趙培禹，李尚濱，孫毅紅，王 建，董 宇

2016年國(guó)務(wù)院辦公廳《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》(國(guó)辦發(fā)〔2016〕27號(hào))指出：“堅(jiān)持課堂教學(xué)與課外活動(dòng)相銜接，強(qiáng)化課外練習(xí)和科學(xué)鍛煉指導(dǎo)，提升課堂教學(xué)效果”[1]。如何實(shí)現(xiàn)上述目標(biāo)是擺在學(xué)校體育教育工作者面前的重要課題。伴隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，移動(dòng)學(xué)習(xí)作為一種更為高效、更易獲取及反饋、更為及時(shí)的學(xué)習(xí)方式，受到越來越多教師的青睞。微視頻和移動(dòng)學(xué)習(xí)突出了學(xué)習(xí)的靈活性和互動(dòng)性，強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)內(nèi)容的微型化和碎片化[2，3]。基于微視頻和移動(dòng)學(xué)習(xí)的教學(xué)改革也在全面展開，其中影響較大的是薩爾曼·可汗(Salman Khan)開展的“翻轉(zhuǎn)課堂”[4]。翻轉(zhuǎn)課堂(The Flipped Classroom)是指先由教師創(chuàng)建教學(xué)視頻，學(xué)生在家或課外觀看視頻講解，然后再回到課堂中進(jìn)行師生面對(duì)面的交流和分享的一種教學(xué)模式[5，6]。翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)能否解決體育教學(xué)中“強(qiáng)化課外練習(xí)和科學(xué)鍛煉指導(dǎo)”的實(shí)際問題，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生終身受益；如何設(shè)計(jì)和實(shí)施基于翻轉(zhuǎn)課堂的體育混合式學(xué)習(xí)以及有效的課堂管理；體育混合式學(xué)習(xí)的實(shí)際效果如何？這些都是需要深入研究的問題。因此，課題組在前期研究的基礎(chǔ)上[7]，依托微信和微視頻，開展了瑜伽翻轉(zhuǎn)課堂混合式教學(xué)實(shí)驗(yàn)，試圖回答和解決上述部分問題，為教育教學(xué)改革提供依據(jù)。

1 研究對(duì)象

選取普通高校84名女大學(xué)生為研究對(duì)象。其中，實(shí)驗(yàn)組56人；對(duì)照組28人。

2 研究假設(shè)

假設(shè)1：三種教學(xué)方法作為自變量，學(xué)生的體重、肺活量、仰臥起坐、坐位體前屈4個(gè)身體形態(tài)和機(jī)能指標(biāo)作為因變量[8]；在實(shí)驗(yàn)干擾因素不顯著的前提下，假設(shè)自變量與因變量存在相關(guān)關(guān)系，且呈實(shí)驗(yàn)組好于對(duì)照組的趨勢(shì)。

假設(shè)2：三種教學(xué)方法對(duì)學(xué)生的鍛煉興趣和運(yùn)動(dòng)技能掌握有影響；采用基于微信的翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)能提高學(xué)生的鍛煉興趣，有利于瑜伽運(yùn)動(dòng)技能的掌握和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

3 研究設(shè)計(jì)

3.1 實(shí)驗(yàn)抽樣與控制

被試為普通高校女大學(xué)生，因?yàn)闊o法實(shí)施理想的隨機(jī)抽樣實(shí)驗(yàn)研究，因此，采取整群抽樣的方法，將教師授課的8個(gè)教學(xué)班學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)進(jìn)行一致性分析；抽取其中一致性較好的3個(gè)教學(xué)班學(xué)生作為受試對(duì)象。

抽樣誤差的控制。排除個(gè)別對(duì)象后，實(shí)驗(yàn)前三組被試學(xué)生身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、50米跑、1 000/800米跑、仰臥起坐、坐位體前屈等身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)均無顯著差異(見表1)，學(xué)生的身體素質(zhì)具有同質(zhì)性。為了盡可能控制實(shí)驗(yàn)干擾因素，在實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備階段安排學(xué)生學(xué)習(xí)了準(zhǔn)備操。被試學(xué)生均能在10分鐘內(nèi)掌握，說明：被試學(xué)生動(dòng)作技能學(xué)習(xí)能力相近。通過上述方法控制實(shí)驗(yàn)干擾因素，盡可能保證實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的同質(zhì)性。

表1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生樣本一致性分析

注：漸近顯著性(雙側(cè))：*P<0.05；**P<0.01。

3.2 實(shí)驗(yàn)教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施步驟

根據(jù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)原理和模型[9](見圖1)，教學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)了2個(gè)實(shí)驗(yàn)組和1個(gè)對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組除施加不同的教學(xué)方法因素外，其余條件均相同，每周2學(xué)時(shí)，教學(xué)周數(shù)12周。實(shí)驗(yàn)教學(xué)步驟和方法如下：

圖1教學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)(引自 趙培禹，2011)

3.2.1實(shí)驗(yàn)組1教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施步驟實(shí)驗(yàn)組1采用基于微信的瑜伽翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)，課題組設(shè)計(jì)了課前、課中和課后三個(gè)部分的教學(xué)策略和步驟。在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，教師參與各個(gè)環(huán)節(jié)的指導(dǎo)和互動(dòng)，保證了課內(nèi)外學(xué)練活動(dòng)的順利開展。[10]

(1)課前環(huán)節(jié)

①教師教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)。教師在上課前一周通過微信發(fā)布學(xué)習(xí)通知，將學(xué)習(xí)內(nèi)容通過微信推送給學(xué)生，要求學(xué)生進(jìn)行課前學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。教師通過微信觀看學(xué)生預(yù)習(xí)視頻，了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

②學(xué)生學(xué)習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)。從教師將教學(xué)微視頻、學(xué)習(xí)任務(wù)以及其他形式的教學(xué)資源推送至微信開始，學(xué)生便可以開始自己的課前學(xué)習(xí)活動(dòng)。通過訪談了解，多數(shù)學(xué)生是利用周末開展學(xué)習(xí)。學(xué)生以學(xué)習(xí)任務(wù)為驅(qū)動(dòng)，觀看教學(xué)視頻學(xué)習(xí)瑜伽體式和技能。

(2)課中環(huán)節(jié)

根據(jù)實(shí)際教學(xué)需求，課中部分包括課上學(xué)生分組合作練習(xí)、自主學(xué)練、成果展示和教師總結(jié)等四個(gè)環(huán)節(jié)。

①分組合作學(xué)練。將每個(gè)教學(xué)班分成2～3個(gè)學(xué)練小組，教師安排組長(zhǎng)組織本組學(xué)生利用手機(jī)復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)新內(nèi)容。在小組合作學(xué)練時(shí)，教師要參與小組討論。一方面通過講解和示范，充分發(fā)揮教師專家榜樣的作用，激勵(lì)和帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)；還要了解學(xué)生的掌握程度和易犯錯(cuò)誤，幫助學(xué)生加深對(duì)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)和難點(diǎn)的理解，提升瑜伽技術(shù)掌握程度。另一方面激發(fā)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的意識(shí)，提高自我組織與管理能力。此過程時(shí)間控制在30分鐘左右。

②自主學(xué)練。該過程預(yù)設(shè)時(shí)間為20分鐘。充分發(fā)揮學(xué)習(xí)小組中學(xué)習(xí)榜樣的作用，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)和練習(xí)內(nèi)容。一般由組長(zhǎng)或指定的學(xué)生領(lǐng)做，包括復(fù)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)內(nèi)容。在分組合作學(xué)練時(shí)，教師已經(jīng)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)內(nèi)容作了梳理，因此，此環(huán)節(jié)教師根據(jù)梳理情況開展個(gè)別糾錯(cuò)指導(dǎo)。

③成果展示。通過展示所學(xué)瑜伽體位練習(xí)內(nèi)容，檢驗(yàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握情況。本著給更多學(xué)生表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生真正感受到平等的課堂地位，由多人進(jìn)行成果展示。同時(shí)，教師組織學(xué)生給表現(xiàn)好的小組或個(gè)人投票，以鼓掌的形式給予學(xué)生表揚(yáng)和鼓勵(lì)。

④教師總結(jié)。在教學(xué)結(jié)束部分，教師對(duì)整個(gè)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)。根據(jù)動(dòng)作技能形成規(guī)律，充分發(fā)揮教師專家榜樣的作用，通過示范、講解，以及完整動(dòng)作展示和領(lǐng)做，幫助學(xué)生加深對(duì)所學(xué)內(nèi)容細(xì)節(jié)的把握；依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)過程的表現(xiàn)，對(duì)表現(xiàn)突出的個(gè)人和小組給予實(shí)名制表揚(yáng)，以此激勵(lì)學(xué)生參與的積極性。最后，布置學(xué)生課后學(xué)練內(nèi)容。教師在上課前一周通過微信和QQ群發(fā)布學(xué)習(xí)通知，將學(xué)習(xí)內(nèi)容通過微信和QQ群推送至學(xué)生手機(jī)端，要求學(xué)生進(jìn)行課前學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。教師將微視頻等教學(xué)資源推送至微信后，學(xué)生利用智能手機(jī)觀看微視頻，按照視頻內(nèi)容開始自主練習(xí)。這種自主練習(xí)類似其他課程的預(yù)習(xí)，練習(xí)過程和時(shí)間受教學(xué)微視頻控制。

(3)課后環(huán)節(jié)

動(dòng)作技能學(xué)習(xí)理論指出：練習(xí)是影響動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的最重要的因素[11]。因此，學(xué)生課后利用智能手機(jī)開展自主練習(xí)，要求學(xué)生每周練習(xí)3次以上。有條件的學(xué)生可將個(gè)人練習(xí)視頻上傳至微信群，利用微信進(jìn)行交流互動(dòng)，向教師和學(xué)生請(qǐng)教，或分享學(xué)習(xí)和鍛煉的體驗(yàn)。教師通過微信跟蹤學(xué)生的活動(dòng)和問題，分析學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉情況，對(duì)個(gè)別典型的學(xué)生和問題進(jìn)行分析，將學(xué)生易犯錯(cuò)誤錄制成小視頻，上傳至微信，幫助學(xué)生糾錯(cuò)和指導(dǎo)。

3.2.2實(shí)驗(yàn)組2教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施步驟實(shí)驗(yàn)組2采用微視頻學(xué)習(xí)。在常規(guī)教學(xué)基礎(chǔ)上，教師僅要求學(xué)生利用微信觀看教學(xué)微視頻，學(xué)習(xí)過程教師不做任何要求，僅憑學(xué)生自覺練習(xí)。

3.2.3對(duì)照組教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施步驟對(duì)照組采用常規(guī)體育教學(xué)方法，按照三段式教學(xué)要求進(jìn)行，即包括準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。課堂上教師通過講解、示范傳授瑜伽體式和技能，學(xué)生通過集體和個(gè)別練習(xí)掌握所學(xué)內(nèi)容，教師負(fù)責(zé)課堂組織和答疑指導(dǎo)。

4 研究結(jié)果與分析

4.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生體重、肺活量、仰臥起坐、坐位體前屈的數(shù)值變化

結(jié)果顯示(見表2)：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的肺活量、仰臥起坐、坐位體前屈均值分別有所提高。從均值變化看，實(shí)驗(yàn)1組學(xué)生體重有所下降；兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生肺活量明顯增加；實(shí)驗(yàn)組坐位體前屈和仰臥起坐平均值較對(duì)照組增加更多。

表2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后因變量T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

注：顯著性(雙側(cè))：*P<0.05；**P<0.01，下同。

續(xù)表2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后因變量T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

將實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù)作為協(xié)變量，實(shí)驗(yàn)后增量作為因變量，實(shí)驗(yàn)方法作為固定因子進(jìn)行協(xié)方差分析。結(jié)果顯示(見表3)：除仰臥起坐各組之間差異不顯著，其余指標(biāo)各組之間差異顯著(P<0.05)。

表3 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后因變量協(xié)方差分析

將差異顯著的因變量體重變化、肺活量變化、體前屈變化進(jìn)行多重比較結(jié)果顯示(見表4)：兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組之間學(xué)生體重變化差異顯著(P=0.027<0.05)，兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組差異不顯著。這說明學(xué)生體重變化與實(shí)驗(yàn)教學(xué)無關(guān)；學(xué)生肺活量變化僅有實(shí)驗(yàn)2組與對(duì)照組差異顯著(P=0.04<0.05)，學(xué)生坐位體前屈變化僅有實(shí)驗(yàn)1組和對(duì)照組差異顯著(P=0.003<0.01)。這說明三種教學(xué)方法對(duì)學(xué)生心肺功能和柔韌素質(zhì)影響不明顯。初步認(rèn)為：研究假設(shè)一部分成立，不能得出因變量體重、肺活量、仰臥起坐和坐位體前屈的變化是由實(shí)驗(yàn)方法所引起。

表4 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后因變量多重比較分析

分析其原因：一是由于上述學(xué)生身體指標(biāo)變化影響因素較多，僅僅通過兩個(gè)月的教學(xué)實(shí)踐和鍛煉，很難使其發(fā)生改變；二是無關(guān)變量的控制問題，不能排除學(xué)生課后自主鍛煉因素的干擾。因此，課題組認(rèn)為，實(shí)驗(yàn)教學(xué)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、形態(tài)和機(jī)能作用不明顯，研究假設(shè)1不成立。

4.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生瑜伽課考核結(jié)果的比較

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生瑜伽課考核由技評(píng)和出勤表現(xiàn)兩部分組成。技評(píng)考核采用雙盲法。由不同班級(jí)的學(xué)生和另一任課教師共同打分評(píng)價(jià)，滿分70分。出勤表現(xiàn)由學(xué)生組長(zhǎng)結(jié)合課堂出勤和參與程度打分，滿分30分。結(jié)果顯示(見表5)：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生出勤表現(xiàn)成績(jī)差異顯著(P<0.05)，技評(píng)成績(jī)差異非常顯著(P<0.01)。

表5 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組瑜伽考核成績(jī)方差分析結(jié)果

注：顯著性(雙側(cè)) *P<0.05；**P<0.01 。

經(jīng)多重比較，結(jié)果顯示(見表6)：出勤表現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組差異顯著(實(shí)驗(yàn)1組P=0.033、實(shí)驗(yàn)2組P=0.019，P<0.05)，實(shí)驗(yàn)組成績(jī)均好于對(duì)照組，平均分相差近3分，實(shí)驗(yàn)2組與對(duì)照組相差最多；技評(píng)成績(jī)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組差異非常顯著(實(shí)驗(yàn)1組P=0.002、實(shí)驗(yàn)2組P=0.009，P<0.01)，兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組成績(jī)均高于對(duì)照組，平均分相差有4分，實(shí)驗(yàn)1組與對(duì)照組相差4.36分。結(jié)果說明：學(xué)生的瑜伽課考核成績(jī)與教學(xué)方法有關(guān)，采用混合式教學(xué)更有利于學(xué)生掌握瑜伽運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

4.3 實(shí)驗(yàn)組學(xué)生學(xué)習(xí)效果反饋狀況

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在小組合作學(xué)習(xí)、移動(dòng)學(xué)習(xí)和鍛煉習(xí)慣三個(gè)因子P值均小于0.01，差異非常顯著。經(jīng)多重比較結(jié)果表明(見表7)：小組合作學(xué)習(xí)兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組之間，實(shí)驗(yàn)1組與對(duì)照組之間差異非常顯著，實(shí)驗(yàn)2組與對(duì)照組之間差異不顯著(實(shí)驗(yàn)1組P=0.000，實(shí)驗(yàn)2組P=0.175)；移動(dòng)學(xué)習(xí)兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組之間差異非常顯著(P=0.000)，兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組之間差異不顯著(P=0.103)；鍛煉習(xí)慣兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組之間差異不顯著(P=0.577)，兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組之間差異非常顯著(P=0.000)。結(jié)果表明：與傳統(tǒng)教學(xué)相比，實(shí)驗(yàn)教學(xué)更有助于學(xué)生開展合作學(xué)練，有助于學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

表6 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組瑜伽考核成績(jī)多重比較

表7 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)效果調(diào)查結(jié)果多重比較

綜上，課題組設(shè)計(jì)和實(shí)施的混合式教學(xué)方法有助于學(xué)生瑜伽運(yùn)動(dòng)技能的掌握、合作學(xué)習(xí)的開展和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

在體育教育領(lǐng)域，動(dòng)作技能學(xué)習(xí)理論是指導(dǎo)體育教學(xué)的重要理論[12]。因此，研究假設(shè)2應(yīng)從動(dòng)作技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域加以分析[12]。在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)實(shí)踐后要及時(shí)給予刺激和強(qiáng)化，而刺激控制取決于兩個(gè)條件，即一是積極練習(xí)、二是跟隨強(qiáng)化[13]。課題組設(shè)計(jì)的體育混合式學(xué)習(xí)，加強(qiáng)了學(xué)生課上和課下的積極練習(xí)和跟隨強(qiáng)化，繼而促進(jìn)了學(xué)生瑜伽技能的掌握。同時(shí)，練習(xí)前的言語指導(dǎo)和示范、練習(xí)的安排以及反饋的方法是影響動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的重要且持久影響因素[13]。因此，利用智能手機(jī)和微視頻進(jìn)行練習(xí)前的示范和指導(dǎo)，教學(xué)視頻和教師的指導(dǎo)合理安排了練習(xí)的時(shí)間、強(qiáng)度和頻率，符合上述動(dòng)作技能學(xué)習(xí)規(guī)律，這也是促進(jìn)學(xué)生瑜伽動(dòng)作技能掌握的原因所在。

通過對(duì)學(xué)生的訪談了解到，學(xué)生對(duì)實(shí)驗(yàn)教學(xué)都很感興趣，該教學(xué)方法提高了學(xué)生參與的積極性，加之，課上和課下積極參與教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生初步養(yǎng)成了較好地鍛煉習(xí)慣。雖然這些習(xí)慣與教師的要求是分不開的，但是，在當(dāng)前學(xué)生鍛煉意識(shí)和習(xí)慣不強(qiáng)的現(xiàn)狀下，采用課題組設(shè)計(jì)的混合式教學(xué)不失為一種可行的方法。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

混合式教學(xué)能提高學(xué)生的鍛煉興趣，有利于瑜伽運(yùn)動(dòng)技能的掌握和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí)，混合式教學(xué)加強(qiáng)了學(xué)生課上和課下的積極練習(xí)和跟隨強(qiáng)化，能解決體育課堂教學(xué)與移動(dòng)學(xué)習(xí)有效融合的實(shí)際問題。它是適應(yīng)未來學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變的一種體育教學(xué)改革嘗試。

5.2 建議

由于課題組研究時(shí)間和能力有限，教學(xué)實(shí)驗(yàn)范圍小、周期短，在一定程度上影響了研究結(jié)論的穩(wěn)定性和推廣價(jià)值，建議開展后續(xù)研究。同時(shí)，課題組建議研發(fā)手機(jī)APP和智能可穿戴設(shè)備，開展體育移動(dòng)學(xué)習(xí)與監(jiān)控研究，拓展和豐富體育教學(xué)方法和理論體系。