馬巖

摘 要：現(xiàn)階段，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)給初中生帶來(lái)了極大壓力，許多初中生過(guò)分注重學(xué)業(yè)功課而忽視了體育鍛煉，導(dǎo)致自身正處于亞健康狀態(tài)，進(jìn)而形成長(zhǎng)期困擾初中生體質(zhì)健康的突出問(wèn)題。

一、研究目的

青少年是每一個(gè)家庭的希望，是社會(huì)發(fā)展的關(guān)鍵，更是國(guó)家的未來(lái)接班人，他們的健康狀況直接反映了當(dāng)前社會(huì)人口素質(zhì)基礎(chǔ)，“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，因此，青少年體質(zhì)健康是關(guān)系到國(guó)家與民族未來(lái)發(fā)展的百年大計(jì)。在我國(guó)社會(huì)發(fā)展早期，優(yōu)生、優(yōu)育和優(yōu)教是我國(guó)基本國(guó)策的重要組成成分，而20世紀(jì)提倡的優(yōu)生、優(yōu)育和優(yōu)教三大原則更是為現(xiàn)代社會(huì)文明的發(fā)展與進(jìn)步起到了極大的作用。當(dāng)前，我國(guó)強(qiáng)調(diào)精神、品德、體育等綜合素質(zhì)教育與文化建設(shè)，許多學(xué)生在加強(qiáng)精神教育的同時(shí)難免忽視了體育教育的重要性，然而體育教育是促進(jìn)青少年身體健康發(fā)育的重要教育手段，體育教育不僅可以促進(jìn)人體心腦血管等系統(tǒng)的發(fā)育，還能加強(qiáng)青少年呼吸功能與心功能。

二、抽樣調(diào)查法與問(wèn)卷調(diào)查法的一般情況分析

本次課題調(diào)查選取在本校進(jìn)行，采用分層隨機(jī)整群抽樣的方法在中學(xué)隨機(jī)抽取，每個(gè)班亦采取隨機(jī)抽取的方式選取調(diào)查對(duì)象，共調(diào)查人數(shù)592人，其中體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)的數(shù)據(jù)來(lái)自2019年9月～12月，一共回收有效數(shù)據(jù)569人（部分?jǐn)?shù)據(jù)存在兩級(jí)偏差，作無(wú)效數(shù)據(jù)處理）。

考慮到地區(qū)男女中學(xué)生之比，因此在本次樣本調(diào)查中仍然保持男女比大致在6∶4的差距，而在多年級(jí)樣本分布中，調(diào)查對(duì)象一般情況分布正均勻現(xiàn)象，初、高人數(shù)差別不大，從總數(shù)據(jù)來(lái)看，男生共有316人，占總?cè)藬?shù)的55.6%;女生共有252人，占總?cè)藬?shù)的44.4%。本次樣本調(diào)查對(duì)象范疇選取較為均勻，也符合地區(qū)男女學(xué)生之比，可以視為有效體質(zhì)健康測(cè)試抽樣調(diào)查分析與有效體質(zhì)健康影響因素問(wèn)卷調(diào)查兩項(xiàng)內(nèi)容的有效依據(jù)。另一方面，采用性別、年級(jí)等作為分組指標(biāo)，將本校學(xué)生分為高年級(jí)男、高年級(jí)女、低年級(jí)男、低年級(jí)女四個(gè)大組分別進(jìn)行對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，參與課外體育活動(dòng)的頻率、體育鍛煉對(duì)體質(zhì)增加的有效程度、是否喜歡散步等是四個(gè)大組中最少含有兩個(gè)或以上的共同因素，但也不能排除是同組個(gè)別學(xué)生的不同影響因素。

營(yíng)養(yǎng)不良率、較低體重率、超重率、肥胖率都遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的設(shè)計(jì)比例，不僅呈現(xiàn)出兩極分化趨勢(shì)，而且超重比例小于肥胖比例，這種不正常的現(xiàn)象與我國(guó)結(jié)果統(tǒng)計(jì)十分相似，其中，初中生正處于黃金發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)需求極大，且缺乏自控力，十分癡迷辣條零食等高熱量垃圾食品，因此初中生營(yíng)養(yǎng)不良率遠(yuǎn)大于高初中生，而高年級(jí)初中生由于學(xué)業(yè)等因素影響，缺乏長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，因此高年級(jí)初中生的肥胖率十分明顯。

三、結(jié)論與建議

（一）科學(xué)合理安排學(xué)生日常飲食

在中學(xué)，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力極大，為了提高學(xué)習(xí)成果，許多學(xué)生都會(huì)壓榨其他活動(dòng)時(shí)間，而許多中學(xué)都是寄宿制度，這促使學(xué)生日常飲食不規(guī)律。在本次問(wèn)卷調(diào)查中，存在58.88%學(xué)生為了提前上早課而放棄早餐，只有41.42%的學(xué)生能夠保證早餐進(jìn)食，其中從初一、初二、初三A班到初三B班的比率為：54.38%、42.50%、30.90%、38.52%，而在有效體質(zhì)健康測(cè)試的抽樣調(diào)查分析中初中生營(yíng)養(yǎng)不足比例達(dá)到13.62%、15.49%、3.46%、1.05%，其中有不少初三B班年級(jí)的學(xué)生坦言會(huì)選擇牛奶、水果等健康食物作為代餐，這使得初三B班年級(jí)不吃早餐比例大于初三A班年級(jí)，但營(yíng)養(yǎng)不足率低于初三A班年級(jí)。合理的膳食是促進(jìn)初中生健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵，對(duì)此，為了學(xué)生的體質(zhì)健康，學(xué)校應(yīng)該科學(xué)合理安排學(xué)生日常飲食活動(dòng)，落實(shí)“早餐奶”“早餐雞蛋”等制度，抵制學(xué)生不吃早餐的行為，務(wù)必讓每個(gè)學(xué)生能夠在一日三餐中攝取到適量的維生素等必需物質(zhì)。

（二）有效加強(qiáng)學(xué)生日常體育鍛煉

在本次問(wèn)卷調(diào)查中，筆者選取了日常體育鍛煉的時(shí)間、是否認(rèn)真做課間操、體育出汗三個(gè)問(wèn)題進(jìn)行重點(diǎn)設(shè)計(jì)，在3.3有效體質(zhì)健康影響因素的問(wèn)卷調(diào)查分析中，許多學(xué)生坦言沒(méi)有做到國(guó)家要求的日常體育鍛煉的時(shí)間，而日常體育鍛煉的時(shí)間與是否認(rèn)真做課間操等比例更是隨著學(xué)生年級(jí)的升高而降低，由此可見(jiàn)，課程安排是影響學(xué)生日常體育鍛煉的關(guān)鍵。作為執(zhí)教多年的體育教師，筆者認(rèn)為，固然學(xué)業(yè)壓力促使學(xué)生降低日常體育鍛煉時(shí)間，但教師就更應(yīng)該為學(xué)生的體質(zhì)健康負(fù)責(zé)，因此，體育教師應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生課間操時(shí)間、課間操標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行有效干預(yù)，可以選取時(shí)下新興的歌曲、舞曲伴奏，以課間操或交誼舞等形式，讓學(xué)生在放松之余更多地關(guān)注體育活動(dòng)，從而有效推進(jìn)體育教育的落實(shí)。在以不同年級(jí)、不同性別的四個(gè)大組中可以看出，困擾初中生體質(zhì)健康狀況的影響因素多種多樣，學(xué)校應(yīng)當(dāng)選擇合適的切入點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，科學(xué)安排學(xué)生的日常作息與飲食習(xí)慣，開(kāi)發(fā)利用體育課程資源，在課內(nèi)外進(jìn)行各種方式的體育傳播，同時(shí)，根據(jù)學(xué)生寄宿制與走讀制的不同，學(xué)?？梢詫⒔】祵?duì)策的重點(diǎn)放在日常教育中，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中加深對(duì)體育活動(dòng)的理解與認(rèn)知。

參考文獻(xiàn)

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