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        科學(xué)用腦 提高學(xué)習(xí)效率

        2019-04-02 10:52:32王春華

        王春華

        摘?要:教師若要想從一名教育者轉(zhuǎn)變成教育工程師,那就必須將認(rèn)知科學(xué)、神經(jīng)科學(xué)中的發(fā)現(xiàn)應(yīng)用于課堂學(xué)習(xí)中,借力教育神經(jīng)科學(xué)的研究成果助推教學(xué),讓每個(gè)孩子享有適合的教育,有質(zhì)量的教育。

        關(guān)鍵詞:教育與腦神經(jīng)科學(xué);與人腦契合的教育;學(xué)習(xí)科學(xué)

        中圖分類號(hào):G633.92文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A ????文章編號(hào):1992-7711(2019)03-057-2

        21世紀(jì)是世界科學(xué)界公認(rèn)的“生物科學(xué)的時(shí)代”,是“腦的百年”,腦科學(xué)研究的蓬勃興起和發(fā)展為教育提供了新的基礎(chǔ)和指引,也為人們對(duì)教育促進(jìn)人的發(fā)展帶來(lái)了更高的期望。隨著神經(jīng)影像技術(shù)的發(fā)展,科學(xué)家們慢慢揭開(kāi)了人腦學(xué)習(xí)的奧秘,這也使得我們教育工作者也能洞悉人腦學(xué)習(xí)機(jī)制。神經(jīng)科學(xué)通過(guò)研究為教育提供了大量可靠且科學(xué)的證據(jù),作為教育工作者,我們需要在教學(xué)實(shí)踐中盡力運(yùn)用基于腦神經(jīng)學(xué)研究成果來(lái)提高學(xué)習(xí)效率,使教育從純粹的藝術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)槿谒囆g(shù)與科學(xué)為一體的綜合性實(shí)踐活動(dòng)。如何利用腦神經(jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)的成果助推學(xué)習(xí),我談?wù)勛约旱恼J(rèn)識(shí)和看法。

        一、補(bǔ)充腦能量,助推學(xué)習(xí)效率的提升

        氧與葡萄糖是我們大腦細(xì)胞運(yùn)作所需要的燃料,要使大腦發(fā)揮出最佳功能,必須擁有足以致用的這些物質(zhì)。如果血液中缺糖少氧,會(huì)使人無(wú)精打采,昏昏欲睡;適當(dāng)?shù)爻砸恍┖衅咸烟堑氖澄?,可以大幅提升操作記憶、注意、運(yùn)動(dòng)技能的效能與精確性,改善長(zhǎng)期認(rèn)知記憶。實(shí)驗(yàn)表明50克葡萄糖可以幫助長(zhǎng)時(shí)記憶的回想率提高35%,工作記憶的回想率提高20%以上。

        因此,作為教育者要告知學(xué)生家長(zhǎng)要為孩子們制定一份早餐計(jì)劃,要求孩子們?cè)绮捅爻砸粋€(gè)水果或者帶些水果干替代,讓孩子們知道吃早餐的重要性;學(xué)校每層樓都配備直飲水機(jī),要求孩子們每人準(zhǔn)備一個(gè)水杯,下課要督促孩子們多喝水;教室門(mén)窗保持通風(fēng)狀態(tài),保證呼吸到新鮮的空氣。

        此外,腦科學(xué)研究告訴我們運(yùn)動(dòng)能使通過(guò)腦部及全身的血液流量增加,而大腦中血量充沛對(duì)于形成長(zhǎng)時(shí)記憶的海馬區(qū)能有效發(fā)揮功能尤其重要;另外運(yùn)動(dòng)還能觸發(fā)腦中釋放一種“腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)素”,而這種蛋白質(zhì)能人腦中海馬區(qū)域的新生神經(jīng)元得以順利成長(zhǎng),也就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加學(xué)生的記憶力。

        因此,作為教師在每堂課中,能設(shè)計(jì)一些讓孩子們起身運(yùn)動(dòng)一下的活動(dòng)。因?yàn)樽粍?dòng)20分鐘后,我們身體的血液就會(huì)淤積在臀部和足部。只要起身走動(dòng)一下,不超過(guò)一分鐘,就有超過(guò)15%的血液能回到大腦。我們可以讓孩子們進(jìn)行小組討論的時(shí)候起身,因?yàn)檎局伎歼h(yuǎn)勝過(guò)坐著思考;可以多多提問(wèn),鼓勵(lì)孩子起立回答問(wèn)題;課間十分種休息的時(shí)候,務(wù)必提醒學(xué)生們起身跳一跳,走一走。同樣的道理,平時(shí)在家做作業(yè)學(xué)習(xí)的時(shí)候,我們也可以提醒孩子在20分鐘高效學(xué)習(xí)狀態(tài)后,起身動(dòng)一動(dòng),喝點(diǎn)水,就是最好的休息,有助于繼續(xù)投入高效的學(xué)習(xí)狀態(tài),而不是長(zhǎng)時(shí)間久坐。

        二、發(fā)展神經(jīng)元,促使思維過(guò)程的協(xié)調(diào)

        大腦里的神經(jīng)細(xì)胞又叫神經(jīng)元。教育與腦神經(jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)腦神經(jīng)元的成長(zhǎng)過(guò)程是在經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上大腦會(huì)有選擇地強(qiáng)化或裁減神經(jīng)元之間的連接。這種對(duì)神經(jīng)元連接擇優(yōu)汰劣的過(guò)程持續(xù)人們的一生。例如,人腦中運(yùn)動(dòng)指揮中心的小腦在協(xié)調(diào)思維過(guò)程、做出決策中是起著關(guān)鍵作用的,小腦區(qū)域不僅協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),還能存儲(chǔ)有關(guān)自動(dòng)化行為的記憶,使得一些行為達(dá)到熟能生巧。同時(shí)小腦還是協(xié)助認(rèn)知處理的結(jié)構(gòu)體,起到協(xié)調(diào)和微調(diào)人類的思維、情緒、感覺(jué)和記憶。而假如我們不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng),我們的大腦就會(huì)獲得錯(cuò)誤的信號(hào),認(rèn)為小腦中的神經(jīng)元不如其他腦區(qū)的神經(jīng)元重要,那么這部分神經(jīng)元就會(huì)面臨被刪除或被調(diào)用執(zhí)行其他任務(wù)的危險(xiǎn)。因此有些學(xué)生在解答多個(gè)步驟的數(shù)學(xué)題或思辨性地作文時(shí)感到困難,可能就是因?yàn)檫@部神經(jīng)元的缺失。德國(guó)研究人員也發(fā)現(xiàn),人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后學(xué)習(xí)詞匯的速度比運(yùn)動(dòng)前提高了20&,運(yùn)動(dòng)最顯著的一個(gè)特征就是能提高學(xué)習(xí)效率。

        基于這些發(fā)現(xiàn),我們明白了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)健大腦的重要性,健全之心寓于健全之體。我們甚至可以說(shuō)是體育老師創(chuàng)造了這些腦細(xì)胞,而其他老師則負(fù)責(zé)讓它們更豐滿。懂得了這一點(diǎn),就不難理解《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》所要求的“促進(jìn)每個(gè)學(xué)生主動(dòng)地、生動(dòng)活潑地發(fā)展”和提倡的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的意義和價(jià)值了。

        三、舒緩腦壓力,改善學(xué)習(xí)認(rèn)知的能力

        人類大腦的功能,首先要確保生存,然后是滿足情感的需要,最后才是認(rèn)知學(xué)習(xí)。孩子們面臨一些學(xué)習(xí)壓力是不可避免的。但高壓則是孩子們學(xué)習(xí)的障礙,因此作為教師,我們要把學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力降至最低程度,因?yàn)橹挥羞@樣大腦才可能進(jìn)入認(rèn)知學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以課堂上,作為教師,我們應(yīng)該把自己看成是調(diào)節(jié)課堂氣氛的人,作為學(xué)生壓力釋緩者。

        雨果曾說(shuō):“開(kāi)啟人類智慧的密庫(kù)有三把鑰匙,一是數(shù)學(xué),二是文字,三是音符”。調(diào)查顯示,音樂(lè)對(duì)培養(yǎng)人的感受力,記憶力,想象力和創(chuàng)造力都有很大的好處。音樂(lè)營(yíng)造歡樂(lè)和諧的氣氛,可以影響聽(tīng)者的情感、呼吸系統(tǒng)、心跳頻率、身體姿態(tài)和心理表象,釋緩人的壓力,從而改善學(xué)習(xí)能力。因此,作為教師可以把音樂(lè)作為一種學(xué)習(xí)工具運(yùn)用到課堂中,用音樂(lè)來(lái)推動(dòng)學(xué)習(xí)的進(jìn)程,用音樂(lè)來(lái)刺激右腦活動(dòng),激活大腦的更多部位。教師可以根據(jù)具體的教學(xué)任務(wù)選擇與之匹配的音樂(lè)。如當(dāng)學(xué)生做課堂作業(yè)時(shí)播放歡快的新世紀(jì)音樂(lè);當(dāng)學(xué)生進(jìn)行課堂討論時(shí)播放巴洛克式音樂(lè)或古典音樂(lè);當(dāng)學(xué)生吃午餐或開(kāi)始上課時(shí)播放召喚性音樂(lè);當(dāng)學(xué)生放學(xué)回家時(shí)播放告別性音樂(lè);當(dāng)學(xué)生下課舒展身體時(shí)播放緩慢的樂(lè)器等。總之應(yīng)情應(yīng)景地用音樂(lè)來(lái)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。

        四、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)域,走向高效學(xué)習(xí)的道路

        每位學(xué)生都有自己比較偏愛(ài)的學(xué)習(xí)方法,如果教師能夠幫助孩子明白并選擇自己所偏愛(ài)的學(xué)習(xí)方式,那將是決定走向一條高效學(xué)習(xí)的道路。作為教師,我們?cè)诳紤]教學(xué)設(shè)計(jì)的時(shí)候需要考慮采用多種學(xué)習(xí)方式,使各類學(xué)生都能被照顧到。比如當(dāng)我們?cè)谡n堂上呈現(xiàn)的是圖示信息,那么一定要當(dāng)場(chǎng)講解,這樣聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者才能掌握與圖片或視覺(jué)材料掛鉤的詞語(yǔ);當(dāng)我們通過(guò)言語(yǔ)方式呈現(xiàn)教學(xué)材料是,我們需要給視覺(jué)學(xué)習(xí)者提供書(shū)面文字信息。最后但最為重要的是,我們?cè)谡疹櫢黝悓W(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)風(fēng)格需要的同時(shí),也應(yīng)該幫助學(xué)生完善其獲取信息的所有方式。

        十九大報(bào)告提出“努力讓每個(gè)孩子都能享有公平而有質(zhì)量的教育”、“培養(yǎng)高素質(zhì)教師隊(duì)伍”,這是對(duì)我們教育工作者的要求和期望。作為教育者,我們必須明白教育的核心科學(xué)是學(xué)習(xí)科學(xué),學(xué)習(xí)科學(xué)是教師專業(yè)發(fā)展的支撐。它包括由腦科學(xué)、心理學(xué)、課程教學(xué)、教育哲學(xué)等學(xué)科交叉而形成的學(xué)科。我們要努力從一名教育者轉(zhuǎn)變成教育工程師,而不應(yīng)該僅僅把自己看成知識(shí)的傳授者,而應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)、不斷完善提升自我,能將認(rèn)知科學(xué)、神經(jīng)科學(xué)中的發(fā)現(xiàn)應(yīng)用于課堂學(xué)習(xí)中,借力科學(xué)研究成果助推教學(xué),讓每個(gè)孩子享有適合的教育,有質(zhì)量的教育!

        [參考文獻(xiàn)]

        [1]大衛(wèi)·蘇澤著.方彤,黃欣,王東杰譯.教育與腦神經(jīng)科學(xué).華東師范大學(xué)出版社, 2014(04).

        [2]約翰·瑞迪,埃里克·哈格曼著.浦溶譯.運(yùn)動(dòng)改造大腦.浙江人民出版社,2013(10).

        [3]David Sousa著.周加仙等譯.心智、腦與教育:教育神經(jīng)科學(xué)對(duì)課堂教學(xué)的啟示.華東師范大學(xué)出版社,2013(06).

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