亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        春筍釀肉

        2019-05-16 07:03:54
        保健醫(yī)苑 2019年5期
        關(guān)鍵詞:香蔥五花肉春筍

        美好的春天給大家?guī)砹嗣篮玫男那椋矌砹霜?dú)屬于這個(gè)季節(jié)的美味食材 春筍。今天,小編就教大家一道春筍釀肉的美食,此菜脆嫩爽口,鮮香美味,不僅簡(jiǎn)單易做,而且還帶來美好的寓意,祝愿我們的美好生活節(jié)節(jié)登高!

        食材明細(xì)

        春筍5根,上好五花肉糜適量,馬蹄4個(gè),胡蘿卜1根,香腸1根,鹽、淀粉、料酒、生抽、糖、香蔥、香油適量。

        制作流程

        1. 春筍去老根,外殼洗凈,從尖到底在中間剖開備用。

        2. 馬蹄、胡蘿卜洗凈后切成碎丁,香腸切成碎丁,香蔥切成蔥花。

        3. 五花肉糜中放入馬蹄和胡蘿卜碎丁,并加入適量料酒、生抽、糖、鹽、香油調(diào)味,拌勻調(diào)成肉餡備用。

        4. 用手指將筍心肉推開,將拌好的肉餡分別放入春筍的筍窩中,擺盤備用。

        5. 將裝有春筍的食盤放入蒸鍋中,大火蒸15~20分鐘后取出。

        6. 把蒸盤里的底湯倒進(jìn)炒鍋中,濕淀粉勾芡,放入香腸碎和蔥花。

        7. 蒸好的筍釀肉擺出自己喜歡的造型,淋上芡汁即可。

        溫馨提示

        1. 春筍一定要買新鮮脆嫩的。

        2. 五花肉糜最好買稍肥些的,若是需要限制油脂攝入,也可以用瘦肉代替,但是口感會(huì)差一些。

        3. 香油提味這步最好不要省略。

        4. 不要蒸太長(zhǎng)時(shí)間。

        營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)

        春筍屬于根莖類蔬菜,但它的能量?jī)H是同類土豆的1/4,并且每100克中含有鉀300毫克、維生素C 5毫克、膳食纖維2.8克、蛋白質(zhì)2.4克,熱量低、營(yíng)養(yǎng)豐富、肉質(zhì)鮮嫩。膳食纖維是目前營(yíng)養(yǎng)界極為重視的一種營(yíng)養(yǎng)素,它不僅促進(jìn)腸蠕動(dòng)、利于廢物排出、有助于控制體重和減肥,而且還能降低餐后血糖和血膽固醇,有效預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。菜肴中除春筍外,還選用了五花肉糜,與瘦肉相比,盡管五花肉中的脂肪含量較高,但由于它質(zhì)地松軟、纖維細(xì)膩,容易咀嚼,老年朋友只要掌握一次食用數(shù)量在50克左右且食用頻率適當(dāng)控制,即可放心選用。

        猜你喜歡
        香蔥五花肉春筍
        種植香蔥
        食春筍知春味
        中老年保健(2021年4期)2021-08-22 07:09:16
        5 個(gè)小竅門做出滿口溢香的紅燒肉
        飲食保健(2019年21期)2019-11-22 06:28:26
        我與香蔥寶寶共成長(zhǎng)
        春筍 入宴的「百搭食材」
        美食(2017年4期)2017-05-04 04:05:57
        香蔥連作障礙的成因及其修復(fù)試驗(yàn)
        《春筍》中德“喚醒”
        12種吃春筍de方法
        海峽姐妹(2016年3期)2016-02-27 15:17:38
        五花肉
        中外文摘(2015年24期)2015-11-23 02:05:06
        神回復(fù)
        意林(2014年15期)2014-09-11 14:30:44
        久久久久久免费毛片精品| 91麻豆精品国产91久久麻豆| 亚洲精品一区久久久久一品av| 国产98在线 | 日韩| 亚洲日本欧美产综合在线| 女人一级特黄大片国产精品| 一区二区三区在线视频观看| 国产精品人妻一区二区三区四| 八区精品色欲人妻综合网| 人妻中文字幕av有码在线| 中文字幕人妻互换av| 高潮潮喷奶水飞溅视频无码| 激情内射亚洲一区二区三区爱妻 | 亚洲高清三区二区一区| 精品www日韩熟女人妻| 久久频道毛片免费不卡片| 黄色国产一区在线观看| 亚洲av网一区二区三区| 亚洲乱码中文字幕综合| 亚洲欧美日韩中文字幕网址| 网红尤物泛滥白浆正在播放 | 久久香蕉国产线看观看精品yw| 国产精品密播放国产免费看| 精品人妻一区二区久久| 日本一区二区三区高清在线视频| 99亚洲男女激情在线观看| 97人妻碰免费视频| 美女被躁到高潮嗷嗷免费观看| 亚洲av乱码一区二区三区林ゆな| 精品国精品无码自拍自在线| 91日本在线精品高清观看| 久久精品女同亚洲女同| 国产乱了真实在线观看| 99热这里只有精品69| 亚洲一区亚洲二区中文字幕| 日韩亚洲欧美久久久www综合| 免费的日本一区二区三区视频| 国产精品一区二区久久不卡| 999久久66久6只有精品| 青青草原亚洲在线视频| 亚洲美女av一区二区在线|