蔡琳娜

【摘 要】對(duì)于現(xiàn)代排球來(lái)說(shuō)，組建一只高水平的運(yùn)動(dòng)隊(duì)與采用正確的排球訓(xùn)練觀念是獲得排球比賽勝利的關(guān)鍵?；诖吮疚膹默F(xiàn)代排球訓(xùn)練觀，高水平隊(duì)伍建設(shè)等方面出發(fā)進(jìn)行了分析。以此來(lái)供相關(guān)人士交流參考。

【關(guān)鍵詞】現(xiàn)代排球；訓(xùn)練觀；隊(duì)伍建設(shè)

在如今每球得分制正式實(shí)施的背景下，傳統(tǒng)的訓(xùn)練觀念遭受到了巨大的沖擊，所以，對(duì)于排球教練來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)對(duì)每球得分制的規(guī)律有充分的了解，并采用科學(xué)合理的訓(xùn)練觀念組織訓(xùn)練。而為了能夠組建一只最佳的球隊(duì)，在球員的挑選上要從整體結(jié)構(gòu)的平衡性出發(fā)，以此來(lái)取得優(yōu)良的整體效益[1]。

一、比賽時(shí)間變化對(duì)訓(xùn)練所產(chǎn)生的影響

教練員組織訓(xùn)練時(shí)，首先要從比賽的角度出發(fā)，所以，準(zhǔn)確把握比賽時(shí)間對(duì)訓(xùn)練來(lái)說(shuō)是非常重要的。舉例來(lái)說(shuō)，如果70到116分鐘是一場(chǎng)比賽的時(shí)間，那么2小時(shí)30分鐘就應(yīng)當(dāng)作為訓(xùn)練的時(shí)間。在悉尼奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，男排一般使用6秒的時(shí)間來(lái)完成一次進(jìn)攻得分，所以，教練員在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻時(shí)應(yīng)使其將時(shí)間也控制在6秒鐘左右。并且運(yùn)動(dòng)員在這樣的有氧訓(xùn)練時(shí)間里還要高度集中自己的精神，不能使自己的注意力因?yàn)槠渌蛩胤稚?。而?duì)于多次進(jìn)攻得分來(lái)說(shuō)，一般所用的時(shí)間大都為15到20秒，由于多次進(jìn)攻的變化非常多，所以安排同樣時(shí)間的無(wú)氧組合訓(xùn)練就顯得非常必要了[2]。

二、比賽的結(jié)果會(huì)遭受領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)變化的影響

對(duì)于每一場(chǎng)高水平比賽來(lái)說(shuō)，50%的穩(wěn)定領(lǐng)先率是客觀存在的，從悉尼奧運(yùn)會(huì)來(lái)看，在所有的男排比賽中，有一半的比賽是由最終獲勝的隊(duì)伍在一直控制著比賽的節(jié)奏，舉例來(lái)說(shuō)，在悉尼奧運(yùn)會(huì)的男排決賽中，只出現(xiàn)了7次的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)隊(duì)轉(zhuǎn)變，而在比賽總分達(dá)到20分以后，只出現(xiàn)了一次的優(yōu)勢(shì)隊(duì)轉(zhuǎn)變，所以，如果在比賽的中局有3到5分的差距出現(xiàn)，那么對(duì)于分?jǐn)?shù)較低的隊(duì)伍來(lái)說(shuō)，其實(shí)是很難在追趕上的，而如果兩只隊(duì)伍間的分?jǐn)?shù)差距達(dá)到了20分，那么分?jǐn)?shù)較低的隊(duì)伍要想取勝就更加困難了。所以，教練員在組織隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，一定要培養(yǎng)其珍惜每一球，每一分的思想意識(shí)，以及在比賽的過(guò)程中注意集中精神，不畏暫時(shí)的落后，敢于迎難而上的戰(zhàn)斗精神。當(dāng)比賽分?jǐn)?shù)超過(guò)20分后，教練員應(yīng)當(dāng)要準(zhǔn)備好不同形式的措施，然后在理性分析的情況下，選擇最為恰當(dāng)?shù)拇胧?，以此?lái)做到使對(duì)方實(shí)施的策略在本方策略變化的情況下受到抑制[3]。

三、得分手段

對(duì)于排球比賽來(lái)說(shuō)，最主要的得分手段還是扣球，特別是對(duì)于一攻來(lái)說(shuō)，扣球得分的表現(xiàn)最為明顯。而對(duì)于攔網(wǎng)得分率來(lái)說(shuō)，目前有了很大程度的降低，所以，排球比賽的勝負(fù)受到攔網(wǎng)得分的影響變得越來(lái)越小。在比賽時(shí)，如果沒(méi)有一個(gè)能夠?qū)?duì)方產(chǎn)生威脅的發(fā)球，那么就很容易使對(duì)方得分。而本方要是有一個(gè)非常優(yōu)秀的防守，那么使發(fā)球的威脅消失也是有很大可能的。不過(guò)，發(fā)球雖然會(huì)存在威脅，但也有一定的風(fēng)險(xiǎn)存在，所以，對(duì)于教練員來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)要有兩手準(zhǔn)備，然后在訓(xùn)練的過(guò)程中注意對(duì)這一矛盾進(jìn)行解決[4]。

四、比賽獲勝的一些原因

（一）接球成功率

在排球比賽中，要想獲得勝利，有一個(gè)接球成功率為65%以上的自由人是非常關(guān)鍵的，因?yàn)?，進(jìn)攻成功率同自由人接球成功率有著非常緊密的關(guān)聯(lián)。舉例來(lái)說(shuō)，如果一場(chǎng)比賽擁有大于55%的接球成功率，那么獲得勝利的機(jī)會(huì)則能達(dá)到90%。對(duì)于接應(yīng)二傳的排球隊(duì)員來(lái)說(shuō)，其應(yīng)當(dāng)要有60%以上的接球成功率，而對(duì)于其他隊(duì)員來(lái)講，其接球成功率應(yīng)當(dāng)要維持在50%。之所以要有這樣的接球成功率，最主要還是因?yàn)?，如果前兩者能夠有較高的接球成功率，那么其他隊(duì)員的失誤或者低成功率就能夠得到彌補(bǔ)，因?yàn)樗麄兘忧驒C(jī)會(huì)增多的同時(shí)，其他隊(duì)員接球的機(jī)會(huì)就會(huì)相對(duì)減少。

（二）一攻成功率

在排球比賽中，一攻有兩種情況可以得分，比如：第一、一傳沒(méi)有到位；第二、一傳非常到位。在實(shí)際比賽的過(guò)程里，對(duì)于強(qiáng)隊(duì)來(lái)說(shuō)，一傳非常到位的一攻成功率其實(shí)并沒(méi)有太大的差別。而對(duì)于水平差異較大的隊(duì)伍來(lái)說(shuō)，如果一傳沒(méi)有到位，那么其一攻成功率就會(huì)有非常顯著的差異。不過(guò)，這個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)的原因也是多方面的，比如，二傳沒(méi)有一個(gè)良好的移動(dòng)傳球能力，其他隊(duì)員接應(yīng)二傳的能力較差，扣球手的攻擊能力在不理想的情況下會(huì)有不同水平的表現(xiàn)等。

（三）發(fā)球成功率

對(duì)于發(fā)球來(lái)說(shuō)，其失誤與得分的比例應(yīng)該要保持在三比一，而對(duì)于水平較好的隊(duì)伍，其失誤與得分的比例應(yīng)當(dāng)要保持在二比一。當(dāng)然，這個(gè)比例并不是那么的絕對(duì)，它同防反水平等有著一定的關(guān)聯(lián)，所以，對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)來(lái)說(shuō)，存在兩名發(fā)球有威脅的運(yùn)動(dòng)員是其必要的隊(duì)伍組合，并且這兩名運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球速度還應(yīng)當(dāng)在30米每秒左右。當(dāng)前，我國(guó)男排運(yùn)動(dòng)員的跳發(fā)球球速并不高，所以，如何使我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)員的跳發(fā)球球速得到提高是我們目前急需解決的一個(gè)問(wèn)題。

五、組建一支具有高水平的運(yùn)動(dòng)隊(duì)

（一）高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的定義

對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)來(lái)說(shuō)，它是指其運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)水平較高，并且其運(yùn)動(dòng)隊(duì)還能夠在一定的時(shí)間里維持這一高水平。所以，為了成為一個(gè)具有較高水平的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，我們應(yīng)當(dāng)分成兩個(gè)階段開(kāi)展訓(xùn)練：第一，提升水平的階段；第二、維持現(xiàn)有水平的階段。在現(xiàn)代社會(huì)，排球運(yùn)動(dòng)相比以前已經(jīng)有了很大程度的發(fā)展，所以，排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)要想使自身的水平得到提高，相比以前已經(jīng)變得更加容易，可相反的是，如今我們要想使排球運(yùn)動(dòng)維持現(xiàn)有的水平，相對(duì)與以前來(lái)說(shuō)也就變得更加的困難。在提升水平的階段，運(yùn)動(dòng)隊(duì)的全體人員為了一個(gè)共同的目標(biāo)一起努力，所以完成此目標(biāo)是較為容易的。而對(duì)于維持現(xiàn)在水平的階段，由于會(huì)存在不同的因素，所以對(duì)組織目標(biāo)的動(dòng)力也就因此而分散，而在一些外在因素的影響下，任務(wù)也變得更加困難，目標(biāo)完成的時(shí)間也因此延長(zhǎng)。目前，影響時(shí)間最關(guān)鍵的因素是積累經(jīng)驗(yàn)，只有在積累經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程中，不斷的吸取失敗的教訓(xùn)，才能夠真正的建起一支高水平的運(yùn)動(dòng)隊(duì)。所以，教練員在實(shí)際訓(xùn)練的過(guò)程中，要學(xué)著為運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造一些難題，進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)斗精神得到培養(yǎng)。

（二）高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組成結(jié)構(gòu)

一個(gè)高水平的排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)，并不一定都是選用的最佳運(yùn)動(dòng)員，教練員還是應(yīng)當(dāng)從整體結(jié)構(gòu)的平衡出發(fā)來(lái)進(jìn)行隊(duì)伍的組合，同時(shí)，教練員還要嚴(yán)格遵循組織目標(biāo)來(lái)進(jìn)行取舍，從而使整體效益變得最大。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)從組成到?jīng)_擊目標(biāo)會(huì)有四個(gè)階段的歷程，比如：第一、排球的組成；第二、矛盾的產(chǎn)生；第三、開(kāi)始正常運(yùn)轉(zhuǎn)；第四、獲得成就。對(duì)于這四個(gè)階段而言，它們是相互關(guān)聯(lián)的，并且是螺旋式發(fā)展的，所以，針對(duì)不同的階段，教練員應(yīng)當(dāng)用不同的方法來(lái)解決其中的問(wèn)題。

六、結(jié)束語(yǔ)

對(duì)于中國(guó)排球而言，雖然我們有著非常光輝的歷史，可是如今我國(guó)的排球運(yùn)動(dòng)水平呈現(xiàn)出來(lái)了下降的趨勢(shì)，因此，我們應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)排球發(fā)展規(guī)律，積極向他國(guó)借鑒與學(xué)習(xí)，從而使我國(guó)排球的輝煌得到重塑。

【參考文獻(xiàn)】

[1]胡乃瑞， 連道明. 我國(guó)“排球高水平后備人才基地”教練員隊(duì)伍結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀調(diào)查與研究[J]. 福建體育科技， 2016， 35（1）：6-7.

[2]張曉晨， 林明祥. 海南高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)現(xiàn)狀調(diào)查與發(fā)展對(duì)策研究[J]. 海南師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）， 2017（4）：458-461.

[3]劉曼. 現(xiàn)代競(jìng)技排球運(yùn)動(dòng)防守技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)特征與應(yīng)用研究[J]. 當(dāng)代體育科技， 2017， 7（23）：232-233.

[4]王本強(qiáng). 現(xiàn)代排球后排防守技術(shù)的演變與實(shí)踐[J]. 當(dāng)代體育科技， 2017， 7（26）：255-256.