葉海輝 黃金升

關(guān)鍵詞：拔河;傳統(tǒng)比賽游戲;拓展

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標(biāo)識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）04-0080-02

一、拔河傳統(tǒng)方法

目標(biāo)：發(fā)展上肢力量，增強團隊的凝聚力。

方法：均分成兩組，分別成一路縱隊站在河界后的兩側(cè)。裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令，雙方隊員拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備，標(biāo)志帶在中線正上方。鳴哨開始后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過本隊河界的隊為勝方。

分析：傳統(tǒng)拔河比賽操作簡單，但方法缺乏創(chuàng)新，難以緊跟時代步伐，滿足不了學(xué)生的需求。主要體現(xiàn)在動作單一，基本上是站立姿勢，沒有其他運動形式;游戲一直沿用一對一的對抗方式，比賽單調(diào)，缺乏多樣性;參賽人數(shù)少，都是兩隊進行拔河對抗，場面不夠壯觀，缺乏觀賞性。因為參與活動隊數(shù)、活動形式、組織形式等存在諸多不足，難以激發(fā)學(xué)生參與游戲的熱情。

二、拔河拓展方法

拓展一：繩子數(shù)量

方法：在傳統(tǒng)的對抗性拔河基礎(chǔ)上，將一根繩子變?yōu)閮筛▓D1）、三根（圖2）甚至四根繩子（圖3）進行兩兩對抗拔河。

拓展二：參賽隊數(shù)

方法：由傳統(tǒng)的兩支隊伍進行對抗性拔河比賽，改為多支隊伍進行單獨的對抗性拔河，或者互相合作拔河。如百人拔河（圖4），ABCD四支隊伍，每隊派25人參賽，然后AB合作、CD合作，兩兩進行拔河比賽。

拓展三：對抗方式

1.三方拔河

方法：在傳統(tǒng)拔河比賽的基礎(chǔ)上，兩方對抗性拔河變?yōu)槿綄剐园魏?，以中間標(biāo)志帶為圓心，每方各夾角為120度的扇形區(qū)域，把標(biāo)志帶拉過本隊河界的隊為勝方。（圖5）

2.四方拔河

方法：在傳統(tǒng)拔河比賽的基礎(chǔ)上，兩方對抗性拔河變?yōu)樗姆綄剐园魏?，即為“十”字拔河。（圖6）

3.三拔一

方法：三支隊伍的人數(shù)與一支隊伍人數(shù)相等，一方有三根拔河繩，另一方只有一根拔河繩，進行對抗性拔河比賽（圖7），也可適用于小年齡（人多）與大年齡（人少）之間的對抗。

4.二拔一

方法：兩支隊伍人數(shù)與一支隊伍人數(shù)相等，一方有兩根拔河繩，另一方有一根拔河繩，進行對抗性拔河比賽（圖8），同樣適用于小年齡（人多）與大年齡（人少）之間的對抗。

拓展四：接力拔河

方法：在傳統(tǒng)的拔河比賽基礎(chǔ)上，發(fā)令開始后，雙方各一半的隊員進行對抗性拔河，同時另一半的隊員從畫好的起跑線處出發(fā)跑半圈或一圈后加入本隊拔河隊伍繼續(xù)比賽。（圖9）

拓展五：坐姿拔河

1.坐地拔河

方法：由傳統(tǒng)的站立拔河變?yōu)樽匕魏?，兩隊分別成一路縱隊分腿坐在河界后的兩側(cè)。裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令，雙方隊員拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備，標(biāo)志帶在中線正上方。鳴哨開始后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過本隊河界的隊為勝方，要求臀部不得離開地面。（圖10）

2.坐地拔“蘿卜”

方法：5～12人為一隊，兩兩對抗，分別做拔拉隊和蘿卜隊。拔拉隊隊員在河界后分腿坐成縱隊，兩手拉繩;蘿卜隊隊員依次團身（兩腳收回，大腿緊靠胸口）成一排躺在草坪或地板上（若沒草坪，可用平鋪體操墊來代替），兩手抓繩，第一人身體不得越過河界，使整條繩子拉直準(zhǔn)備。發(fā)令后，拔拉隊一齊用力拉繩，把蘿卜隊拉向本方，直到蘿卜隊第一人到達終點線為結(jié)束。用時少的隊伍獲勝。（圖11）

拓展六：合作拔河

方法：畫一個4米×8米的長方形作為危險河域，在一寬邊正中間放置若干沙包，兩支隊伍分別站在兩邊長邊外側(cè)，橫拉一條拔河繩，并派出一名隊員作為取物者，在繩子中端雙手抓繩、兩小腿勾掛在繩上。游戲開始時，大家拉直繩子將取物者懸空，通力合作使其身體在不觸及河域的情況下，將沙包取送到對面的寬邊處，每次只能取走一個，直至將全部沙包運送完畢，以用時最少的隊伍獲勝。（圖12）

拓展七：拉重物

方法：繩子一端拴著一輛汽車（車內(nèi)坐有架駛員來掌握方向盤和過終點線后的制動），看哪隊拉過規(guī)定的距離用時少則獲勝（圖13）。汽車也可以用多個大輪胎代替（圖14）。

三、拔河拓展思考

眾所周知，創(chuàng)新無止境。對傳統(tǒng)拔河游戲的拓展應(yīng)用，本文只是開發(fā)了其中一部分而已，有待于我們一起去開發(fā)與創(chuàng)新。如橫向拔河、圓圈拔河、之字形拔河等變換拔河，還有利用定滑輪進行同向拔河，模擬手拉船擺渡過河，這些多有待于進一步的實踐檢驗。