趙威

去一趟博物館或美術(shù)館，除了能欣賞大師的藝術(shù)作品，還能治??！日前，加拿大醫(yī)生為心理疾病患者開出一類特別處方藥——逛博物館，這是現(xiàn)在很流行的“藝術(shù)療法”。

藝術(shù)療法是以提供藝術(shù)素材、活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)等作為治療的方式，“是一種非語言的治療方法”，像跳舞、繪畫、書法、唱歌、拼沙盤等都是常用到的方法。

一般的心理治療多以語言溝通為主，藝術(shù)療法則繞開了醫(yī)生的語言表達(dá)，對(duì)于心靈受過創(chuàng)傷、不想用語言溝通的人，或者是表達(dá)不清楚自己想法的小孩來說很適合。發(fā)展遲緩、情緒障礙、自閉癥、多動(dòng)癥及有生理或心理創(chuàng)傷經(jīng)歷的兒童，都可以用藝術(shù)療法來緩解癥狀。

比如逛博物館，加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，人們?cè)趨⒂^博物館的時(shí)候，血清素會(huì)相應(yīng)提升，而血清素被稱作是快樂物質(zhì)，能夠振奮情緒、激發(fā)愉悅感，對(duì)于緩和病人抑郁情緒或是其他心理問題非常有好處：再比如繪畫，患者可以將潛意識(shí)里壓抑的感情與沖突呈現(xiàn)出來，在繪畫的過程中獲得疏解與滿足：還有一些心理劇，讓參加者扮演某種角色，將心理沖突和情緒問題逐漸呈現(xiàn)在舞臺(tái)上，以宣泄情緒。

專家指出，現(xiàn)在社會(huì)壓力大，很多人有焦慮、輕度抑郁的問題，都可以嘗試用藝術(shù)療法來緩解自己的心理問題。博物館、美術(shù)館、劇院等精神層面的盛宴也好，唱歌、跳舞、繪畫、書法等日常生活中的簡(jiǎn)單體驗(yàn)也好，都讓忙碌緊張的工作生活積攢下來的壓力多了一個(gè)釋放出口。所以，沒事兒去逛逛博物館、看看畫展，也是一種養(yǎng)生！