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        營養(yǎng)素補充劑,不能隨意服用

        2019-03-29 11:52:36
        大眾醫(yī)學(xué) 2019年3期
        關(guān)鍵詞:營養(yǎng)老年人

        中國營養(yǎng)學(xué)會對36000多人進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn):一年內(nèi),有31%的居民(18歲以上)購買過營養(yǎng)素補充類產(chǎn)品,55%的居民曾經(jīng)服用過營養(yǎng)素補充劑,老年人使用率更高。為此,中國營養(yǎng)學(xué)會近日發(fā)布了以下的建議:①2歲以上健康個體,如果能按照《中國居民膳食指南》踐行平衡膳食原則,就能夠獲得充足的營養(yǎng),不推薦額外補充營養(yǎng)素。②由于各種原因無法通過膳食滿足營養(yǎng)需要的個體,應(yīng)咨詢營養(yǎng)師、營養(yǎng)專家或醫(yī)生,合理進(jìn)行膳食調(diào)整或營養(yǎng)素補充。補充營養(yǎng)素雖然簡便、有效,但同時應(yīng)積極采取膳食改善措施,包括選擇強(qiáng)化食品等。孕婦、乳母、幼兒、老年人等特殊人群,營養(yǎng)調(diào)理的手段應(yīng)包括合理膳食、營養(yǎng)素補充、合理運動等措施。③營養(yǎng)素補充劑量,應(yīng)根據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量進(jìn)行補充,過量補充不一定會帶來健康益處,反而可能有負(fù)面效應(yīng),甚至增加患某些疾病的風(fēng)險。

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