亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        久坐人群防血栓五法

        2019-05-28 08:36:19江太發(fā)
        家庭醫(yī)學(xué) 2019年4期
        關(guān)鍵詞:五法彈力襪白開水

        江太發(fā)

        下肢靜脈血栓本是老年人的一種常見病,但隨著社會的發(fā)展,現(xiàn)在的年輕患者越來越多,且以久坐不動者常見。比如長時間使用電腦辦公、打麻將等,下肢血液回流減慢,黏滯性也會增加,就容易導(dǎo)致下肢血栓形成。預(yù)防下肢靜脈血栓要做到以下幾點。

        避免久坐既然是久坐導(dǎo)致的疾病,那么根本的方法就是避免久坐。如果確實因為工作需要久坐,每隔30分鐘就伸腿用力抬腳尖或者活動踝關(guān)節(jié),利用小腿肌肉的泵作用來促進(jìn)靜脈回流。

        衣著寬松穿寬松、舒適的衣服,尤其是在長途旅行時,不要穿緊身衣,鞋子也要寬松透氣,以免導(dǎo)致血流不暢。

        抬高雙腿工作期間或休息時可以將鞋脫掉,雙腳抬高,足部要高于心臟30厘米?;丶液罂梢蕴稍诖采?,雙腳搭在墻上(最高能達(dá)到90度),抬高15分鐘以上??梢詼p輕下肢靜脈所承受的壓力,緩解下肢酸脹不適、水腫等癥狀。

        多喝白開水多喝水可以起到稀釋血液的作用。盡量選擇白開水,尤其是所處環(huán)境較為干燥時,比如機(jī)艙內(nèi)。

        如果有高血壓、吸煙、靜脈曲張等高危因素,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇加壓彈力襪,以提高血液流動的速度,睡覺時則需要脫掉。

        猜你喜歡
        五法彈力襪白開水
        我是白開水
        正確使用醫(yī)用彈力襪
        金秋(2023年20期)2024-01-19 02:24:54
        因式分解五法
        我變成了白開水
        巧用“五法”激趣——以英語教學(xué)為例
        甘肅教育(2020年17期)2020-10-28 09:02:48
        一壺水
        一壺水
        靜脈曲張患者怎樣選擇彈力襪?
        食品與健康(2019年3期)2019-03-15 02:15:22
        婦科手術(shù)后如何選抗血栓彈力襪
        靜脈曲張吃藥能治嗎
        人人健康(2017年11期)2017-06-02 14:22:40
        18禁美女裸体网站无遮挡| 国产精品国产三级国产av中文| 国产偷国产偷精品高清尤物| 中国丰满大乳乳液| 亚洲高清视频在线播放| 国产免费一区二区三区在线观看| 狠狠综合久久av一区二区蜜桃| 亚洲色婷婷一区二区三区| 久久AV中文一区二区三区 | 亚洲综合av大全色婷婷| 久久久久久曰本av免费免费| 波多野结衣中文字幕在线视频| 99久久无色码中文字幕鲁信| 国产av一区二区亚洲精品| 无码人妻人妻经典| 亚洲国产一区二区在线| 亚洲国产精一区二区三区性色| 日本最新一区二区三区在线视频| 亚洲avav天堂av在线网毛片| 欧美一级色图| 亚洲av毛片一区二区久久| 久久亚洲精品中文字幕| 桃花色综合影院| 日本道免费精品一区二区| 日本三区在线观看视频| 乱码1乱码2美美哒| 亚洲中文无码av在线| 中文字幕人成乱码中文乱码| 在线观看日本一区二区三区四区| 成年免费视频黄网站zxgk| 2021年最新久久久视精品爱| 国产自拍三级黄片视频| 俺去啦最新地址| 日本a级特黄特黄刺激大片| 国产激情视频免费观看| 国产一区二区视频免费在| 久久99热久久99精品| 久久久久久岛国免费网站| 日产一区日产2区日产| 国产农村乱辈无码| AV成人午夜无码一区二区|