒ABC理論》一課為例。活動目的：了解情緒ABC理論，學會換一個角度看問題，改變自己不合理的看法，幫助自己從情緒的困境中走出來?；顒釉O計：讓學生進行角色扮演，分別扮演甲乙兩位推銷員，任務是到小島上推銷鞋子，但是經(jīng)觀察，小島上的居民都不穿鞋子。甲推銷員情緒沮喪，乙推銷員情緒興高采烈。讓學生展開討論，遇到同樣的事情，為什么會出現(xiàn)不一樣的感受?；顒涌偨Y：具體事件只是引起情緒的間接原因，而個人對具體事件的解釋、看法才是引起情緒的直接原因。啟示：生活不可能是一帆風順的，挫折和成功就像人生的鐘擺，人生就是在不斷克服挫折中得到成功。成功以后，新的挫折又會產(chǎn)生。所以，對待煩惱，對待挫折，實際上是我們看生活的角度不同。有人把挫折當作人生的深淵，自陷其中，一蹶不振;也有人會把挫折當作挑戰(zhàn)自我的機會，并以感恩的心感謝生活給了他精彩的機會，感謝命運讓他有勇氣做一個與眾不同的人。

人際交往類 主要讓學生體會如何更好地與身邊的人進行溝通和交流，避免由于不恰當?shù)恼Z言或者動作引起人際交往沖突。上課內(nèi)容可以選擇“交往有藝術”“學會說不”“學會合作”等主題。以《學會合作》一課為例?；顒釉O計：組織學生在籃球場完成“車輪滾滾”游戲。把學生分為6組，每組分發(fā)相同數(shù)量的報紙，哨聲響起時活動開始，各組負責粘貼報紙，車輪制作完成后，由全體組員負責把車輪滾到終點線，先到達終點的為優(yōu)勝組。第二組在組長的帶領下每個組員都分工明確，很快進入角色，每張報紙由哪幾個人負責粘帖分工很明確;第五組顯得有些手忙腳亂，雖然大家都希望快點把車輪制作成功，但是缺少一個總指揮，所以顯得有些雜亂;其他各組也各有特色。活動總結：一個任務的完成需要靠大家的共同努力，而每個人都有自己的長處和不足，大家要取長補短，共同合作才能把任務完成好。

分享活動結果

團體心理輔導的結果分享是一個非常重要的環(huán)節(jié)，對一節(jié)課的效果有著重要的影響。分享的形式有：談談我的收獲;共唱一首歌寫一句感言等。分享得好，學生就會比較愿意將自己在課上所學的知識，應用到現(xiàn)實生活中;當他們結束這節(jié)課時，課上感悟到的正能量將對今后的成長起重要作用。所以，在課結束后，還可以通過班主任、任課老師以及家長同學等，側面了解一下學生的學習、生活狀態(tài)等，了解他們對心理課上學到的知識在現(xiàn)實生活中的應用情況。

（作者單位：西安交通大學蘇州附屬初級中學）