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        動靜雙修為至高養(yǎng)生之道

        2019-03-31 15:02:00陳秀梅
        現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2019年4期
        關(guān)鍵詞:禪學(xué)少林寺三寶

        陳秀梅

        人說:天下武功出少林。

        那是因“動”,吸引人的眼珠。

        事實上,少林的根本是“靜”,是禪學(xué),是生命至高的養(yǎng)生之道。

        少林寺屬于是禪宗文化,禪宗是印度高僧達摩祖師到中國弘法所創(chuàng)。事因他初次到中國語言不通,無法和學(xué)生溝通,于是,就創(chuàng)造了禪學(xué),師父怎么做,學(xué)生就跟著做。

        所謂禪學(xué),就是要你自己——靜修靜悟,悟出你最高的境界。

        少林向來推崇動靜雙修,你看少林僧坐在那里,其實他們的心是在調(diào)整他們的氣息,運氣來推運全身血液的血管,達到周天,當他們的血可以穿流到全身各處末梢神經(jīng),氣血就旺了。少林僧們打坐時都可以感覺聆聽到氣血運行,撲通撲通的聲音,靜坐修到一定境界時,是可以聽到氣血走的聲音。

        平常得空時,少林僧們大多走出戶外,以簡單的動作,吸收大自然的能量。方法很簡單:兩腳分開,與肩同寬,雙手由內(nèi)往外推掌,腿微彎曲了,形成一個馬步。老年人如果彎不下去就少彎一點,兩個手心朝前,因花草樹木有很多大自然的氧氣和美好的氣息,手心向前探伸就是用人體的勞宮穴將吸注入體內(nèi)。

        如果是在森林練習(xí),就將把手貼在樹上,直接用樹中的氣息來調(diào)整身體能量,這是養(yǎng)生法中很重要的修煉煉法,每遍各做25分鐘。這是禪學(xué)修行法。而蹲馬步除了鍛煉肌肉,它也在調(diào)整體內(nèi)氣血周天運作。切記修行時,一切都要放空,要一心一意去練,練完要收功了,就把手往下一按,到腰下就收了。這是與細胞對話,告訴它我要結(jié)束了。

        養(yǎng)生,從公路運輸做起

        少林寺僧人釋延瑫說,少林眾僧奉行的乃是禪學(xué)養(yǎng)生法。說養(yǎng)生,少林寺絕對是博大精深。因少林寺從古至今就有養(yǎng)生學(xué),它講究的是天人合一,動靜雙修。

        中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)語有一句名言:天有三寶,日月星,地有三寶,水火風,人也有三寶,精氣神。

        “中醫(yī)另一句名言:氣為血之母、血為氣之帥(血是氣的先鋒官、元帥),母子有傷,子焉能不悲?。磕赣H都病倒了,兒子能不傷心嗎?所以說氣和血是相互相承的。氣旺才血足,血旺才氣足。你把氣血調(diào)整好,陰陽平衡了,你這個人就健康了。因我們身體六萬兆億細胞,它是通過我們的氣把血給送出去。送到全身各部細胞組織,氣血通暢了,經(jīng)絡(luò)通暢了,營養(yǎng)都送到應(yīng)該到達的位子了?!贬屟蝇曊f。

        釋延瑫解釋說:“試想象一條高速公路,遇到山崩,路被堵死了,我們過不到對岸,那被擋在對岸的人,不被餓死嗎?氣血和細胞組織的關(guān)系就像公路和對岸被困的人,氣血不通,營養(yǎng)供給就去不到那里,細胞就會枯竭死亡。”

        釋延瑫覺得,人必須通過禪學(xué)才能到達養(yǎng)生修行的彼岸。

        “禪學(xué)屬是形體的修行、思想的修行,靈魂的修行。當然,還需藥物的配合。有些病需要藥,這些藥指的是中藥,中藥為何可以驅(qū)根去本,標本兼治呢?因中藥多數(shù)都是植物,植物內(nèi)都含有人體需要的微量元素,微量元素壯大了體內(nèi)的細胞組織,細胞壯大了就可以以消滅病的細胞。”

        人,為什么生?。坎≡春蝸??

        追根究底就是體內(nèi)的營養(yǎng)免疫細胞枯竭了。人需要足夠營養(yǎng)來供養(yǎng)體內(nèi)60兆億細胞,可是吃的食物沒有那么多營養(yǎng),它供應(yīng)不了,于是細胞就開始衰弱,逐漸死亡,細胞死亡就會產(chǎn)生變化、霉爛,繼而成毒,潛在人體中的毒就幻化成病。

        所以說養(yǎng)生,就是要從我們的“公路運輸”做起!

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