范保柱 河南大學體育學院

足球運動在全球范圍內開展廣泛，被稱為世界的一大運動。在中國也有廣大的足球愛好者與參與者，2015年3月國務院頒布的《中國足球改革發(fā)展總體方案》更加推動了足球運動在我國的發(fā)展，不僅是職業(yè)聯(lián)賽，校園足球參與者也越來越多，開展的更加廣泛。

足球運動屬于同場對抗運動，比賽節(jié)奏快，持續(xù)時間長，身體對抗十分激烈。職業(yè)足球運動員往往會比賽或訓練中經(jīng)受很嚴重的傷痛。而作為非職業(yè)運動員的校園足球參與者們并未經(jīng)過專業(yè)訓練，往往受傷的概率更大[2]。本文通過對開封市高校校園足球運動員運動為例，對損傷特征進行調查研究，為以后校園足球的傷病預防提供理論依據(jù)。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

開封市各大高校的足球運動愛好者，參與者。主要分為三個組別，運動訓練組，體育教學組，非體院組(主要為各院系足球隊成員)。每個組別40人，共計120人。

(二)研究方法

1.文獻資料法

通過在文庫中查找“校園足球”，“運動損傷”等關鍵詞獲得相關文獻，經(jīng)過閱讀與分析為本文的研究提供相應幫助。

2.問卷調查法

通過查詢相關問卷，進行整理與借鑒制定成《開封市大學生校園足球運動損傷調查問卷》，其主要內容包括被調查對象的個人信息，運動損傷情況兩部分，共計120份。通過問卷回收結果進行數(shù)據(jù)處理分析。

二、結果與分析

(一)不同組別運動損傷特征

調查對象分為運動訓練組，體育教學組，非體院組(主要為各院系足球隊成員)。其中運動訓練組40人，調查發(fā)現(xiàn)全體運動員均受過傷，受傷概率達到100%；體育教學組40人，調查發(fā)現(xiàn)有38人均受過傷，受傷概率達到95%；非體院組40人，調查結果有34人曾受過不同程度的傷，受傷概率達到85%。結果對比中運動訓練組的受傷率最高，體育教學組的受傷率次之，非體院普系組最小。

(二)損傷部位及其特征分析

由表2可知高校足球運動員在參與足球運動過程中受損傷部位上肢，下肢均有，但主要集中于下肢，這主要與足球運動屬于下肢運動。頭頸部受傷率較低，分別為13.33%與6.67%，調查得知受傷人員主要為體育教學組與非體院普系組。手臂的損傷率為28.33%，其發(fā)生的原因主要是在比賽中雙方運動員在高速運動過程中發(fā)生身體碰撞，到底過程中戳傷手指或發(fā)生手臂骨折，脫臼等情況。胸背的受傷率最低，僅為1.67%。小腹的受傷人數(shù)高達48人，發(fā)病率為40%。小腹的損傷類型主要為腹股溝拉傷。肌肉損傷類型可以分為慢性損傷和急性損傷。

膝蓋損傷發(fā)生人次為52，發(fā)生概率為43.33%。膝蓋損傷的型主要有，外側副韌帶損傷，內測副韌帶損傷，交叉韌帶損傷，半月板損傷，髕骨韌帶損傷，髕骨骨折等幾種情況。腳掌與腳踝損傷發(fā)生人次分別為62與70次，損傷發(fā)生的概率分別為51.67%、58.33%。腳踝與腳掌發(fā)生損傷的概率也較高長時間的運動容易對腳踝與腳掌造成傷害。

表1 高校足球運動員不同組別損傷發(fā)生概率

表2 損傷發(fā)生部位及概率

三、討論

根據(jù)問卷的發(fā)放與回收對大學生足球運動的損傷進行統(tǒng)計，并對運動員進行訪談，得出損傷發(fā)生的原因主要分為個人原因與外界原因兩類。個人原因主要有：足球技能較弱、身體素質差、體能不達標、訓練不科學、熱身不充分、自我保護意識薄、技術動作不合理、訓練比賽后忽視拉伸與放松、受傷后恢復不充分導致舊傷復發(fā)等等一系列原因。外界原因主要有：運動環(huán)境與場地較差、運動裝備選擇不合理、運動隊醫(yī)療條件差、訓練時教練員安排不科學、比賽中裁判員判罰不當。

開封市高校大學生足球參與者除運訓組外，體教組與普系組運動員多數(shù)都是在上大學后因個人興趣才參加足球隊接觸大足球這一運動的，時間較短。因此足球技能較弱，在運球或踢球過程中技術動作運用的不合理會對身體造成不同程度的損傷，比如運動員在進行長傳的技術動作時很容易踢到地面?zhèn)阶约旱哪_踝或腳掌[5]。

足球是一項都對抗激烈的運動，在比賽中很容易發(fā)生身體的碰撞，因此身體素質就顯得尤為重要。身體素質通常指力量、速度、耐力、協(xié)調、靈敏、柔韌等[4]。職業(yè)足球運動員十分注重身體素質的鍛煉，職業(yè)運動員擁有十分強壯的身體，初中的身體素質保證了他在激烈的比賽中很少受傷。而高校足球運動員往往都是業(yè)余足球愛好者，并沒有經(jīng)過科學系統(tǒng)的足球訓練，肌肉力量不足，特別是核心力量、速度與靈敏及柔韌性不夠、體能蓄備不足等等[3]。

長時間的高強度運動后，運動員的身體會十分疲憊。肌肉緊張，乳酸堆積，往往會出現(xiàn)肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是在運動結束后馬上出現(xiàn)的而是在運動結束后1-2天后才出現(xiàn)，因此被稱為延遲性疼痛[7]。肌肉酸痛多是由于肌肉損傷與乳酸大量堆積導致的。

據(jù)調查開封市高校足球場地均為人工球場，人造草坪，有一半以上的球場年代久遠，磨損較為嚴重，平整度較差。球場顆粒填充不達標，在這樣的球場上進行足球運動時間久了容易產(chǎn)生膝蓋磨損，關節(jié)扭傷。開封市組織的高校校園足球比賽一律要求佩戴護腿板，禁止佩戴眼鏡，佩戴護腿板可以保護小腿脛骨及其周邊肌肉組織。足球是一項身體對抗激烈的運動，身體沖撞較多，學生如果在比賽中佩戴眼睛，如果發(fā)生碰撞，容易傷到眼球。因此合理使用運動裝備能夠有效的降低運動損傷發(fā)生概率[8]。

裁判在比賽的執(zhí)法水平、判罰尺度會影響場上比賽的激烈程度，不當?shù)呐辛P行為也會影響損傷發(fā)生的概率。不同職業(yè)聯(lián)賽中，裁判的執(zhí)法尺度也不盡相同。開封市高校足球比賽的裁判主要為體院足球專業(yè)的學生或業(yè)余足球愛好者，因此判罰水平參差不齊，有國家級裁判員、省級裁判員，本科足球專業(yè)學生，業(yè)余足球愛好者。對比賽的掌控能力較差，容易導致雙方運動員情緒失控，動作過于危險，造成嚴重的運動損傷。

四、高校足球運動損傷預防

(一)加強專業(yè)足球教師、教練的培養(yǎng)

我國校園足球運動現(xiàn)處于發(fā)展階段，根據(jù)調查發(fā)現(xiàn)開封市校園足球約50個足球隊，僅運訓隊、體教隊、校隊有專屬的教練進行管理與訓練。沒因此加強高校足球師資力量的建設在校園足球的發(fā)展中尤為重要。增加足球教練的數(shù)量，保證所有高校足球運動員都能夠接受到科學的足球訓練，專業(yè)的比賽指導在預防高校校園足球運動損傷預防中是重要一環(huán)。

(二)加強校園足球場地、器材設施建設

根據(jù)實地調查了解開封市高校共有7塊足球場地，全部為人工球場，人造草皮，所有球場都有不同程度的磨損，且球場顆粒填充物不達標。在這樣的球場上每天仍有大量學生進行足球運動，日常訓練或比賽，而在條件如此之差的場地上進行運動，時間久了，會對運動員的膝關節(jié)造成很大的磨損[6]。只有配備齊全的設施運動員才能進行科學系統(tǒng)的訓練，才能提高足球運動技能。完備的足球裝備可以降低運動員在進行足球比賽時受傷的概率。

(三)提高學生體育道德素養(yǎng)

校園足球運動員在參與比賽的時候，往往十分看重個比賽的勝負，有時候為了比賽取得冠軍容易沖動，在比賽中動作過大或采取犯規(guī)動作惡意傷害對方球員。提高運動員的道德素養(yǎng)，避免高校足球運動員在比賽中動作過大或惡意傷害對方運動員的行為發(fā)生，降低運動損傷發(fā)生的概率。

(四)提高運動員自我保護意識

足球比賽的特點導致了這一運動是一項高危運動。所以運動員必須提高自我保護意識，住重賽前熱身活動準備運動不僅僅只是解放軀體僵硬度，而是應該使人體的各個內部器官、肌肉、韌帶、關節(jié)及其周圍肌腱等提升到適應比賽的節(jié)奏。個別運動員還應該針對性的對身體某些部位進行激活，特別是容易拉傷的腿部肌肉，原來的舊傷部位。

(五)加強醫(yī)療保障

足球比賽時配備一名專業(yè)的醫(yī)生在場，在發(fā)生傷害時，運動員能夠得到及時科學的醫(yī)療處理。在運動員受傷后能受到系統(tǒng)的治療與恢復，盡量避免二次損傷。運動員長時間的訓練與比賽很容易發(fā)生身體疲勞，運動能力下降，肌肉出現(xiàn)勞損，這會大大增加運動損傷發(fā)生生的概率。因此科學的身體健康監(jiān)控與評估顯得尤為重要，及時反饋運動員身體狀況，做出合理的訓練比賽安排，膳食搭配，作息規(guī)律能夠有限的規(guī)避運動損傷的發(fā)生。

五、結論

本文通過發(fā)放問卷，查閱文獻資料，訪談專業(yè)人員提出預防校園足球運動員產(chǎn)生運動損傷的建議與意見。從而使校園足球 開展的過程中，能夠對學生足球運動產(chǎn)生損傷的情況進行改善，通過合理的預防措施來幫助學生減輕損傷事故發(fā)生的頻率，為學生身體健康和身體素質的提高做出一定的貢獻。另外，希望參與校園足球運動的學生能夠不斷地增強自身的身體素質，加強對足球運動技巧的掌握，從而在日后參與足球運動的過程中，能夠以較強的自我保護能力，在足球運動中獲得成長和快樂。促進我國校園足球運動更加蓬勃發(fā)展。