摘 要：頸肩腰痛嚴重影響著教職工的工作、學習及生活質(zhì)量。然而這種現(xiàn)狀似乎并沒有得到人們的重視，并有日漸嚴重的趨向。研究結(jié)果表明，頸肩腰痛在我校教職工中普遍存在。本次調(diào)查的98人中25.5%患有頸部疼痛，人數(shù)約為25人；26.5%的人患有肩部疼痛，人數(shù)約為26人；29.6%的人患有腰部疼痛，人數(shù)約為29。僅有18.4%的教職工沒有出現(xiàn)此類問題。

關(guān)鍵詞：頸肩腰痛；教職工；調(diào)查

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）13-0175-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.13.156

頸肩腰痛為常見病、多發(fā)病，致病因素、疾病特點和防治措施具有一定的特殊性。雖不會致命，但其對教職工的生理和心理產(chǎn)生著雙重折磨。長期高負荷工作，缺乏鍛煉與自我保健意識，以及一些不利于健康的不良生活習慣，導致很多高校教職工頸肩腰痛，情況不容樂觀。本文旨在通過對我校教職工頸肩腰痛情況的調(diào)查，引起廣大教職工的重視，并針對此現(xiàn)象的成因進行簡要分析，提出相應的解決方案，減輕其帶來的影響。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文的研究對象為河北師范大學教職工的頸肩腰痛現(xiàn)狀，共調(diào)查教職工98名，其中男性教師共52人，女性教職工46人。年齡分布見附表1。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法

以書面形式提出若干個經(jīng)過周密設計的固定問題，通過詢問調(diào)查對象或讓其填寫，對所得信息加以統(tǒng)計分析最終得出結(jié)論。

（1）問卷設計。針對本研究所研究的內(nèi)容，得出相應的指標內(nèi)容，按照社會學與統(tǒng)計學的要求，制定調(diào)查問卷，內(nèi)容見附表2。

（2）問卷回收率。本次問卷調(diào)查共發(fā)放問卷120份，回收115份，回收率為95.8%。其中有效問卷為98份，有效率為81.7%。

（三）結(jié)果與分析

1.頸肩部疼痛情況

頸肩痛是一種較為普遍的疼痛，是由于頸部或肩部疾病所引起的頸椎、頸肩部肌肉和上肢疼痛或麻木的現(xiàn)象，在老年人中較為常見。由于工作性質(zhì)的原因和人們的生活習慣等因素影響，頸肩痛的出現(xiàn)率日趨上升，已經(jīng)成為危害身體健康、影響生活質(zhì)量的重要問題。

（1）頸肩部疼痛部位與疼痛程度。就頸肩部的疼痛部位，本調(diào)查中設置了6個指標。其中疼痛部位在枕后的為7人，占總數(shù)的13.7%；疼痛部位在頸后的為22人，占總數(shù)的43.1%；疼痛部位在肩部的為13人，占總數(shù)的25.5%；疼痛部位在肩胛內(nèi)緣的為6人，占總數(shù)的11.8%；疼痛部位在上臂與肘的為3人，占總數(shù)的5.9%。

除了疼痛部位的不同，每個部位的疼痛程度也是不同的。在頸肩痛總?cè)藬?shù)的51人中，輕微疼痛的占28.1%；一般疼痛的占42.2%；疼痛較重的占21.8%；疼痛嚴重的占7.9%。由此可見，在我校教職工頸肩痛患者中大多數(shù)為輕微疼痛和一般疼痛，占總體的70.3%。換言之，頸肩痛對我校大部分教職工的工作和生活質(zhì)量影響不大。

（2）外傷史對頸肩痛的影響。頸肩部外傷對頸肩痛的發(fā)生率的影響不可忽視。本文在調(diào)查中設計了有無外傷史的指標，并對有外傷史者進行了整體的分析。頸肩部有外傷史者為5人，患頸肩痛的有5人，頸肩痛發(fā)生率為100%，遠高于總體頸肩痛發(fā)生率52%。而無外傷史者為93人，患頸肩痛的有46人，頸肩痛發(fā)生率為49.5%，低于總體頸肩痛發(fā)生率。因此本文認為，有外傷史會增加頸肩痛發(fā)生的風險，需引起人們的注意。

2.腰部疼痛情況

腰痛是一種常見的疼痛，長期影響著患者的工作和生活質(zhì)量。在本次調(diào)查的98名教職工中，腰部疼痛的人數(shù)為29人，占總體的29.6%。其中年齡45歲以上的有19人，占腰痛總?cè)藬?shù)的65.5%。可見年齡對腰痛發(fā)生率的影響很大。27.6%的腰痛教職工是因為曾經(jīng)有扭傷、負重、跌倒、勞累或運動因素而患有腰痛。

（1）腰痛的疼痛類型及程度。本調(diào)查將腰痛的疼痛類型分為4種，分別是腰部酸脹、下肢放射痛、下腰疼痛和其他。在總?cè)藬?shù)的29人中，72.4%的人有腰部酸脹的感覺，人數(shù)為21人；65.5%的人有下肢放射痛，人數(shù)為19人；31.0%的人有下腰段疼痛，人數(shù)為9人；17.2%的人有其他疼痛感覺，人數(shù)為5人?？梢娫谘椿颊咧校克崦浀某霈F(xiàn)率最高，下肢放射痛次之，下腰段疼痛和其他疼痛的情況則相對較少。

就腰痛疼痛程度而言，本調(diào)查同樣設置了輕微疼痛、一般疼痛、疼痛較重和疼痛嚴重4個指標。疼痛程度為輕微疼痛的人數(shù)有8人，占總體的27.6%；疼痛程度為一般疼痛的人數(shù)有12人，占總體的41.4%；疼痛程度較重的人數(shù)為6人，占總體的20.7%；疼痛程度嚴重的人數(shù)為3人，占總數(shù)的10.3%。分布與頸肩痛相似，以輕微疼痛和一般疼痛為主。

（2）外傷史對腰痛的影響。腰部外傷對腰痛的發(fā)生率的影響不可忽視。本文在調(diào)查中設計了有無腰部外傷史的指標，并對有外傷史者進行整體的分析。在對一些術(shù)科類教師的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，外傷對他們腰痛的影響更為明顯。腰部有外傷史者為8人，患腰痛的有7人，腰痛發(fā)生率為87.5%，遠高于總體腰痛發(fā)生率29.6%。而無外傷史者為90人，患腰痛的有22人，腰痛發(fā)生率為24.4%，低于總體腰痛發(fā)生率。因此本文認為，有外傷史同樣會增加腰痛發(fā)生的風險。

3.河北師范大學教職工頸肩腰痛情況的成因

頸肩腰痛通常是由不良的坐姿、站姿、生活習慣以及急慢性損傷等多種因素綜合造成的。

（1）外傷史。如上文，無論是頸肩部還是腰部，有外傷史的人群頸肩腰痛的發(fā)生率要遠遠高于沒有外傷史的人群?？梢娡鈧菍е骂i肩腰痛的重要因素之一。

（2）工作性質(zhì)。在伏案工作的人群中78.3%患有頸肩痛，并且每日伏案工作的時間與頸肩痛的發(fā)生率成正比。不僅如此，體位為坐位會使75.9%的腰痛患者發(fā)病。因此本文認為，長時間伏案工作與久坐都會增加出現(xiàn)頸肩腰痛的風險，且不良的坐姿會使這種風險成倍增加。

（3）運動情況。在我校患頸肩腰痛的教職工中，有為數(shù)不少的人是因運動造成的。長期缺乏運動突然增加運動量或動作不規(guī)范、方法不科學，不僅不能達到健身的目的，反而會為頸肩腰痛留下很大的隱患，得不償失。

二、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

第一，調(diào)查樣本中81.6%的教職工患有頸肩腰痛。

第二，患有頸肩腰痛的人中多數(shù)為慢性頸肩腰痛。

第三，有頸肩腰外傷史者患頸肩腰痛風險更高。

（二）建議

1.自身重視，提高認識

頸肩腰痛的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢不容樂觀。教職工本人應正確認識此類問題，積極治療與恢復，只有擁有健康的體魄才能繼續(xù)為國家培養(yǎng)人才。

2.科學健身，加強鍛煉

教職工應參加或組織工間操，避免長時間以同一體位工作，做到勞逸結(jié)合。閑暇時間應積極參與鍛煉，并根據(jù)自身的身體狀況設計科學的運動計劃，嚴格按照計劃運動，避免運動損傷。

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[責任編輯 李 媛]

作者簡介： 沈智遠（1993— ），男，漢族，河北保定人，河北師范大學在讀碩士研究生，研究方向：康復治療。