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        眼睛不喜歡糖和蒜,看看是為什么

        2019-05-26 14:26:38于康
        關(guān)鍵詞:會因刺激性大蒜

        于康

        孩子大多喜歡吃糖,但眼睛卻是人體中不太喜歡糖的器官。這是因?yàn)椋窃隗w內(nèi)代謝的過程中需要復(fù)雜的能量轉(zhuǎn)換,轉(zhuǎn)換的過程中需要消耗維生素B1。然而,眼睛非常需要維生素B1,如果吃糖過多,身體里的維生素B1會因消耗太多而缺乏,眼睛就會出現(xiàn)疼、脹、干、流眼淚等癥狀;成年人還可能增加白內(nèi)障的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

        對眼睛不好的食物,除了糖,還有大蒜。大蒜是好東西,除了抑菌、促消化,還有一定防癌的功效。但是這些好處只限于適量食用大蒜,如果吃多了,眼睛會受不了。

        體內(nèi)攝入過多的大蒜以后,大蒜素會刺激眼球,刺激眼睛里面的結(jié)構(gòu)組織。尤其是眼睛已經(jīng)有一些癥狀,或者患眼部疾病的朋友,盡量不吃大蒜。如果一定要吃,別生吃,要加熱、炒熟,這樣大蒜素就能被消除一部分。

        正常人吃大蒜也不要每天吃,每次最多不超過半頭。此外,蔥、洋蔥這類食物同樣含有刺激性、揮發(fā)性的物質(zhì),對眼睛同樣有傷害。

        如果眼睛已經(jīng)出了問題,不僅是蔥、蒜這樣的調(diào)味品,包括辣椒、芥末這類刺激性比較大的食物,以及油炸食品都盡量不要吃。

        (《保健時(shí)報(bào)》)

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