□ 張文逸 （西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川 南充 637000）

1、引言

籃球是全世界最受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目之一，籃球具有競技性、對抗性和觀賞性的特點(diǎn)，被全世界人民喜愛和關(guān)注。投籃是籃球運(yùn)動的重要技術(shù)之一,是得分的唯一手段,是籃球技術(shù)中最為關(guān)鍵的一項(xiàng)技術(shù),也是制定籃球戰(zhàn)術(shù)的核心環(huán)節(jié)。無論何種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)最終都要?dú)w結(jié)為投籃得分，投籃命中率是各隊(duì)都非常關(guān)心的一項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)。

2、結(jié)果與分析

2.1、有防守隊(duì)員情況下投籃命中率的研究

在籃球比賽中，進(jìn)攻和防守是相互矛盾的，為了贏得比賽，對方的防守隊(duì)員可謂無時不在，無處不在，以此干擾對方投手投籃得分。高水平的CBA球員更是如此，他們的防守更加嚴(yán)密，但是這也并不意味著他們的防守?zé)o懈可擊,在如此激烈的比賽中難免會出現(xiàn)漏防或防守不嚴(yán)的現(xiàn)象，這時進(jìn)攻方持球隊(duì)員往往會抓住這種機(jī)會投籃。然而在多名防守隊(duì)員的防守下，持球隊(duì)員過于自信或時間緊迫，往往做出不理智的投籃選擇。

表1 有防守隊(duì)員情況下投籃命中率統(tǒng)計表

由有防守隊(duì)員情況下投籃命中率統(tǒng)計表（見表1）可以看出，無防守隊(duì)員的情況下持球隊(duì)員的投籃命中率高達(dá)78.34%，對方弱防守情況下，進(jìn)攻球員的投籃命中率就下降到51.13%，當(dāng)對方強(qiáng)防守的情況下時，持球隊(duì)員投籃命中率僅為23.47%，一般情況下強(qiáng)防守的情況不多，這種情況大多出現(xiàn)應(yīng)對球隊(duì)核心球員或超級巨星，教練才會采用這種防守方法，雖然核心球員或者超級巨星的個人能力及投籃命中率都很高，但是在這種強(qiáng)力的防守壓力下，他們的投籃命中率也不高。由此可以看出，投籃命中率隨著防守的強(qiáng)度的增加呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢，持球隊(duì)員可以根據(jù)防守的強(qiáng)度來選擇合適的投籃時機(jī)。

2.2、不同級別CBA運(yùn)動員投籃時機(jī)分析

CBA球員根據(jù)級別的不同可以劃分為主力球員和替補(bǔ)球員，主力球員往往掌握了多種專項(xiàng)技術(shù)，有豐富的臨場經(jīng)驗(yàn)，有足夠的自信心，能夠正確的領(lǐng)悟教練的意圖，在比賽中經(jīng)常上場，臨場發(fā)揮較好，能夠選擇正確的投籃時機(jī)，能夠充分抓住每一次進(jìn)攻的機(jī)會并得分，上場后能夠給對手進(jìn)行致命的打擊，能夠積極調(diào)動本隊(duì)球員的自信心。替補(bǔ)球員具有一定的技術(shù)水平和得分能力，上場次數(shù)和時間有限，臨場經(jīng)驗(yàn)比主力球員要差，比賽過程中有時不能正確領(lǐng)會教練的意圖，掌握投籃時機(jī)的能力比主力球員要差。

表2 主力球員與替補(bǔ)球員投籃命中率統(tǒng)計表

從主力球員與替補(bǔ)球員投籃命中率統(tǒng)計表（見表2）可以看出，對2016-2017賽季CBA比賽主力球員投籃命中率為56.16%，替補(bǔ)球員的投籃命中率為43.28%，可見主力球員對于投籃時機(jī)的掌握和得分的能力高于替補(bǔ)球員。出現(xiàn)這種結(jié)果可能存在兩方面的原因，一方面可能因?yàn)橹髁η騿T的技術(shù)水平比替補(bǔ)球員要高，比賽過程中，正確領(lǐng)悟教練意圖和得分的意識比替補(bǔ)球員要高；另一方面可能由于替補(bǔ)球員上場的次數(shù)和時間有限，球員還沒能真正的進(jìn)入到緊張激烈的比賽節(jié)奏之中，影響了替補(bǔ)隊(duì)員對投籃時機(jī)的掌握，導(dǎo)致投籃命中率低于主力球員。

2.3、不同位置CBA球員投籃時機(jī)分析

表3 不同位置球員對投籃時機(jī)把握情況統(tǒng)計表

從不同位置球員對投籃時機(jī)把握情況 （見表3）可以看出，對2016-2017賽季CBA賽季組織后衛(wèi)的投籃命中率為43.68%，得分后衛(wèi)的投籃命中率為50.74%，大前鋒的投籃命中率為41.33%，小前鋒的投籃命中率為56.15%，中鋒的投籃命中率為62.38%。組織后衛(wèi)又稱控球后衛(wèi)，顧名思義是球場上拿球機(jī)會最多的人。

2.4、中鋒在籃下對投籃命中率的影響

在激烈的CBA比賽中，籃板球的控制是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。對于防守方搶到籃板球就意味著本次進(jìn)攻的終結(jié)，意味著成功防守住了進(jìn)攻方的進(jìn)攻，并且給本方贏得了防守反擊的機(jī)會。對于進(jìn)攻方當(dāng)隊(duì)員搶到進(jìn)攻籃板球時，不僅直接增加本隊(duì)進(jìn)攻次數(shù)，大大增加了得分的機(jī)會，并且對于提高本方投籃隊(duì)員的信心，提高其命中率，對于提高本方士氣和防止對方進(jìn)攻意義重大。

表4 中鋒在籃下對投籃命中率的影響統(tǒng)計表

由表4籃板球控制情況對投籃命中率的影響，可以看出CBA球員在本方中鋒在籃下，對方中鋒不在籃下的情況下投籃命中率為73.37%，進(jìn)攻方持球隊(duì)員在雙方中鋒都在籃下爭搶籃板球的情況下，投籃命中率為41.79%，持球隊(duì)員在對方中鋒在籃下，本方中鋒不在籃下的情況下投籃命中率僅為27.48%。由此可以看出，進(jìn)攻方持球隊(duì)員可以根據(jù)中鋒是否在籃下選擇合適的投籃時機(jī)。

2.5、CBA壓哨球?qū)ν痘@命中率的影響

壓哨球是球員在進(jìn)攻時間快到時或者比賽時間即將結(jié)束時投出的球。這種情況下留給隊(duì)員準(zhǔn)備和思考的時間少之又少，持球隊(duì)員必須迅速對投籃作出判斷，決定投還是不投，這種球往往命中率比較低。壓哨球一般包括由于防守壓力較大一直沒有投籃時機(jī)出現(xiàn)的進(jìn)攻時間結(jié)束的24秒壓哨球和由于比賽時間的關(guān)系進(jìn)攻方出現(xiàn)的單節(jié)壓哨球及全場壓哨球。

表5 CBA壓哨球命中率統(tǒng)計表

由CBA壓哨球命中率統(tǒng)計表（見表5）可以看出CBA球員24秒壓哨球命中率為32.68%，單節(jié)結(jié)束時壓哨球命中率為29.83%，全場結(jié)束壓哨球命中率為11.47%。由此可見壓哨球的命中率都是比較低的，尤其是全場比賽即將結(jié)束時決定勝負(fù)關(guān)鍵的壓哨球，對持球者心理是極大的考驗(yàn)，他們進(jìn)球靠的不是運(yùn)氣，而是長期艱苦的訓(xùn)練，只有身經(jīng)百戰(zhàn)的球員才能夠很好的把握壓哨球，只有這樣的球員教練才能夠信任，隊(duì)友才能夠信任，在關(guān)鍵時刻將全隊(duì)的命運(yùn)交由他手中。因此在比賽關(guān)鍵時刻尤其是壓哨球情況下持球者必須對投籃時機(jī)作出正確的判斷，這樣才能增加投籃命中率。

2.6、投籃方式不同對命中率的影響

表6 投籃方式不同對命中率的影響

從投籃方式不同對命中率的影響（見表6）可以看出，CBA球員在激烈的比賽中原地投籃的命中率為64.57%，急停跳投的命中率為33.79%，運(yùn)球突破投籃的命中率為57.26%，扣籃的命中率為68.32%，空中接力的命中率為37.28%?？梢?，扣籃的命中率最高。所以，扣籃命中率并不是百分之百，扣籃對球員體力消耗特別大，所以必須在投籃球員體力充沛的條件下并且把握好扣籃的時機(jī)的同時，才能夠扣籃得分。

2.7、心理素質(zhì)對投籃時機(jī)的影響

心理素質(zhì)在人的整體素質(zhì)占有非常重要的地位,一個人的心理素質(zhì)不是天生的，它是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上,經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐漸形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)知能力、人的情緒和意志品質(zhì)、情感品質(zhì)、人的性格和氣質(zhì)等各方面。心理素質(zhì)同樣是評定NBA籃球運(yùn)動員是否優(yōu)秀的一個重要指標(biāo),通過了解運(yùn)動員的心理素質(zhì)，可以全面了解CBA籃球運(yùn)動員投籃過程的心理狀態(tài)。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）投籃命中率隨著防守強(qiáng)度的增加逐漸下降，防守強(qiáng)度較大時不是合適的投籃時機(jī)；

（2）在激烈的CBA比賽中，主力球員把握投籃時機(jī)的能力要強(qiáng)于替補(bǔ)球員；

（3）不同位置的球員對投籃時機(jī)的把握程度不同，中鋒作為球隊(duì)的核心，最能把握投籃時機(jī)，投籃命中率最高；

（4）對方中鋒在籃下直接影響投籃者的信心，進(jìn)而影響投籃者的命中率，因此對方中鋒在籃下不是合適的投籃時機(jī)；

（5）在比賽關(guān)鍵時刻尤其是壓哨球情況下，持球者必須對投籃時機(jī)作出正確的判斷，這樣才能增加投籃命中率，這對投籃球員心理素質(zhì)要求較高。

3.2、建議

（1）職業(yè)籃球運(yùn)動員應(yīng)該加快投籃的動作速度，提高動作的突然性和流暢性，減少投籃動作的準(zhǔn)備時間，爭取搶在防守干擾前完成投籃，提高投籃命中率；

（2）掌握好比賽節(jié)奏，把握好比賽時間，盡量不要投壓哨球，在緊張的比賽節(jié)奏中，球員心理緊張程度較高，在這種心理狀態(tài)下壓哨球命中率很低；

（3）籃球運(yùn)動員應(yīng)該注重自身體能的鍛煉，依靠驚人的爆發(fā)力,快速運(yùn)球超越或擺脫對手，為自己爭取最佳的投籃時機(jī)；

（4）加強(qiáng)籃球運(yùn)動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，良好的心理素質(zhì)是應(yīng)對緊張比賽節(jié)奏的關(guān)鍵；

（5）籃球隊(duì)員可以利用假動作引起防守人改變防守動作或失去防守位置,然后爭取投籃空間,持球隊(duì)員在持球突破和運(yùn)球突破對手防守時應(yīng)果斷出手投籃。