鄭權(quán)

摘 要：該文對大學(xué)生參與田徑健身運動的現(xiàn)狀和制約因素進行了調(diào)查和邏輯分析，提出了田徑運動在大學(xué)生體育健身中可持續(xù)發(fā)展的策略，旨在發(fā)揮田徑運動的優(yōu)勢和綜合健身價值，提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。既能有效地提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，又能實現(xiàn)“全民健身”與“學(xué)校體育”的融合，為“健康中國”奠定了夯實基礎(chǔ)。因此，我們要重視對田徑運動的利用與開展，發(fā)揮田徑運動的優(yōu)勢和綜合價值，對提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平有重要的作用。

關(guān)鍵詞：田徑運動 大學(xué)生 體育健身

中圖分類號：G807.4 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）01（b）-0-02

提高大學(xué)生的健康意識，增進大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，不但關(guān)系到國家未來發(fā)展和民族的興衰，對推動全民健身與全民健康深度融合顯得尤為重要。田徑運動作為各運動項目的基礎(chǔ)項目，與其他項目相比，田徑運動具備了競技和鍛煉身體的走、跑、跳躍、投擲等身體練習(xí)組成，在全面貫徹和實施全民健身計劃中，有著自身獨特的優(yōu)勢，既能有效地提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，又能實現(xiàn)“全民健身”與“學(xué)校體育”的融合，為“健康中國”奠定了夯實基礎(chǔ)。因此，我們要重視對田徑運動的利用與開展，發(fā)揮田徑運動的優(yōu)勢和綜合價值，對提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平有重要的作用。

1 研究對象與方法

此研究選擇了黑龍江省的牡丹江師范學(xué)院、牡丹江醫(yī)學(xué)院、牡丹江大學(xué)、黑龍江省林業(yè)職業(yè)學(xué)院這4所高校參與田徑健身運動的大學(xué)生為研究對象，通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法，對大學(xué)生參與田徑健身運動的現(xiàn)狀和制約因素進行了調(diào)查和邏輯分析。此研究共發(fā)放問卷400份，回收381份，有效問卷375份，有效回收率93.75%。問卷回收后，請相關(guān)專家對問卷進行了指導(dǎo)和效度檢驗，顯示問卷效度較高。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生對田徑運動健身價值的認(rèn)知

田徑運動各類項目和鍛煉形式多種多樣，可以通過改變速度、頻率、運動負(fù)荷和強度來改變運動量以達到適宜的運動狀態(tài)，既能進行鍛煉，也能進行一定規(guī)模的比賽，非常適合大學(xué)生體育健身的實際需求。田徑健身運動大多在戶外進行，田徑運動能鍛煉身體的各個部位，不但能提高身體素質(zhì)，改善消化、心血管系統(tǒng)的功能，還可以促進心理健康。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，所有大學(xué)生都認(rèn)為田徑運動是有健身價值的，其中認(rèn)為非常有用的167人，占44.54%；認(rèn)為有用的146人，占38.93%；認(rèn)為一般健身價值的62人，占16.53%。從得到的數(shù)據(jù)可以看出，超過80%的學(xué)生認(rèn)為田徑運動對促進身體健康是有用的。

2.2 大學(xué)生選擇田徑運動健身項目類型

田徑運動項目較多，田徑競技項目就有40余項。作為田徑健身的運動項目也是豐富多樣，如快跑、慢跑、健步走、健身跑、多級跳、拋實心球等。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，選擇健身跑的人數(shù)最多，排在第一位，有185人，占49.33%；健身走排在第二位，有143人，占38.13%；排在第三位的是選擇跳躍類的，占8.27%；選擇投擲類最少，只有4.27%。這說明大學(xué)生田徑健身運動的首選項目為走和跑，反映了這類項目簡單易學(xué)、受場地和器材約束小的優(yōu)點。跳躍類和投擲類項目參與人較少，因為這類項目對場地和器材要求較高，且有一定的技術(shù)要求。

2.3 大學(xué)生對田徑運動健身方法了解現(xiàn)狀

田徑運動在健身中的應(yīng)用有很多，可以發(fā)展人體的速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)，達到強身健體的目的。但人們?nèi)绾吾槍ψ陨砬闆r選擇練習(xí)方法，控制負(fù)荷量是很重要的。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，參與田徑運動健身大學(xué)生對田徑健身方法了解比較全面的有131人，占34.93%；對田徑健身方法基本了解的有170人，占45.33%；對田徑健身方法了解一般的有46人，占12.27%；對田徑健身方法了解很少的有28人，占7.47%。有1/3的學(xué)生對田徑運動健身方法了解比較全面，大多數(shù)學(xué)生不知道如何選擇練習(xí)項目及選擇有效科學(xué)的訓(xùn)練方法，難以發(fā)揮田徑運動在全面建身中的積極作用。

2.4 大學(xué)生選擇田徑運動進行體育健身的原因

由于大學(xué)生個體之間在環(huán)境條件、經(jīng)濟狀況、身體條件、興趣愛好等方面存在著一定差異，從而決定了學(xué)生在選擇田徑運動進行體育健身的原因也有所不同。根據(jù)調(diào)查顯示，大學(xué)生選擇田徑運動進行體育健身的主要原因是動作簡單易學(xué)和可供選擇健身項目多種多樣，分別為58.13%和44.53%，排在第一位和第二位；場地和器材簡單和健身成本低廉也占了較大的比例，分別為39.73%和37.87%，排在第三位和第四位，這說明大部分大學(xué)生經(jīng)濟條件較差，有些體育健身項目健身成本較高，對場地、器材、服裝也有一定的要求，如羽毛球、網(wǎng)球等；不受性別、身體條件限制和靈活性大也占了一定比例，分別為33.07%和29.07%，排在第五位和第六位。

3 田徑運動在大學(xué)生體育健身中可持續(xù)發(fā)展的策略

3.1 提高宣傳力度

高校應(yīng)利用專題講座、視頻、體育文化活動等方式宣傳田徑運動方面的知識，加強對田徑運動在體育健身中的作用的宣傳，使學(xué)生對田徑運動有一個全面的認(rèn)識，了解田徑運動在全民健身中的重要地位和優(yōu)勢所在。同時，學(xué)校要定期組織一些不同規(guī)模和形式的田徑比賽，有效提高大學(xué)生進行體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)大學(xué)生自我鍛煉的意識。

3.2 普及科學(xué)有效的田徑運動鍛煉方法

田徑運動的項目很多，鍛煉方法也很多，但是學(xué)生選擇的運動項目及鍛煉方法卻非常單一，不具有科學(xué)性。學(xué)校應(yīng)大力普及田徑方面的健身方法，通過普及科學(xué)有效的健身鍛煉方法，可以使學(xué)生針對自身情況合理安排運動項目及運動負(fù)荷，真正學(xué)會如何鍛煉，健身效果更加明顯。

3.3 對高校田徑課教學(xué)形式及內(nèi)容進行有效改革

高校體育教學(xué)主管部門應(yīng)從實際情況出發(fā)，對田徑課的教學(xué)內(nèi)容、形式、方法及考試內(nèi)容進行改革，將田徑與健身理論相結(jié)合，使田徑課程更具健身性和實用性。針對學(xué)校的設(shè)施條件對一些課程項目進行改革，改變其規(guī)則并降低難度。例如：跳高可改為規(guī)定時間內(nèi)跳的次數(shù)多少的項目；鉛球、標(biāo)槍投擲類課程，可用木棒、實心球、壘球等器材進行擲準(zhǔn)擲遠；競走可改為直腿走和快步走。

3.4 鼓勵并支持大學(xué)生建立田徑健身類社團

目前高校的社團種類繁多，體育類的也有很多，如足球類、籃球類、武術(shù)類等，但是真正的田徑類的社團很少。學(xué)校應(yīng)鼓勵學(xué)生組織田徑體育健身方面的社團，給予場地和經(jīng)費上的支持，并且找學(xué)校專業(yè)的老師對其進行科學(xué)的指導(dǎo)與管理，使社團更具規(guī)范性；定期組織學(xué)生開展社團活動及宣傳，吸引更多的愛好者參與到田徑運動健身當(dāng)中來，充分利用體育社團來進行組織學(xué)生進行一些田徑健身類活動。

參考文獻

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