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        古人如何排解情緒?

        2019-03-08 14:43:33孫麗麗
        飲食與健康·下旬刊 2019年9期

        孫麗麗

        現(xiàn)代人心情不好時(shí),有的人喜歡打打球,出身汗,或是去泡個(gè)熱水澡;有的人喜歡靜靜地喝茶,或聽聽音樂:有的人喜歡找朋友傾訴,這些方法都可以讓心情變得輕松。每一個(gè)人都有自己排解情緒的方法,古人也是一樣,因?yàn)闊o論古今,不變的是人性。

        漫游散心。“終日昏昏醉夢間,忽聞春盡強(qiáng)登山。因過竹院逢僧話,偷得浮生半日閑?!保ɡ钌妗额}鶴林寺僧舍》)?;潞Jб?,李涉被流放期間,心情很是不佳,終日混混沌沌。有一天他發(fā)現(xiàn)春天快要過去了,于是強(qiáng)提起精神,登上鎮(zhèn)江的南山,在游覽古寺時(shí),偶與高僧閑聊,那郁積在心中的苦悶,似乎找到了出口。

        淡然面對?!澳牬┝执蛉~聲,何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬,誰怕?一蓑煙雨任平生。料峭春風(fēng)吹酒醒,微冷,山頭斜照卻相迎?;厥紫騺硎捝帲瑲w去,也無風(fēng)雨也無晴?!保ㄌK軾《定風(fēng)波》)。蘇軾因反對王安石變法,被貶至黃州。其間,他與朋友春日出游,風(fēng)雨忽至,朋友深感狼狽,但蘇軾卻泰然處之。他認(rèn)為,自然界或雨或晴屬于正常,那么社會中的政治風(fēng)云、榮辱得失又何必在意呢?表現(xiàn)出一種曠達(dá)超逸的胸襟。

        與友傾訴?!肮嗜司唠u黍,邀我至田家。綠樹村邊合,青山郭外斜。開軒面場圃,把酒話桑麻。待到重陽日,還來就菊花?!保虾迫弧哆^故人莊》)。孟浩然早年隱居鹿門山時(shí),應(yīng)舊友邀請到農(nóng)家做客時(shí),寫下這首詩。田園環(huán)境優(yōu)美,綠樹環(huán)繞,青山橫斜,猶如一幅清淡的水墨畫。與故人把酒敘舊,不僅使孟浩然把政治中的冷遇波折全忘了,隱居中孤獨(dú)抑郁的情緒,也因?yàn)榕笥验g的閑談,化為了虛無。

        陶醉美食?!傲_浮山下四時(shí)春,盧橘楊梅次第新。日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人?!保ㄌK軾《惠州一絕》)。仕途坎坷的蘇東坡曾經(jīng)想過避世遁俗,因牽掛國運(yùn)民生的憂患情懷,最終沒能歸隱山林,在嶺南時(shí),他內(nèi)心正處于這種出世與入世兩難的心境之中。這時(shí),他遇見了羅浮山下的美景和美食,“空庖煮寒萊,破灶燒濕葦”的失意與苦悶瞬間消失,滿腹的苦水化作了對枇杷、黃梅,尤其是荔枝甜美的贊歌。

        讀書靜心?!鞍氘€方塘一鑒開,天光云影共徘徊。問渠那得清如許7為有源頭活水來?!保ㄖ祆洹队^書有感》)。慶元二年(1196年),為避權(quán)臣之禍,朱熹與好友來到新城福山的武夷堂講學(xué),在此期間,朱熹閱讀了大量書籍。此詩借方塘表達(dá)了一種微妙難言的讀書感受。池塘并不是一泓死水,因?yàn)槌S谢钏⑷?,才能像明鏡似的清澈見底,映著天光云影。讀書也是如此,讀書讓人思路變得明晰,心境變得澄明。

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