石家莊市第四十二中學(xué) 郜廣存

自信是心理健康的重要標(biāo)志之一。一個充滿自信的人會樂觀地面對學(xué)習(xí)、工作和生活，積極主動地應(yīng)對各種問題。那么，怎樣幫助學(xué)生樹立自信心呢？我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生開展了一系列體驗活動，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“不知道的自己”，感受自身的巨大潛能，使學(xué)生堅定“我能行”的信念。

1.AB點。面對學(xué)習(xí)、生活中的困難，不少學(xué)生的反應(yīng)是“我不懂，我不會，我沒見過”，認(rèn)定自己做不了，于是行動上就不努力或者努力的程度不夠，結(jié)果往往是做不到。

為了引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己有解決問題的能力，激發(fā)他們不斷挖掘自身潛能、創(chuàng)造更多的可能性來解決問題，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做了AB點的體驗活動。

首先在教室里用桌椅設(shè)置一段距離，A為起點，B為終點。每個學(xué)生都從A點走到B點。游戲規(guī)則是：每個人的走法不能與其他人重復(fù)，否則重來。游戲開始之前，學(xué)生認(rèn)為這個游戲不可能玩下去，因為只有那么幾種走法?？墒怯螒蜷_始之后，學(xué)生或單腿跳，或雙腿跳，或倒退走，或側(cè)手翻，或喝水走，或讀著書走，或各種組合一起走……大家在歡聲笑語中居然找到了200多種不同的通過方式。之后，我引導(dǎo)學(xué)生思考：我們找到了這么多種不同的通過方式，同學(xué)們有哪些感想呢？

有的學(xué)生說，過去的經(jīng)驗，給現(xiàn)在很多幫助，相信現(xiàn)在的努力，也會給未來很多幫助；有的學(xué)生說，同學(xué)的走法給了自己靈感，突然發(fā)現(xiàn)自己很善于學(xué)習(xí)；有的學(xué)生說，真沒想到能找到這么多種不同的方式，原來人人頭腦中都藏著一個能量爆棚的小宇宙！

我總結(jié)說，每個人都有一種思維方式，總是在印證自己想法的正確性。當(dāng)我們認(rèn)為一件事情是正確的，就會收集各種證據(jù)來證明它是正確的。同樣的道理，當(dāng)我們相信自己可以做成某件事情時，就會尋找做成這件事情的各種方法，創(chuàng)造各種可能性，從而真正解決這個問題。“方法總比困難多”，相信自己行，自己才能行。

2.七根手指的力量。這項體驗需要八名同學(xué)創(chuàng)造奇跡，其余的同學(xué)在座位上見證奇跡。具體做法是：一名同學(xué)雙腳站立在磚上，腳尖和腳跟懸空，雙臂垂放在身體兩側(cè)，掌心向下。另外七人每人將一根食指分別平放在他的左右腳尖、腳跟、左右手心和下頜處，只憑借七根手指的力量，把他抬起來。游戲結(jié)束后，請被抬起者、參與者和見證奇跡的同學(xué)分享感受。

游戲之后，學(xué)生體會到：每個人都是團(tuán)隊中不可或缺的一員；要相信自己的力量，遇到困難時，堅持不斷嘗試才可能取得成功；每個人都具有無限的潛能，應(yīng)該通過不懈努力挖掘自身潛能。

七根手指的游戲，第一次是比較隨意地讓學(xué)生抬，基本上是抬不起來的。第二次通過指導(dǎo)語激發(fā)學(xué)生的信心，引導(dǎo)他們相信自己可以創(chuàng)造奇跡。當(dāng)同學(xué)被七根手指抬起的時候，會帶給學(xué)生很大震撼。

經(jīng)過一系列活動，學(xué)生親身感受到自身的力量，不斷挖掘自身潛能。自信逐漸成為班級文化的一部分，為學(xué)生戰(zhàn)勝困難奠定了堅實的心理基礎(chǔ)。