久未公開露面的楊振寧日前現(xiàn)身“愛因斯坦的異想世界”特展，他頭腦清晰，聲音洪亮。當(dāng)被問及“是不是覺得自己老了”時(shí)，97歲的他坦然回答：“當(dāng)然老了，不過很幸運(yùn)的是，我腦子還很清楚，不需要整天坐輪椅，像我這個(gè)身體，在這個(gè)年紀(jì)，已經(jīng)很少見了?！?/p>

心靜是最好的養(yǎng)生楊振寧認(rèn)為過度運(yùn)動(dòng)影響壽命，心靜才是最好的養(yǎng)生之道。他說，很少運(yùn)動(dòng)的作家、書畫家和科學(xué)家，大部分時(shí)間處于靜態(tài)中，壽命卻比運(yùn)動(dòng)員高。楊振寧說的“靜”，不是一般的靜，是指陶冶性情的運(yùn)動(dòng)和恬淡養(yǎng)心靜處相結(jié)合。平時(shí)，楊振寧喜歡聽音樂、看評(píng)論，常和人一塊交流看法。楊振寧說，自己心態(tài)很年輕，身上有許多年輕人的精神，“我每天都在關(guān)注新的東西，有很強(qiáng)的好奇心”。

每天給大腦做“保健操”楊振寧每天會(huì)定時(shí)“充電”，在正常的一日三餐之外，每隔2～3小時(shí)即少量進(jìn)餐，為的是使血糖維持在保持身體能量需求的水平。他堅(jiān)持散步，不出門時(shí)也會(huì)在家走路。讀書對(duì)楊振寧的長壽也有著很大的幫助。在他看來，讀書不僅可以增知識(shí)，長學(xué)問，也可以防治疾病，養(yǎng)德健身。他說，許多疾病來源于不良的情緒和不良的品行，讀書是最好的心理療法和道德規(guī)范，“這樣一來，大腦也一直在鍛煉，相當(dāng)于天天在做大腦保健操”。

摘編自《新聞晨報(bào)》《勞動(dòng)報(bào)》