高麗　付建

摘 要：本研究基于健康中國(guó)背景下，對(duì)成都市城市夜跑現(xiàn)象的產(chǎn)生進(jìn)行分析，深度剖析城市夜跑的發(fā)展現(xiàn)狀以及存在的問題，為城市夜跑運(yùn)動(dòng)的合理化發(fā)展提供可參考的理論依據(jù)和實(shí)踐價(jià)值，將“健康中國(guó)2022戰(zhàn)略規(guī)劃”進(jìn)行有效的實(shí)施，進(jìn)一步推進(jìn)全民健身工作的實(shí)踐性進(jìn)程。

關(guān)鍵詞：健康中國(guó) 城市 夜跑 開展現(xiàn)狀

引 言

成都市作為遼寧省的省會(huì)城市，作為四川重要的政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心，是城市接受流行、時(shí)尚元素的先行者。成都市群眾體育的發(fā)展更是處于領(lǐng)先的地位，近年來不斷開展群眾性較強(qiáng)的馬拉松比賽、泡泡跑比賽，吸引眾多的跑步愛好者和時(shí)尚前沿人士積極參與其中，為群眾體育的良好開展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。隨著國(guó)民群眾健康意識(shí)的提高，人們渴望走出家門參與到各類體育鍛煉之中，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)減輕生活和工作所帶來的雙重壓力，豐富業(yè)余文化生活。近年來，受潮流趨勢(shì)的影響，成都市城市居民參與夜跑運(yùn)動(dòng)的人數(shù)不斷提高，夜跑已變成全面健身新發(fā)展的獨(dú)特風(fēng)景線。夜跑運(yùn)動(dòng)由國(guó)外傳入我國(guó)，受廣大跑步愛好者和青年人群鍛煉者的喜愛，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式是在時(shí)代需求與居民健康理念的契合下迅速發(fā)展起來的，然而任何一個(gè)事物的迅速發(fā)展都需要結(jié)合正、反面來進(jìn)行分析。本研究基于健康中國(guó)背景下，分析健康中國(guó)戰(zhàn)略對(duì)全民健身工作開展的政策性引領(lǐng)，以成都市城市夜跑運(yùn)動(dòng)開展情況為研究的切入點(diǎn)，深入分析成都市城市夜跑運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀以及開展存在的問題，為夜跑運(yùn)動(dòng)在城市中的可持續(xù)性開展提供對(duì)策建議。

1 健康中國(guó)背景下對(duì)城市夜跑運(yùn)動(dòng)的政策性引領(lǐng)

習(xí)近平總書記在黨的十九大中提出健康中國(guó)戰(zhàn)略規(guī)劃，把全面人民的健康問題作為我國(guó)優(yōu)先發(fā)展的具體內(nèi)容，這個(gè)戰(zhàn)略性規(guī)劃的提出對(duì)我國(guó)全民健身工作形成新一輪的挑戰(zhàn)，只有更加準(zhǔn)確地把握“健康中國(guó)”的內(nèi)涵才能更好地發(fā)展全民健身工作、有效地推動(dòng)民眾的健康生活方式。

人們健康意識(shí)和體育參與意識(shí)不斷提高的背景下，由于上班族人群急需尋求工作時(shí)間以外的體育鍛煉方式，因此夜跑運(yùn)動(dòng)與人們的需求不謀而合，逐漸成為當(dāng)前較為流行、時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)之一。然而夜跑仍處于全民健身項(xiàng)目中初期發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其監(jiān)管體制、開展形式以及科學(xué)的鍛煉方式等方面還有待于進(jìn)一步研究。健康中國(guó)戰(zhàn)略規(guī)劃的提出對(duì)城市夜跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展帶來了政策性的引領(lǐng)，促使城市夜跑運(yùn)動(dòng)的開展合理化、科學(xué)化，進(jìn)而使得跑步愛好者在參與體育鍛煉時(shí)具有一定的保障制度。

2 成都市夜跑運(yùn)動(dòng)開展的現(xiàn)狀

2.1 參與夜跑人群的特征

成都市參與夜跑人群的年齡以中青年為主，夜跑人群參與夜跑的動(dòng)機(jī)呈多元化發(fā)展趨勢(shì)，其中鍛煉身體是他們最大的參與動(dòng)機(jī)，說明夜跑人群對(duì)身體鍛煉的意識(shí)較高；排在第二位的是興趣愛好，說明夜跑人群中有較大一部分跑步愛好者；其次是精神放松，夜跑人群由上班族組成，他們希望通過夜跑運(yùn)動(dòng)來緩解壓力。

2.2 夜跑運(yùn)動(dòng)的組織形式

成都市夜跑人群參與夜跑運(yùn)動(dòng)由多種組織形式構(gòu)成，其中包括與家人共同參與、與朋友共同參與、自發(fā)參與和單位集體活動(dòng)。自發(fā)性參與和與朋友一同參與夜跑運(yùn)動(dòng)的人群較多，這就說明成都夜跑人群對(duì)夜跑的積極性較大，從健康的角度出發(fā)無論遇到任何問題都能較為積極的參與其中；另外，與朋友一同參與夜跑運(yùn)動(dòng)的比例也較大，這部分人是在朋友的帶動(dòng)下參與其中，因此夜跑運(yùn)動(dòng)也被成為當(dāng)前中國(guó)流行的交友方式。

2.3 夜跑的主要場(chǎng)所

成都市夜跑運(yùn)動(dòng)主要的場(chǎng)所包括公園、田徑場(chǎng)、街道和社區(qū)，一些人群由于家庭地理位置的限制條件，只能選擇在周邊街道進(jìn)行夜跑鍛煉；很少有人選擇在田徑場(chǎng)和社區(qū)進(jìn)行夜跑鍛煉，主要是由于受場(chǎng)地條件和夜跑運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的制約。

2.4 夜跑的科學(xué)性及安全問題

成都市夜跑參與人群對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)的了解程度較差，成都市參與夜跑的人群缺乏對(duì)跑步科學(xué)性的了解，錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作會(huì)給長(zhǎng)期參與跑步運(yùn)動(dòng)的人群帶來一定的傷病困擾，勢(shì)必會(huì)影響他們繼續(xù)參與夜跑運(yùn)動(dòng)的條件。成都市夜跑參與人群對(duì)夜跑運(yùn)動(dòng)的安全意識(shí)較差，夜跑的安全性是值得參與者考量的問題，由于其運(yùn)動(dòng)時(shí)間在夜晚左右，此時(shí)無論是街道還是公園都會(huì)出現(xiàn)人員稀少的情況，在這種情況之下夜跑參與人群應(yīng)建立一定的安全意識(shí)，防患于未然。

3 成都市夜跑運(yùn)動(dòng)存在的問題

3.1 缺乏社會(huì)監(jiān)管體系

目前成都市夜跑運(yùn)動(dòng)十分盛行，夜跑運(yùn)動(dòng)的開展主要以參與人群自發(fā)的形式為主，有1人獨(dú)行、2-3人約跑、也有群跑的形式，這些參與方式均不受任何條件的制約，只要在參與者自愿進(jìn)行鍛煉的基礎(chǔ)上即可形成夜跑團(tuán)隊(duì)。這種跑團(tuán)大多是借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、社交軟件來建立活動(dòng)信息群組，但研究中發(fā)現(xiàn)由于網(wǎng)絡(luò)具有不透明性的特點(diǎn)，參與人員的認(rèn)證信息以及身份均十分復(fù)雜且組織形式也十分混亂。

3.2 組織形式不完善

成都市夜跑運(yùn)動(dòng)的組織形式雖呈多元化，但其具體的參與方式并不完善，上文提到過夜跑參與人群參與的方式存在較大的差異性，這與個(gè)人的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣存在一定的聯(lián)系。但相比較其他體育運(yùn)動(dòng)來說，夜跑運(yùn)動(dòng)缺乏固定的組織形式，這樣勢(shì)必會(huì)影響夜跑運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)性發(fā)展。

3.3 缺乏合理的運(yùn)動(dòng)空間

成都市夜跑運(yùn)動(dòng)主要參與地點(diǎn)有公園、街道、田徑場(chǎng)以及社區(qū)，有愛好者駕車前往奧林匹克公園等地進(jìn)行鍛煉，選擇在街道和社區(qū)進(jìn)行夜跑運(yùn)動(dòng)的愛好者極易出現(xiàn)人身傷害的情況，駕車前往鍛煉地點(diǎn)的愛好者在一定程度上浪費(fèi)了時(shí)間和精力，違背了夜跑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。因此本研究認(rèn)為成都市夜跑運(yùn)動(dòng)的開展缺乏合理的運(yùn)動(dòng)空間。

3.4 存在一定的安全隱患

本研究所指夜跑的安全隱患在于兩個(gè)方面，一是夜跑愛好者存在運(yùn)動(dòng)損傷方面的安全隱患，二是夜跑愛好者存在夜跑氛圍安全性的隱患。首先針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷方面的安全隱患，經(jīng)調(diào)查夜跑愛好者大多未接受過專業(yè)的跑步訓(xùn)練，同時(shí)也不太了解關(guān)于跑步的專業(yè)知識(shí)，參與夜跑運(yùn)動(dòng)僅是追求鍛煉效果而忽略鍛煉過程的科學(xué)性，由于跑步姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)量的掌控存在一定的誤區(qū)，很容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象；其次是夜跑氛圍安全性的隱患，夜跑開展的時(shí)間和地點(diǎn)為夜跑運(yùn)動(dòng)的安全性帶來一定的危險(xiǎn)性，特別是女性夜跑愛好者的人身安全問題極易造成危害。

4 成都市夜跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展對(duì)策研究

4.1 建立完善夜跑的健身體系

首先，成都市體育相關(guān)部門應(yīng)提高對(duì)夜跑運(yùn)動(dòng)開展的責(zé)任性，提高對(duì)城市夜跑的重視程度，采取相應(yīng)的措施促使夜跑運(yùn)動(dòng)由個(gè)人化、自發(fā)性向官方的組織形式轉(zhuǎn)變，完善夜跑運(yùn)動(dòng)的組織管理體系。其次，體育相關(guān)部門應(yīng)積極為夜跑運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)宣傳工作，呼吁更多的跑步愛好者能夠參與其中，形成一道群眾體育良好開展的風(fēng)景線。最后，相關(guān)部門應(yīng)積極出臺(tái)關(guān)于夜跑運(yùn)動(dòng)的規(guī)章制度，合理控制夜跑運(yùn)動(dòng)的安全問題，為夜跑運(yùn)動(dòng)的良性開展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.2 相關(guān)部門提供專業(yè)的指導(dǎo)

本研究基于此提出幾個(gè)方面的解決辦法，首先體育相關(guān)部門提高責(zé)任意識(shí)，通過各種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)或公眾網(wǎng)站向夜跑愛好者提供專業(yè)的跑步知識(shí)，以及在跑步中的注意事項(xiàng)，加強(qiáng)參與人群對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)的了解度；其次，相關(guān)部門應(yīng)該定期組織夜跑活動(dòng)，聘請(qǐng)專業(yè)人士為夜跑愛好者推廣關(guān)于跑步的常識(shí)。最后，為夜跑愛好者搭建專業(yè)指導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺(tái)，讓夜跑愛好者隨時(shí)隨地獲取關(guān)于跑步的知識(shí)。

4.3 加強(qiáng)宣傳、規(guī)避安全隱患

本研究認(rèn)為首先在宣傳上加大力度，呼吁夜跑愛好者盡量不要在車流密集的街道或馬路進(jìn)行跑步鍛煉，同時(shí)也要呼吁女性盡量在有同伴的培養(yǎng)下進(jìn)行鍛煉，應(yīng)選擇在公園或?qū)I(yè)的場(chǎng)地中進(jìn)行夜跑活動(dòng)。其次，政府部門應(yīng)積極規(guī)劃和制定有關(guān)夜跑的路線或指示牌，為夜跑者形成一定的指引和提示作用。最后，相關(guān)部門要幫助夜跑者積極建立運(yùn)動(dòng)的安全意識(shí)，提高自我保護(hù)意識(shí)等。

4.4 加大體育公共設(shè)施的建設(shè)

場(chǎng)地問題是制約夜跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的主要因素之一，因此政府職能部門應(yīng)積極加大對(duì)體育公共設(shè)施的建設(shè)，促使夜跑愛好者在進(jìn)行跑步鍛煉時(shí)有更多場(chǎng)地上的選擇，同時(shí)也能解決不少夜跑愛好者驅(qū)車前往鍛煉地進(jìn)行跑步所帶來的不便?；蛘呓逃嚓P(guān)部門采取措施提高學(xué)校體育場(chǎng)地的公共利用度，讓住在附近的居民也可享受到校園體育場(chǎng)地所帶來的運(yùn)動(dòng)效益。

5 小結(jié)

健康中國(guó)戰(zhàn)略規(guī)劃的提出為成都市夜跑運(yùn)動(dòng)的良好開展提供了政策上的引領(lǐng)，能夠進(jìn)一步推進(jìn)成都市夜跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。夜跑參與人群以中青年的上班族居多，參與動(dòng)機(jī)呈多樣化，主要以鍛煉身體為主；夜跑者參與夜跑的方式以自發(fā)性為主，這說明人們的健康意識(shí)正不斷提升；夜跑人群的主要活動(dòng)地點(diǎn)以公園為主，夜跑人群缺乏跑步科學(xué)性與安全性的合理認(rèn)知。

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作者簡(jiǎn)介：高麗，女，1989.7，四川遂寧人，助教，成都體育學(xué)院碩士研究生，研究方項(xiàng)：籃球教學(xué)理論與方法。

付建，男，1988.1，安徽六安人，助教，成都體育學(xué)院碩士研究生，研究方項(xiàng)：網(wǎng)球教學(xué)理論與方法。