王靜

【摘要】我國是一個多民族國家，不同民族因其所處的地理生態(tài)環(huán)境以及民族精神信仰，也因此形成了不同的民族舞蹈文化。對于民族舞蹈來說，其因其所特有的民族風(fēng)格以及表演形式對人們的感官形成了較大的刺激，并因此受到了人們的廣泛歡迎。在本文中，將就中國民族民間舞蹈教學(xué)與技巧進(jìn)行一定的研究。

【關(guān)鍵詞】中國民族民間舞蹈 教學(xué) 技巧

1引言

作為傳統(tǒng)文化當(dāng)中的表現(xiàn)形式，民間舞蹈在其中具有著重要的角色，具有著獨特的魅力，對不同時代、地區(qū)人們的思想情感以及生產(chǎn)生活進(jìn)行了良好的反映。就目前來說，我國各大高校也開展了中國民族民間舞蹈教學(xué)，在此過程中，即需要做好教學(xué)技巧的把握，以此保障教學(xué)質(zhì)量。

2訓(xùn)練內(nèi)容

2.1基本能力

在基本訓(xùn)練方面，其主要內(nèi)容有：第一，柔韌性訓(xùn)練。在民間舞蹈當(dāng)中，柔韌訓(xùn)練是非常重要的一項內(nèi)容，能夠?qū)θ藗兊募∪鈴椥砸约敖M織伸展能力進(jìn)行加大。對于訓(xùn)練者來說，只有其身體的柔韌性達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，才能夠?qū)γ褡逦璧赶嚓P(guān)技術(shù)技巧進(jìn)行良好的完成，其具有較強的表現(xiàn)力以及較大的動作幅度，能夠較好的對專業(yè)舞蹈人才需求進(jìn)行滿足，也可以說是民間舞蹈技術(shù)當(dāng)中的重點能力。以維族舞蹈當(dāng)中的重點技術(shù)“甩后腰”為例，其即是實際維族舞蹈當(dāng)中的重點技巧，通常會在連貫的動作當(dāng)中出現(xiàn)。在具體動作開展當(dāng)中，其右腳后點地、左腳為主力腿，猛然的向后方甩腰。對于該動作來說，其對于訓(xùn)練者的腰部柔韌性具有較高的要求，如柔韌性不夠，在實際做該動作時，則可能會使膝蓋出現(xiàn)過度彎曲情況，并因此對技術(shù)動作的美觀性產(chǎn)生影響;第二，力量素質(zhì)訓(xùn)練。對于一名舞者來說，力量也是其重要的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，需要通過良好爆發(fā)力控制旋轉(zhuǎn)速度的快慢以及騰空跳躍的爆發(fā)力，即需要自身肢體不同部位力量的應(yīng)用進(jìn)行舞蹈;第三，控制力訓(xùn)練。民間舞蹈技術(shù)在具體實施當(dāng)中，需要對肢體不同方面的協(xié)力運行進(jìn)行實現(xiàn)，且在不同身體部位的主動控制方面也具有非常高的要求。對于控制能力來說，其正是人體肌肉能力相對靜止的一種狀態(tài)，在實際舞蹈過程中，其具體控制能力同人們生活當(dāng)中的肌肉控制能力不同，其不僅包括有舞者在不同技巧動作完成當(dāng)中對于肌肉所具有的控制力，也包括有舞者表達(dá)以及氣息方面的控制力。因控制能力貫穿在不同舞蹈技巧與動作中，且將對其風(fēng)格掌握典型性以及規(guī)范性作用具有著決定性影響;第四，速度力量訓(xùn)練。在民間舞蹈當(dāng)中，不同肢體部位的快速協(xié)調(diào)配合以及翻身跳躍等，都需要通過速度力量的訓(xùn)練進(jìn)行實現(xiàn)。對于速度力量來說，其正是對人靈敏度、控制力進(jìn)行配合提升的綜合性能力，速度的快慢情況也將直接對舞蹈技術(shù)的風(fēng)格體現(xiàn)以及情感表達(dá)具有影響。如在維族舞蹈當(dāng)中，“飛速旋轉(zhuǎn)”是其中的重要技術(shù)特點，即在快速的旋轉(zhuǎn)當(dāng)中戛然而止，這也是維族舞蹈的重要特色。在具體舞蹈當(dāng)中，拖帽式舞姿點轉(zhuǎn)是高潮階段經(jīng)常出現(xiàn)的動作，表演剛勁、動作干凈，正是需要舞蹈著腿部速度力量進(jìn)行完成。要想對該動作進(jìn)行良好的完成，即需要在日常訓(xùn)練中做好速度力量訓(xùn)練。

2.2舞蹈風(fēng)格

在具體舞蹈當(dāng)中，并不一定僅僅依靠搬腿等較為聲音的技術(shù)展現(xiàn)技術(shù)，而需要通過力度、幅度以及速度等方面的變化與巧合進(jìn)行實現(xiàn)。具體來說，即是在民族體態(tài)基礎(chǔ)上，將技術(shù)技巧同目標(biāo)民族舞蹈的節(jié)奏與動律進(jìn)行結(jié)合，使觀眾在沒有看到技巧的情況下發(fā)出贊譽，這才是真正舞蹈技術(shù)的技巧展現(xiàn)方式，而如果能夠?qū)⒓记赏夹g(shù)間進(jìn)行良好的融合，在具體技巧風(fēng)格性方面則將具有更好的表現(xiàn)。對此，在實際舞蹈訓(xùn)練當(dāng)中即需要對訓(xùn)練目的同內(nèi)容間的一致性做好把握，避免出現(xiàn)單純強調(diào)動作要領(lǐng)而忽略舞蹈風(fēng)格的情況：第一，舞蹈體態(tài)訓(xùn)練。體態(tài)是我國民族舞蹈風(fēng)格當(dāng)中的重點組成部分，具體體態(tài)的形成更是同不同民族的生活習(xí)慣、宗教信仰以及歷史發(fā)展等具有著密切的關(guān)系，且在整個民族舞蹈技巧訓(xùn)練當(dāng)中也具有十分關(guān)鍵的作用，如蒙族體態(tài)身體略微向前傾、維族舞蹈體態(tài)拔背、立腰往上挺等;第二，舞蹈動律訓(xùn)練。在民族舞蹈技術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中，同舞蹈動律的訓(xùn)練也具有著十分密切的聯(lián)系。對于動律來說，其正是在整個舞蹈運動過程當(dāng)中的韻律，通過流動舞蹈動作在整個過程當(dāng)中進(jìn)行體現(xiàn)。通過對舞蹈動作的合理安排，則將形成良好的韻律感，以此準(zhǔn)確的表達(dá)舞蹈動作。對于基礎(chǔ)動律訓(xùn)練來說，其也正是一個循序漸進(jìn)的過程，其基礎(chǔ)即是中國民族技巧的民族性以及風(fēng)格性，以此更好的實現(xiàn)民族舞蹈風(fēng)格的全面展示;第三，舞蹈節(jié)奏訓(xùn)練。在在藝術(shù)當(dāng)中，藝術(shù)同舞蹈間具有著十分密切的關(guān)系，在實際舞蹈當(dāng)中，無論是節(jié)奏的變化還是動作的發(fā)展都離不開音樂，音樂所表達(dá)出的情感，也將通過人眼神與肢體的表達(dá)實現(xiàn)人精神世界的表現(xiàn)。維族舞蹈的節(jié)奏特點是伴奏音樂多切分、附點節(jié)奏，在音樂的弱拍處常常予以強勢的藝術(shù)處理，體現(xiàn)其民族的特點和舞蹈的風(fēng)韻，在實際訓(xùn)練中，需要通過音樂的配合應(yīng)用完成動律的形成，在具體訓(xùn)練中，除了基本樂理知識的講解外，也需要做好部分舞蹈視頻的配合播放，在使舞者更感興趣的基礎(chǔ)上培養(yǎng)好舞者的樂感。

3訓(xùn)練方法

3.1基本能力訓(xùn)練

在該階段中，所使用的訓(xùn)練方法有：第一，分解法。在開展單一元素訓(xùn)練時，教師需要能夠做好教材的把握，即從原來民族舞蹈技巧當(dāng)中做好索提煉內(nèi)容的分解，并做好具體教學(xué)步驟的明確。如在維族平腳平轉(zhuǎn)教學(xué)當(dāng)中，即需要從中做好技巧動作元素的提煉，即平轉(zhuǎn)，而在平轉(zhuǎn)教學(xué)中，教師也需要明確該動作是在立腳尖的站姿基礎(chǔ)上進(jìn)行的，需要具有全身收緊的控制能力以及良好的腳腕力度，以科學(xué)分解方式的應(yīng)用獲得好的教學(xué)目標(biāo);第二，重復(fù)法。對于元素性技巧動作如單一旋轉(zhuǎn)等，具有較多的規(guī)格要求，包括有力度控制以及發(fā)力點等。對于教師來說，即需要在實際教學(xué)當(dāng)中做好規(guī)格要求的重復(fù)，以此幫助學(xué)生做好這部分要求的深入掌握，并在具體做動作時將相關(guān)的動作要點實現(xiàn)對肢體的正確反映。而當(dāng)教師在對動作進(jìn)行糾正時，也需要以充分的方式做好規(guī)范與給予，充分發(fā)揮出重復(fù)法的作用;第三，強制法。對于基本能力的訓(xùn)練來說，其能夠為民族舞蹈技術(shù)技巧的掌握打下良好的基礎(chǔ)，這即需要在實際訓(xùn)練當(dāng)中在一定時間內(nèi)獲得好的效果、即具有一定的時效性。對于基本能力來說，要想做好其具有堅實的特征，即需要教師在實際教學(xué)當(dāng)中適當(dāng)?shù)淖龊脧娭菩源胧?yīng)用，如在柔韌性訓(xùn)練當(dāng)中，以此較好的達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo);第四，鼓 勵法。在舞蹈訓(xùn)練當(dāng)中，對于單一動作的重復(fù)訓(xùn)練是十分枯燥的。為了避免學(xué)生出現(xiàn)消極情緒，教師在教學(xué)當(dāng)中則需要對學(xué)生做好鼓勵，以此實現(xiàn)其學(xué)習(xí)熱情的良好激發(fā)。

3.2舞蹈風(fēng)格訓(xùn)練

在該階段中，所使用的教學(xué)方法有：第一，演示法。在講課前，教師可以為學(xué)生播放一段具有激情的民族舞蹈展示，以此在教學(xué)之前即對學(xué)生的熱情進(jìn)行有效的激發(fā)。同時，教師在對動作進(jìn)行講解時，也需要做好正確、直觀的動作演示，在使學(xué)生形成良好視覺表象的基礎(chǔ)上使其能夠更好的模仿，最終實現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)動作的形成;第二，講授法。除了做好基本舞蹈技術(shù)動作的講授外，教師在教學(xué)當(dāng)中也需要做好民族舞蹈文化的講授，其中包括有該民族的地理位置、服飾特點以及風(fēng)土人情等，以此使學(xué)生對該舞蹈相關(guān)文化形成一個初步的認(rèn)識，同時也使其具有良好的心理適應(yīng)過程;第三，分解法。在該階段中，其正是民族舞蹈風(fēng)格同元素性技巧相結(jié)合的過程，會具有一定的連接動作，同第一階段相比具有較為復(fù)雜的特點，學(xué)生在具體技巧風(fēng)格掌握方面存在不穩(wěn)定情況。此時，教師即需要保持耐心，在將動作做好分解的基礎(chǔ)上做好單獨練習(xí)，以此使學(xué)生更好的實現(xiàn)單獨動作以及連接動作的掌握;第四，比較與個別輔導(dǎo)法。在將民族舞蹈風(fēng)格同元素性技巧進(jìn)行結(jié)合后，在實際練習(xí)當(dāng)中即很容易出現(xiàn)動作要點被舞蹈動作所掩蓋的情況，并因此對技術(shù)技巧的規(guī)范性形成忽略。在該種情況下，進(jìn)行兩兩之間的對比練習(xí)則成為了對錯誤問題進(jìn)行糾正的有效方式。同時，對于實際學(xué)習(xí)當(dāng)中存在問題的學(xué)生，則可以對個別輔導(dǎo)方式進(jìn)行應(yīng)用，這是因在該階段中，學(xué)生還沒有扎實的掌握民族舞蹈技術(shù)技巧，且在實際完成方面具有較大的難度，在缺少專業(yè)老師指導(dǎo)的情況下，很容易因受傷對學(xué)習(xí)進(jìn)度產(chǎn)生影響，對此，做好個別輔導(dǎo)法的應(yīng)用則成為了較為常用的一種方式;第五，練習(xí)法。通過舞蹈教學(xué)當(dāng)中該方式的應(yīng)用，能夠在利于肌肉記憶定型的基礎(chǔ)上實現(xiàn)整體動作連貫性的提升，且在個人的韻律感以及節(jié)奏感方面也具有加強的效果。教師在實際教學(xué)當(dāng)中也可以對集體練習(xí)法進(jìn)行應(yīng)用，在學(xué)生之間相互激勵的情況下對你追我趕的學(xué)習(xí)氛圍進(jìn)行良好的呈現(xiàn)。

4結(jié)束語

在上文中，我們對中國民族民間舞蹈教學(xué)與技巧進(jìn)行了一定的研究。在實際教學(xué)當(dāng)中，需要能夠?qū)γ耖g舞蹈教學(xué)技巧做好把握，以科學(xué)教學(xué)方式的應(yīng)用不斷提升學(xué)生的舞蹈水平。