周凌翱

摘 要：教育系統(tǒng)中，亞健康狀況正在迅速蔓延。高校教師亞健康發(fā)生率高，亞健康狀況令人觸目驚心，因此，對教師的健康問題研究迫在眉睫。文章通過對常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院軟件學(xué)院教師健康現(xiàn)狀進行調(diào)查及分析，積極探索促進教師健康的有效路徑，提出搭建線上線下相結(jié)合的健康生活平臺的思路，以促進教師身心健康。

關(guān)鍵詞：生活平臺;健康水平;軟件學(xué)院

中圖分類號：G451 文獻標(biāo)識碼：A 收稿日期：2019-01-09 文章編號：1674-120X（2019）05-0017-01

教師是一個集腦力勞動與體力勞動于一體的職業(yè)。在繁重而辛勞的教學(xué)中，教師們的身心備受疾病的困擾。根據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，高強度的工作給教師的身體和心理都帶來了不小的壓力，七成以上的教師處于亞健康狀態(tài)，患有職業(yè)病的教師也不在少數(shù)。認真客觀地調(diào)查研究教師健康問題，分析問題原因，提出解決辦法，提升教師身心健康水平[1]，讓教職工全身心地投入教學(xué)和科研工作中，是個迫切需要解決的問題。

一、軟件學(xué)院教師現(xiàn)狀

常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院軟件學(xué)院（以下簡稱“軟件學(xué)院”）教師共有69人，其中男教師39人，女教師30人。其年齡主要集中在35～55歲之間，占總?cè)藬?shù)的比例為：27～34歲約10.1%，35～40歲約34.8%，41～50歲約30.4%，51～55歲約20.3%，56～60歲約4.3%。

二、軟件學(xué)院教師健康狀態(tài)調(diào)查

調(diào)查組主要采取體檢、自測自評、座談和問卷等四種方式對教師健康狀態(tài)進行調(diào)查。

（一）身體方面

調(diào)查顯示，軟件學(xué)院69名教師中，身體處于健康狀況的占27.5%，處于亞健康或嚴重亞健康狀況的占46.4%，身患各種疾病的占26.1%，其主要健康狀況如下：

一是慢性咽炎。教師用嗓子比較頻繁，軟件學(xué)院50%以上的教師都患有慢性咽炎。

二是慢性支氣管炎。因為上課時容易吸入各類粉塵，約有1/3的教師患有慢性支氣管炎。

三是頸椎、腰椎問題。由于長時間的伏案工作，在40歲以上的教師中，類似于肩周炎、頸椎病和腰腿疼痛等問題頻頻發(fā)生。

四是在血液檢查中，29%的教師出現(xiàn)不同程度的血糖、血壓、膽固醇、血脂高等問題。

五是由于工作中長期使用電腦，出現(xiàn)眼睛干澀、腕關(guān)節(jié)綜合病等的教師也有一定的比例。

（二） 心理方面

高校教師不僅面臨著教學(xué)和改革的壓力，還面臨著學(xué)位職稱、論文課題、評等評級等各種壓力[2]。軟件學(xué)院中有一定數(shù)量的教師承受著不同程度的心理問題的困擾，如焦慮、煩躁、易怒、人際矛盾等問題。

三、積極探索有效途徑，提高教職工身心健康

針對以上調(diào)研得出的教師身心問題，筆者提出搭建線上線下相結(jié)合的健康生活平臺，主要從以下幾個方面進行著手。

（一）搭建宣傳教育平臺

學(xué)校可利用微信群，宣傳慢性代謝性疾病的易感性及危害性，從而增強教職工的自我保健意識。在微信群中不定期發(fā)布一些關(guān)于養(yǎng)身、健身等健康小知識，對已患有慢性病的教職工開展個性化的健康指導(dǎo)，降低其對身體的損害，減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。

（二） 搭建養(yǎng)生教育平臺

每個季度，學(xué)?？裳堃晃活H有健康心得的教師或?qū)＜椰F(xiàn)身說法，從飲食、健身、醫(yī)療保健等方面開展系列健康講座，從而引導(dǎo)教職工樹立健康養(yǎng)生新理念，使健康養(yǎng)生成為教職工的習(xí)慣。

（三）搭建文體活動平臺

學(xué)校可開展“每天鍛煉一小時、每周一節(jié)體育鍛煉課、每月一個健身項目”等系列活動，在每個辦公室配備體脂健康秤以及瑜伽墊、泡沫軸、啞鈴等簡易的運動器材，讓教師們在繁忙的工作之余利用這些運動器材，得到身體的放松，幫助教師形成健康運動的好習(xí)慣。

四、結(jié)語

學(xué)校可以通過搭建教職工健康生活平臺，由原來分散式、自愿式教師鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)榧行?、娛樂性、可操作性的鍛煉方式。這樣教職工在工作之余，可以通過搭建的平臺，充分交流感情、鍛煉身體，身心得到放松。

參考文獻：

[1]蔡 巍.搭建互動平臺提升物探女職工身心健康水平[J].江漢石油職工大學(xué)學(xué)報，2017（1）：86-88.

[2]劉滇茜. 高校教師如何保持心理健康[J]. 文科愛好者（教育教學(xué)版），2015（2）：16，154.