亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        不一樣的重心轉(zhuǎn)移

        2019-03-03 13:22:11郭道元
        中國學(xué)校體育 2019年12期
        關(guān)鍵詞:雙杠兩臂教案

        郭道元

        那是學(xué)?!敖虒W(xué)開放周”中的一節(jié)“歷險”公開課。當(dāng)時筆者執(zhí)教的班級是中職一年級幼師1班,全班清一色的女生。針對中職女生(相當(dāng)于水平五階段的高中學(xué)生)上肢和腹部力量相對較弱的特點,筆者安排的教學(xué)內(nèi)容是雙杠“兩臂支撐前移”,并輔以練習(xí)下肢的奔跑游戲。

        準備活動之后,進入“基本部分”的雙杠教學(xué)環(huán)節(jié)。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,筆者首先進行“兩臂支撐前移”的動作示范:杠端跳上成支撐,兩臂移動至遠端。本已完成的動作,筆者故意加了一個“雙腿前擺挺身下”,隨著優(yōu)美的弧線,雙腳穩(wěn)穩(wěn)地釘在地上,接著夸張地平展雙臂,再后轉(zhuǎn)身順勢鞠躬(兩臂一前一后分別屈放在腹前和背后)。學(xué)生不由自主地鼓起掌來。筆者乘興問道:“哪位同學(xué)想上來試試?”“小不點兒”王云被大家推了上來。王云小巧玲瓏、身輕似燕,但在雙杠上支撐移行卻很費力,她勉強移到杠中便滑了下來。筆者趁機說道:“雙杠支撐前移動作看似簡單,但如果不得要領(lǐng),就很費力,且不協(xié)調(diào)。大家要記住兩點:一是支撐動作要直肘頂肩?!惫P者拍拍肘和肩,然后跳上杠端做“兩臂支撐”示范。“二是杠上前移動作要有重心轉(zhuǎn)移。我現(xiàn)在把身體靠向左手,也就是把重心移到了左側(cè),看我的右手就可以輕松地向前移動了;再看我的身體靠向右手,重心也就帶到了右側(cè),左手也可以輕松地向前移動了?!边呎f筆者邊跳下雙杠。接著說:“為了更好地體會重心的左右轉(zhuǎn)移,我們先在地面做個模仿游戲,大家看看這是什么呀?”學(xué)生齊聲回答:“大象走!”“好,大家就在原地學(xué)做‘大象走,重點體會身體重心的左右轉(zhuǎn)移?!痹凇按笙笞摺钡幕A(chǔ)上,筆者又要求學(xué)生們雙手離開地面,身體直立地在原地體會重心的左右轉(zhuǎn)移。接下來,筆者點名“小不點兒”王云再次上杠,就保護與幫助的具體方法進行示范,之后便安排全班學(xué)生分組上杠練習(xí)“兩臂支撐前移”動作。筆者依次進行巡視指導(dǎo),一切都在按照教案預(yù)設(shè)的步驟有條不紊地推進著。

        突然,中間的一個練習(xí)小組爆發(fā)出哄然的笑聲。筆者定睛一看,原來是“大塊頭”汪霞正在杠上賣力地做著移行動作。只見她雙手握杠,雙腳猛蹬地,一屁股坐在一側(cè)杠面上,然后雙手前移一截;再滑下蹬地,一屁股坐在另一側(cè)杠面上,雙手再向前移了一截?!靶〔稽c兒”王云站在一旁打趣道:“大塊頭,別把雙杠坐折了啊!”汪霞邊做邊反擊道:“別站著說話不腰疼,我砍下半頭豬的肉給你背著,你來做試試?”圍觀的人早已笑得前仰后合,其他練習(xí)小組的部分學(xué)生也不自覺地圍了過來。

        見此情形,筆者果斷地用哨聲召集其他小組過來集合。稍稍平復(fù)情緒之后,筆者朗聲道:“剛才的分組上杠練習(xí),有成功,有失敗,也有大膽的創(chuàng)新。比如,汪霞同學(xué)的動作就很有新意?!睂W(xué)生大笑,氣氛活躍?!安恢蠹易⒁饬藳]有,汪霞同學(xué)的動作,其實是另一種方式的重心轉(zhuǎn)移?!甭詾橥nD,筆者用眼光環(huán)視所有學(xué)生,場面迅速安靜下來。筆者跳上雙杠成“兩臂支撐”,邊模仿邊說:“當(dāng)臀部坐在左杠面上,身體的重心是否都在左側(cè)?我們的右手就可以自由地向前移滑;當(dāng)臀部坐到右杠面上,身體的重心又到了右側(cè),我們的左手就可以自由地向前移動了?!惫P者跳下雙杠接著說:“汪霞同學(xué)很聰明,她為了克服體重困難,想出了這樣一種獨特的雙杠移行動作,實屬不易!”筆者話鋒一轉(zhuǎn),問道:“那么,大家為什么笑呢?這是真正意義上的支撐前移嗎?”“不是!”學(xué)生們答道?!澳敲?,怎樣改造使它更接近、更像支撐前移呢?”筆者提出疑問并再次上杠,邊示范邊說:“能否將臀部坐在左杠面,改為臀部局部坐到左手大拇指上,或者左胯局部抵掛在左手大拇指上,這樣右手不也能輕松移滑嗎?”筆者慢速做了幾次左胯掛停左手移右手、再右胯掛停右手移左手的示范動作,然后安排全班學(xué)生再次分組練習(xí)。

        接下來,筆者重點幫助汪霞糾正動作。出乎意料的是,只不過三四個回合,對動作要領(lǐng)早已心領(lǐng)神會的汪霞,便能獨自完成“兩臂支撐前移”到達杠中了。

        此時,筆者抬眼望去,其他各組的練習(xí)都很順利,這才長長地舒了一口氣。

        課后,筆者認真地反思課上的“小插曲”,有驚,有喜,更多的是感悟。為了以后更好地處理課堂上的“節(jié)外生枝”,既不浪費時間,又能給予學(xué)生有效的引導(dǎo)和點化,筆者查閱了相關(guān)資料,通過一番研究,得出以下幾點感想:

        一、教案留白,做一個接納意外的“有心人”

        教案是教師事先準備的,雖有多種預(yù)設(shè),但很難窮盡。所以說,教案是死的,課堂是活的。課堂中的意外,很多時候讓人措手不及,發(fā)生在什么時候、哪個環(huán)節(jié)、由誰而起,無從知曉,無法預(yù)料。我們在教案設(shè)計時,往往把教學(xué)的推進時間精確到秒,似乎只有那樣才覺得嚴謹踏實,殊不知,一旦課中出現(xiàn)“意外”,則手足無措。通過對新課程標準的深入解讀,筆者深刻認識到:體育教學(xué)要有彈性,體育教案要有留白的預(yù)設(shè),要給生成留足空間,給生成留有和諧創(chuàng)造的生態(tài)環(huán)境。

        二、正視差異,做一個尊重學(xué)生的“貼心人”

        無論從學(xué)生的性別、性格、體格、體育基礎(chǔ)等任一方面來看,“小不點兒”與“大塊頭”的個體差異都是客觀存在的,特別是極少數(shù)過胖、過瘦、過于調(diào)皮、過于內(nèi)向、甚至身有殘疾的學(xué)生,更需要教師區(qū)別對待、用心呵護、因材施教,尊重學(xué)生發(fā)展的差異性。體育與健康課程的核心理念是“以學(xué)生發(fā)展為中心”,我們的教學(xué)目標就是要實現(xiàn)所有學(xué)生的健康發(fā)展。不歧視、不放棄特殊學(xué)生,做他們的知心人、貼心人,方能彰顯體育教師的高尚情操。

        三、巧妙引領(lǐng),做一個課堂生成的“助產(chǎn)士”

        體育教學(xué)處于一個開放的富于變化的時空,突發(fā)事件的發(fā)生是不可避免的。面對“意外”,作為教師,我們應(yīng)該以生為本,充分凸顯學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位,根據(jù)學(xué)生的需求靈活地調(diào)整教學(xué),使精心的預(yù)設(shè)和即時的生成和諧統(tǒng)一。但是,我們也不能一味地任由學(xué)生牽著鼻子走,導(dǎo)致學(xué)生自由散漫,肆意妄為,“形散而神亦散”矣。在本案例中,筆者先是肯定“大塊頭”汪霞別樣“重心轉(zhuǎn)移”的創(chuàng)新,再引導(dǎo)學(xué)生思考接近標準動作的“重心轉(zhuǎn)移”方法,最后指導(dǎo)學(xué)生嘗試練習(xí)并取得成功,最終達成事先預(yù)設(shè)的教學(xué)目標。由此可見,面對課堂意外和生成,教師要成為課堂智慧的引領(lǐng)者,像蘇格拉底那樣,做學(xué)生學(xué)習(xí)的“助產(chǎn)士”,為課前預(yù)定的教學(xué)目標“接生”。

        四、沉穩(wěn)冷靜,做一個駕馭課堂的“掌舵人”

        如果把一堂體育課當(dāng)作一次快樂的泛舟,那些小小的花絮就像水中濺起的浪花,那些突來的意外就是途中偶爾的漩渦。作為掌舵人,我們要做的是,讓浪花點綴我們的航行,在經(jīng)歷漩渦時,即使打個彎,也要撥正“船頭”繼續(xù)前進,而不是任由“小船”漂蕩或者慌亂中“翻船”。作為一個優(yōu)秀的“掌舵人”,我們既要詳細了解航行的水域情況,更要豐富和提高自己的駕駛技術(shù)。

        猜你喜歡
        雙杠兩臂教案
        東京奧運會男子雙杠決賽成套動作編排分析
        慢性阻塞性肺氣腫患者常練呼吸保健操
        《立定跳遠》教案
        如何讓“危險”的單雙杠項目煥發(fā)魅力
        Does a kangaroo have a mother, too教案
        5.4.1認識分式方程 教案
        德國91歲老人雙杠表演驚呆觀眾
        《半張紙》教案
        中外優(yōu)秀雙杠運動員成套動作的比較研究
        預(yù)防肌肉萎縮健身法
        最近中文av字幕在线中文| av黄色在线免费观看| 久久久噜噜噜久久中文福利| 午夜福利92国语| 亚洲另类激情专区小说婷婷久 | 久久91精品国产91久久麻豆| 精品亚洲国产日韩av一二三四区| 免费人成在线观看网站| 精品国产一区二区三区久久狼| 久久久久成人精品免费播放| 天堂网av在线免费看| 日本a片大尺度高潮无码| 亚洲人成亚洲精品| a欧美一级爱看视频| 亚洲国产精品日韩av专区| 亚洲 欧美 国产 制服 动漫| 欧美黑人疯狂性受xxxxx喷水| 欧美日韩国产乱了伦| 国产三级不卡视频在线观看| 性做久久久久久久| 日韩亚洲中字无码一区二区三区| 在线观看国产精品自拍| av影院手机在线观看| 成人欧美一区二区三区1314| 亚洲精品一二区| 国成成人av一区二区三区| 色多多性虎精品无码av| 亚洲暴爽av人人爽日日碰| 99久久国语露脸国产精品| 成人一区二区三区国产| 无码欧美毛片一区二区三| 国产亚洲精品自在久久蜜tv| 日本大片在线一区二区三区| 人人妻人人添人人爽欧美一区| 欧美疯狂做受xxxx高潮小说| 亚洲欧美变态另类综合| 日本亚洲系列中文字幕| 真人做爰片免费观看播放| 深夜国产成人福利在线观看女同| 一区二区三区在线乱码 | 一本大道久久精品 东京热|