裘影萍

張小姐懷孕了，這可樂壞了全家人。尤其是張小姐的婆婆，為了迎接健康寶寶的降臨，給兒媳增加了很多營養(yǎng)，其中包括每天要吃各種水果。婆婆說，多吃水果生出的小寶寶皮膚特別好。聽從婆婆的建議，張小姐就拼命吃水果。然而，在前不久的一次孕期檢查中，張小姐不但體重大增，而且血脂超出正常指標(biāo)，得了高脂血癥。醫(yī)生說，水果中含有的葡萄糖、果糖經(jīng)胃腸道消化吸收后可轉(zhuǎn)化為中性脂肪，引發(fā)高脂血癥。張小姐費解地問道：“那么照此說來，孕婦就不能吃水果了？”醫(yī)生說：“非也！問題在于不能過量吃水果?！?/p>

水果香甜可口、營養(yǎng)豐富、食用方便，適合孕婦日常食用。食用某些水果還有助于孕婦預(yù)防疾病。如孕婦最容易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。但是，孕婦一定要跳出多吃水果的誤區(qū)，每天正常飯后吃一個水果，保證營養(yǎng)攝入量就夠了。

近年來臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦過量食用水果除了容易引發(fā)高脂血癥外，還可能會導(dǎo)致妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指一些孕婦在孕期糖代謝異常，導(dǎo)致血糖升高，通常在產(chǎn)后兩個月內(nèi)恢復(fù)正常。它的發(fā)病原因多是飲食不當(dāng)，而過量吃水果是最大誘囚。

妊娠期糖尿病如不及時控制，首先會影響母親健康，部分妊娠期糖尿病患者在生育后的5至10年內(nèi)發(fā)生2型糖尿病;還容易引發(fā)孕婦感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、羊水過多。其次是對胎兒生長發(fā)育有嚴(yán)重危害。血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、產(chǎn)后出血的發(fā)生率。

另外，孕婦常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品。山楂酸甜可口，很符合孕婦口味;但是，山楂對子宮有一定興奮作用，可促使子宮收縮，如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

同樣，有的滋補(bǔ)干果孕婦也不能多吃。如桂圓雖然營養(yǎng)豐富，但其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛，產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥、口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。