李智

天宗，是天上的星名，也指天神、帝王居住的地方。天是指高高在上，宗有尊崇的意思，天宗也有眾人瞻仰的意思。古人認(rèn)為天宗代表日月星辰，是司農(nóng)桑的，由此天象的明暗來判斷來年農(nóng)作物的豐收與否。

天宗在肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。與小腸經(jīng)上的曲恒、秉風(fēng)排列在一起，像星象一樣。所以這幾個(gè)穴都是星名，當(dāng)中以天宗穴居中，所以稱為天宗。

天宗穴最大的作用就是治療肩背疼痛。那些需要長期伏案工作的人，就非常需要注意此穴。穴在后背，找起來不太容易，所以給大家推薦一個(gè)很簡單的方法，不需要執(zhí)著地尋找穴位的位置。其實(shí)這個(gè)方法已經(jīng)有很多人在用了?，F(xiàn)在公園里，或者小區(qū)里面，會(huì)有很多的健身器材，其中就有一種是專門用來按摩后背的。如果身邊沒有人可以幫忙按摩的話，這種器材就是最好的后背按摩器了。

這樣按摩不僅僅可以刺激天宗穴，緩解肩背疼痛。而且，在后背上有很多的背俞穴，這些背俞穴是我們?nèi)梭w臟腑在后背的反應(yīng)點(diǎn)。刺激它們，就相當(dāng)于在給我們的臟腑做按摩了，強(qiáng)身健體的效果非常好。如果附近沒有這種器材也不要緊，找棵大樹，或者一堵墻都可以，這種按摩雖然沒有確定到某一個(gè)穴位，很模糊，但是由面及點(diǎn)地刺激范圍更廣泛。這就好像養(yǎng)生一樣，是一個(gè)大的范疇，不是說光吃什么，或者光喝什么就可以的，需要從生活的方方面面來注意，只有各個(gè)方面都顧及到了，身體才能真正的健康。

[穴位一點(diǎn)通]

肩胛下角往上做一條豎線，第四胸椎往兩旁做一條橫線，兩條線的交點(diǎn)就是天宗。