小兒哮喘是目前臨床上較為常見的一種兒童呼吸道疾病，具有發(fā)病率高、病程長以及易反復(fù)發(fā)作的特點，在世界范圍內(nèi)均有著較高的危害。小兒哮喘的發(fā)病因素相對復(fù)雜，包括遺傳因素、年齡、氣候、環(huán)境、化學(xué)刺激、室內(nèi)裝修以及飲食習(xí)慣等等一系列因素，具有可能引發(fā)小兒哮喘。由于小兒哮喘經(jīng)久難愈，治療難度又大，因此很多家長對于該病均有著較強(qiáng)的防范意識，可目前小兒哮喘的發(fā)病率仍是居高不下。這并非是由于家長防范措施不到位，而是由于家長對于小兒哮喘缺乏正確的認(rèn)識，防范措施不當(dāng)所致。在此，本文就簡要敘述了小兒哮喘的發(fā)病因素以及相關(guān)預(yù)防建議

1、當(dāng)心運動不當(dāng)引發(fā)哮喘

許多家長可能有這樣的疑問，運動鍛煉明明是增加孩子體質(zhì)的手段，怎么會引發(fā)哮喘呢？其實，這樣的見解也存在一定的片面性。合理的“運動”本身并不會引發(fā)哮喘，而“不當(dāng)運動”則是引發(fā)哮喘的一大原因，臨床上將其稱之為運動型哮喘，這也是哮喘的一種較為特殊的表現(xiàn)形式。

當(dāng)兒童進(jìn)行劇烈運動時候，便極有可能引發(fā)哮喘，這是由于在運動過程之中，肺泡經(jīng)氣道呼呼出并損失大量水分，在遭受外界刺激的情況下，孩子的平滑肌趨于緊縮，在神經(jīng)傳導(dǎo)在作用之下，導(dǎo)致兒童支氣管痙攣的發(fā)生，進(jìn)而引發(fā)哮喘。不過如果兒童本身并非哮喘患者，那么這一癥狀在一段時間內(nèi)會自行緩解，并不會造成過于嚴(yán)重的危害。

運動的益處包括增加肺活量、提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝等，不過對于哮喘患兒而言，運動就并非絕對有益的事情，反而運動的方式以及時間不當(dāng)，均有可能導(dǎo)致患兒哮喘發(fā)作。

一般而言，哮喘患兒運動形式的不同，所誘發(fā)哮喘的程度也不盡相同?；純哼\動越激烈，誘發(fā)哮喘的幾率也就越高，發(fā)病之際也就更為嚴(yán)重;患兒運動時間越長，誘發(fā)哮喘的幾率也就越大。尤其是跑步、籃球、足球等運動誘發(fā)哮喘的可能性極大;而游泳、騎自行車、劃船等誘發(fā)哮喘較為少見，不過也并非不可能。

針對于這一問題而言，家長應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對于兒童的防寒保暖工作，避免兒童在干燥、寒冷而定環(huán)境之下運動，以免對兒童的呼吸道造成刺激。此外，需告誡孩子在運動時候多用鼻呼吸，如有進(jìn)行劇烈運動的必要，也必須在運動前做好熱身運動。此外，叮囑孩子在運動過程之中密切關(guān)注自身的變化，在日常飲食之中注重調(diào)理。

2、哮喘患兒應(yīng)該運動嗎？

那么，很多家長也就存在這樣的疑問“孩子患了哮喘后，應(yīng)該運動么？”答案自然是肯定的，不過注意應(yīng)區(qū)分適度運動以及過量運動的區(qū)別。鼓勵孩子進(jìn)行適度的運動，不僅不會引發(fā)哮喘，對于提高孩子呼吸道抗感染能力也有著一定的益處，同時也能增強(qiáng)孩子肺部通氣功能。不過，在孩子進(jìn)行運動之前，務(wù)必進(jìn)行充分的熱身運動，舒展四肢以及全身關(guān)節(jié)，提高孩子心血管的適應(yīng)性，為接下來的運動奠定基礎(chǔ)，切勿直接投入運動之中?？偟脕碚f，應(yīng)當(dāng)為孩子選擇運動強(qiáng)度較小的鍛煉方式，以有氧鍛煉為主，如孩子在運動過程之中未表現(xiàn)出任何不適癥狀，即可循序漸進(jìn)的增加運動量，但也不應(yīng)讓孩子在運動中感到過于勞累。

3、積極預(yù)防小兒哮喘

對于小兒哮喘病而言，預(yù)防遠(yuǎn)比治療更為重要。而小兒哮喘的預(yù)防主要從環(huán)境因素以及生活習(xí)慣兩個方面入手，在此簡單進(jìn)行敘述：

首先是環(huán)境因素。家長應(yīng)當(dāng)保持兒童起居室的清潔、透風(fēng)。兒童的床單以及被褥應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行清洗，內(nèi)衣褲多用棉織品。家長盡可能不要飼養(yǎng)寵物、花草等，避免引起孩子過敏。在感冒高發(fā)疾病，避免帶領(lǐng)孩子去往人群密集的地方，如果條件允許的話，可每年帶孩子去農(nóng)村或是空氣清新的山區(qū)度假，對于預(yù)防、控制哮喘具有莫大的好處。

其次是生活習(xí)慣的管理。家長需要知道，包括牛奶、雞蛋、大豆等具有豐富營養(yǎng)的食物均有可能引發(fā)兒童哮喘，因此家長應(yīng)當(dāng)有意識的控制孩子此類食物的社攝取，如果發(fā)現(xiàn)孩子存在哮喘的傾向，應(yīng)當(dāng)立即停用上述食物。其他容易引發(fā)哮喘的食物還有魚、蝦、韭菜等等，也應(yīng)少吃或不吃。不過，從另一個角度來說，長期限制高蛋白食物的攝入，也不利于孩子的生長發(fā)育，所以也必須設(shè)法應(yīng)對?？紤]到絕大多數(shù)食物的過敏具有一定的時限，如果發(fā)現(xiàn)孩子對于某類食物過敏時，可停食一段時間后再嘗試進(jìn)食，如果孩子并不過敏的話，則沒有禁食的必要。除此以外，還需積極培養(yǎng)孩子健康的生活習(xí)慣，做到規(guī)律作息，要求孩子按時用餐、睡覺，多多飲水，保持正常排便，避免食用生冷、刺激、辛辣、油膩的食物。